En la adolescencia, el cuerpo crece y necesita energía suficiente.

Se debe equilibrar la autoestima con las presiones sociales.

Mitos sobre la alimentación, como evitar carbohidratos, pueden afectar el desarrollo.

Circunstancias que afectan la salud física y emocional.

Factores como la curiosidad y la presión social influyen en decisiones peligrosas.

Consumo de sustancias: Puede generar problemas de salud y dependencia.

Comportamientos sexuales de riesgo: Riesgo de enfermedades de transmisión sexual y embarazos no planificados.

Delincuencia: La presión social puede inducir a actos delictivos.

Trastornos alimenticios: Influencia social y mediática puede provocar anorexia o bulimia.

Identidad y personalidad aún en desarrollo.

La toma de decisiones puede verse afectada por la presión social y la falta de madurez moral.

Alimentación equilibrada: Fundamental para el crecimiento y desarrollo.

Ejercicio físico: Mejora la salud cardiovascular y el bienestar emocional.

Higiene personal: Previene enfermedades e infecciones.

Descanso adecuado: Esencial para el desarrollo físico y mental.

Relaciones interpersonales positivas: Favorecen el bienestar emocional.

Mejor estado físico y mental.

Prevención de enfermedades.

Mayor rendimiento escolar y social.

Desarrollo emocional estable

Educación sobre alimentación y salud.

Fomentar el deporte y la actividad física.

Promoción de valores y toma de decisiones responsables.

Apoyo familiar y escolar en la formación de hábitos saludables.

SM. Desarrollo personal, ciudadania y civica 5 secundaria. SM. Savia

Trusa, M. (2023). Beneficios de un estilo de vida saludable: 5 razones para cambiar tu rutina. Recuperado de https://mariatrusa.org/blog/beneficios-de-un-estilo-de-vida-saludable-5-razones-para-cambiar-tu-rutina/

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