Crossfit by Jorge Aguilera https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2 Actividad CDD en-us 2021-09-18 16:44:10 UTC 2021-09-18 17:54:07 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png ¿Qué es Crossfit? sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750643475 CrossFit es una técnica de entrenamiento registrada que conecta movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.]]> 2021-09-18 16:52:25 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750643475 ¿Dónde se practica? sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750656600 En la jerga el lugar donde se practica se llama box]]> 2021-09-18 16:59:35 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750656600 Halterofilia sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750659211 2021-09-18 17:01:53 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750659211 Entrenamiento metabólico sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750660467 2021-09-18 17:03:05 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750660467 Gimnástico sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750662420 2021-09-18 17:04:58 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750662420 Crossfit VS Gimnasios sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750670163 A diferencia de los gimnasios habituales donde el enfoque para ponerte en forma es más estético (en los gimnasios hay espejos y en los boxes no) en Crossfit además de trabajar todos los aspectos deportivos (resistencia, fuerza y potencia) tiene un componente colectivo y de grupo. Suelen ser sesiones de 1 hora de duración.]]> 2021-09-18 17:12:23 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750670163 Glosario de términos sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750674823 2021-09-18 17:16:54 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750674823 Para la salud física sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750679730 1. Ayuda a bajar de peso
2. Aumenta tu resistencia
3. Mejora la Psicomotricidad
4. Fortalece la musculatura
5. Un cuerpo más estilizado]]> 2021-09-18 17:21:57 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750679730 Para la salud mental sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750686420 1. Aporta creación y motivación extra
2. Reduce el nivel de estrés
3. Aumenta las relaciones sociales
4. Trabajo en equipo
5. Mayor autoconfianza]]> 2021-09-18 17:28:48 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750686420 BENEFICIOS DEL CROSSFIT sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750688379 2021-09-18 17:30:50 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750688379 Ejemplo de ejercicios de Crossfit sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750691187 Todos los ejercicios se pueden adaptar según el nivel del atleta. Además existen diferentes progresiones hasta conseguir dominar la técnica de cada uno]]> 2021-09-18 17:33:44 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750691187 Crossfit Macarena 😅 sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750700980 Y aquí practico yo....]]> 2021-09-18 17:43:54 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750700980 Página oficial de Crossfit sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750704847 2021-09-18 17:47:58 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750704847 ¿Cualquiera puede practicar Crossfit? sijorgesi https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750708942 Así es, cualquiera puede. El objetivo no es estar en la élite (para eso ya existen los CROSSFIT GAMES) sino mejorar la salud y pasar un rato divertido.]]> 2021-09-18 17:52:20 UTC https://padlet.com/sijorgesi/7er6mvv6u4h0rny2/wish/1750708942