Portafolio Virtual/Salud Integral by

Semana 1, Condiciones y Determinantes

esmirna58jg — 2024-11-03 20:46:16 UTC

En esta semana se abordaron los conceptos básicos acerca de Salud Integral, al finalizar la clase se dejo un esquema de como es que se encuentran las condiciones de salud en los 4 ámbitos que son esenciales para el desarrollo del mismo.

Semana 2, Trama Actual Situación de la Salud en Guatemala

esmirna58jg — 2024-11-03 20:55:36 UTC

En esta semana se abordó el tema de Crisis de salud en Guatemala, por medio de videos pudimos observar cómo es que en lugares fuera de la ciudad carecen de la atención pública de salud, al finalizar la clase se dejó realizar una infografía de cómo es que el campo de la salud llevó a cabo un plan para enfrentar la pandemia del Covid-19.

Semana 3, Taller Conociendo mi Estado de Salud

esmirna58jg — 2024-11-03 20:59:30 UTC

Esta semana trabajamos en parejas y realizamos distintas pruebas para observar cómo es que se encuentra nuestra salud auditiva, visual y dental.

Semana 4, Árbol Genealógico

esmirna58jg — 2024-11-03 21:02:15 UTC

Esta semana se realizo un Árbol Genealógico con el objetivo de conocer el historial patológico de nuestra descendencia y si en algún momento podríamos ser portadores de alguna de las enfermedades.

Semana 5, Guía de Autocuidado 1

esmirna58jg — 2024-11-03 21:07:52 UTC

Esta semana se realizó la Guia de Autocuidado en donde se analizó cuales son los factores de riesgo de salud y cómo es que podemos cuidarlo por medio de distintas preguntas, con el objetivo de poder conocer cómo es que nos encontramos hoy en día.

Semana 6, Plato Saludable

esmirna58jg — 2024-11-03 21:21:59 UTC

Esta semana se abordó el tema Plato Saludable en donde se dio a conocer el porcentaje de cada uno de los componentes del mismo por lo que se realizó la actividad de comer sano durante una semana dejando evidencia de cada uno de ello, haciendo énfasis en las cantidades adecuadas.

Semana 7, Composición Corporal

esmirna58jg — 2024-11-03 21:24:55 UTC

Esta semana se realizó la Ficha de Composición Corporal para poder observar cómo es que nos encontramos, obteniendo datos importantes como lo fue la masa muscular, densidad ósea, líquidos, tasa de metabolismo y demás.

Semana 8, Trastornos de Alimentación

esmirna58jg — 2024-11-03 21:27:47 UTC

Esta semana se realizó una evaluación según la Escala EAT-26 para evaluar el riesgo que podemos tener a contraer algún trastorno alimenticio.

Semana 9, Etiqueta Nutricional

esmirna58jg — 2024-11-03 21:33:57 UTC

Esta semana tuvimos la compañía de la nutriologa para darnos conceptos básicos acerca del Etiquetado Nutricional dándonos a conocer la importancia de saber que es lo que contiene cada cosa que nos llegamos a consumir y cómo es que podemos sustituir algún alimento rico en calorías por otro que mantiene las calorías y grasas saturadas bajas.

Semana 10, Plan de Autocuidado 2

esmirna58jg — 2024-11-03 21:37:36 UTC

Esta semana se realizó el Plan de Autocuidado 2 en donde se hizo un análisis de cómo es que se encuentra nuestra salud actual y cómo es que podemos mejorarla por medio de un plan adecuandolo a cada una de las necesidades que se tiene con la finalidad de llegar a un objetivo concreto que es tener una mejor calidad de vida.

Semana 11, Actividades Físicas Básicas

esmirna58jg — 2024-11-03 21:50:40 UTC

Esta semana se trabajo una hoja en donde se encontraba una serie de ejercicios teniendo la interpretación de cada una de ellas, con el objetivo de valorar qué tanta resistencia y capacidad se tiene al realizarlos.

Semana 12, Plan de Autocuidado 3

esmirna58jg — 2024-11-03 21:57:09 UTC

Esta semana se realizó el Plan de Autocuidado 3 en donde se tomó como base nuestra situación actual y cómo es que el sedentarismo, movilidad y las actividades físicas pueden traernos algún riesgo al realizarlo, se planteó un plan de trabajo tomando en cuenta las posibles soluciones como los beneficios que nos traería cada una de ellas.

Semana 13, Test de Inteligencia Múltiple y emocional

esmirna58jg — 2024-11-03 22:05:06 UTC

Esta semana se realizaron dos Test acerca de la Inteligencia Emocional e Inteligencias Múltiples en donde pudimos observar cómo es que nos encontramos y en qué campo solemos ser más habilidosos que en otros.

Semana 14, Plan de Autocuidado 4

esmirna58jg — 2024-11-03 22:07:49 UTC

Esta semana realizamos el Plan de Autocuidado 4 en donde pudimos darnos cuenta de cómo se encuentra nuestra salud mental, se abordó un plan de trabajo para poder mejorar cada uno de los aspectos en donde solemos vernos más afectados.

Semana 15, Test de Consumo de Sustancias

esmirna58jg — 2024-11-03 22:17:18 UTC

Esta semana se abordó el tema de Adicciones en donde se dio la explicación acerca del Proceso Adictivo en la cual encontramos "Enamoramiento, Luna de Miel, Traición, Ruina y Aprisionamiento", posterior a la información dada se realizó un test de consumo de sustancias.

Semana 16, Talks en Dinámica de Expertos

esmirna58jg — 2024-11-03 22:25:21 UTC

Esta semana se realizó la Dinámica de Expertos en donde cada grupo tenía asignado un video con un tema distinto, eligiendo a un representante para hacerles saber a los compañeros de lo que se trato el video.

Semana 17, Patrón de Consumo

esmirna58jg — 2024-11-03 22:30:16 UTC

Esta semana se abordaron varios puntos acerca de las adiciones como el Patrón de Consumo que este se compone de tres factores "Sustancia, Cantidad y Frecuencia" así como los mitos que se tienen del consumo del mismo, finalizando con los programas de prevención y tratamiento.

Semana 18, Plan de Autocuidado 5

esmirna58jg — 2024-11-03 22:33:09 UTC

Esta semana se realizó el Plan de Autocuidado 5 en donde se realizó un plan de acción para evitar el consumo de alguna sustancia, tomando en cuenta los factores de riesgo como las posibles soluciones que podemos encontrar para combatir esto.

Semana 19, Taller RCP

esmirna58jg — 2024-11-03 22:48:21 UTC

Esta semana tuvimos la visita de uno de los bomberos que fue el encargado de impartir el Taller de RCP, en donde nos dio la explicación acerca de como abrir las vías aéreas y cómo reanimar al paciente teniendo como guía una canción para facilitar cada compresión.

Semana 20, Métodos Anticonceptivos

esmirna58jg — 2024-11-03 22:51:53 UTC

Esta semana se abordó el tema de los distintos tipos de métodos anticonceptivos que existe y su aplicación para evitar riesgos en la salud o bien contraer un embarazo no planificado.

Semana 21, ITS

esmirna58jg — 2024-11-12 22:24:32 UTC

Esta semana se abordó el tema de Infecciones de Trasmisión Sexual, en donde se explicaron las distintas ITS que existen, asi como tambien se hablo acerca de la anatomía del sistema reproductor masculino y femenino, como algunas recomendaciones para evitar contraer estas infecciones.