El plato del buen comer en otros países by Arturo Mir Avalos https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y Hecho con una mente curiosa en-us 2019-09-11 00:22:46 UTC 2024-06-01 08:41:25 UTC hello@padlet.com Fundamentos de Nutrición Gastronómica dialga1516 https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382461271 El plato del buen comer en otros países  ]]> 2019-09-11 00:26:42 UTC https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382461271 Integrantes dialga1516 https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382461288
Nictel Floreán Reséndiz
Arturo Mir Avalos ]]> 2019-09-11 00:26:48 UTC https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382461288 dialga1516 https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382464018 2019-09-11 00:40:03 UTC https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382464018 La olla del buen comer en Guatemala dialga1516 https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382464177 En Guatemala la mayoría de la gente suele sufrir un trastorno gracias a la falta de una alimentación adecuada, esto se debe a la calidad y cantidad de la comida junto a esto vienen los problemas de salud como obesidad, diabetes, problemas de vista, hipertensión entre otros, viendo estos problemas se creo LA OLLA DE LA ALIMENTACION GUATEMALTECA que esta dirigida a esas personas que son mas propensas a tener dichas enfermedades y seguir evitando que la población guatemalteca sigo con esos malos hábitos, la olla de la alimentación esta acompañada de tanto reducir el riego de la enfermedades como a la prevención de deficiencias nutricionales
https://www.youtube.com/watch?v=V8j2aWW-nto]]> 2019-09-11 00:40:45 UTC https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382464177 Los siete pasos para una alimentación sana dialga1516 https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382469690 A diferencia del plato del buen comer de México que solo tiene 5 grupos, la olla de Guatemala presenta seis grupos de alimentos básicos, así como la frecuencia de consumo aconsejada, tanto diaria como semanal, de cada uno de ellos.

Por lo menos, 1 vez/semana Todos los días
1. Granos (legumbres), cereales y papas (patatas)
2. Hierbas y verduras
3. Frutas
4. Carnes
Por lo menos, 2 veces/semana
5. Leche y derivados
Con moderación
6. Azúcar y grasas]]> 2019-09-11 01:03:53 UTC https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382469690 Pasos a seguir para una buena alimentación familiar dialga1516 https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382471375 1. Incluya en todos los tiempos de comida granos, cereales o papas, porque alimentan, son económicos y sabrosos.
2. Coma todos los días hierbas o verduras para beneficiar su organismo.
3. Todos los días coma fruta, cualquiera que sea, porque son sanas, digestivas y alimenticias.
4. Si come todos los días tortillas (de harina de cereal) y frijoles, por cada tortilla coma una cucharada de fríjol para que ésta sea más sustanciosa.
5. Coma dos veces por semana, por lo menos, un huevo, un pedazo de queso o un vaso de leche para complementar su alimentación.
6. Al menos una vez por semana coma un pedazo de hígado o de carne para fortalecer su organismo.
7. Para mantenerse sano, coma variado como se indica en la olla familiar.]]> 2019-09-11 01:11:33 UTC https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382471375 Referencias dialga1516 https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382474112 Anónimo. (2014). Conoce la olla alimentaria guatemalteca!!!. 2019, de El Arte del Buen Comer Sitio web: https://elartedelbuencomer8.blogspot.com
Bustamante, M. (2015). Guías alimentarias [Imagen]. Recuperado de: https://docplayer.es
Anónimo. [Incapense]. (2017, 24 de abril). GUIAS ALIMENTARIAS PARA GUATEMALA
 [Archivo de video]. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=V8j2aWW-nto]]> 2019-09-11 01:23:51 UTC https://padlet.com/dialga1516/7e1zy1o0426y/wish/382474112