La importancia en la actividad física en la adolescencia by Emily Maruri https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu en-us 2023-10-28 02:13:21 UTC 2023-10-28 02:57:47 UTC hello@padlet.com Importancia de la actividad física emilymaruri2007 https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766850472 Hacer la cantidad adecuada de actividad física puede aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo.

Se recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad física para todas las edades, ya que es beneficioso para el cuerpo y la mente.

]]> 2023-10-28 02:45:45 UTC https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766850472 Beneficios de la actividad física emilymaruri2007 https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766851414 Los beneficios de realizar actividad física, te ayuda tanto en la mejora del autoestima, el sueño y la prevención de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2 y la hipertensión.

]]> 2023-10-28 02:48:34 UTC https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766851414 Tipos de ejercicios emilymaruri2007 https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766853723 Como algunos ejemplos que vimos para realizar actividad sifica son los siguientes: los aeróbicos, de resistencia y de flexibilidad, y se proporcionan ejemplos de ejercicios específicos para fortalecer diferentes partes del cuerpo. Se enfatiza la importancia de mantener la flexibilidad y se mencionan ejercicios que se pueden realizar en casa utilizando objetos caseros o equipos de ejercicio.

]]> 2023-10-28 02:54:36 UTC https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766853723 Logros a futuro emilymaruri2007 https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766854802 Por último, se alienta a encontrar actividades físicas que sean divertidas y se adapten a las preferencias personales, y se destaca la importancia de creer en uno mismo y establecer metas para lograr el éxito en el ejercicio físico y asi cuidar nuestra salud para vivir de una mejor manera.

]]> 2023-10-28 02:57:11 UTC https://padlet.com/emilymaruri2007/7ggwhq8skwnn9fcu/wish/2766854802