https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7 Écoutez la vidéo et écrivez un commentaire sur 1) ce que vous pensez de ces trois habitudes et 2) partagez deux bonnes habitudes que vous prenez. en-us 2021-02-09 04:03:06 UTC 2021-04-29 04:51:07 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f486-2642.png zamia_rodriguez https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1238920016 2021-02-24 23:55:07 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1238920016 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1238996442 J`ai vraiment aimé ce qu`il a dit sur le soir: on pense beaucoup à les rituels qu`on fait le matin mais pas vraiment de ceux qu`on fait au soir. Je pense que c`est important de reconnaitre que le soir est le fin du jour et on doit remercier pour la belle journée qu`on a eu. Deux habitudes: je range ma chambre et je bois beaucoup d`eau.]]> 2021-02-25 00:39:20 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1238996442 mmancilla71 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1239148350 Une habitude saine que je prends l'après-midi est de manger sainement, de bien manger et de faire de l'exercice de temps en temps.  La deuxième habitude est de méditer sur le bien ou le mal que j'ai fait pour ne plus refaire la même chose et je pense que dédier des choses saines à son corps ou à toi est le meilleur investissement que l'on puisse faire, comme le fait et l'explique Sébastien]]> 2021-02-25 02:06:43 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1239148350 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1239175555 Je pense qu'un rituel du soir est aussi important qu'un rituel du matin. Prendre le temps de faire ces activités en dehors de ma journée m'aide à me reposer et à me sentir mieux à la fin de la journée. Une de mes habitudes du soir est de penser à tout ce pour quoi je suis reconnaissant et apprécie le plus de ma vie. Le deuxième est de réfléchir à ce que je veux réaliser à l'avenir et à ce que je peux faire pour y parvenir.

]]> 2021-02-25 02:22:11 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1239175555 smaldonado111 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1245688213
j'aime la façon dont sebastian termine sa journée avec un rituel et c'est un rituel relaxant aussi. J'aime la façon dont il dit à l'université ce qu'il veut pour le jour suivant et combien il est reconnaissant d'avoir eu toutes les choses qui lui sont arrivées. je ne fais rien de tout ça. mon rituel pour la soirée est de rentrer à la maison, de dîner, parfois et de prendre une douche, de chercher quelque chose sur netflix et de m'endormir en regardant l'émission ou quoi que ce soit d'autre. parfois je reste tard. mais cela dépend de mon humeur.



]]> 2021-02-26 15:41:42 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1245688213 monicavianey_palacios https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1247781824 Je crois que ces 3 habitudes spécifiques que fait Sebastian, créent plus de paix intérieure et augmentent son bonheur inconsciemment. 
J'ai pris l'habitude de remercier  chaque soir pour la journée que j'ai passée et de respirer profondément]]> 2021-02-27 07:30:44 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1247781824 smorfin1 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414758373 tout d'abord, lorsque je m'endors le soir, je prends toujours un bain avec de l'eau chaude parce que sinon je ne peux pas dormir ; deuxièmement, je me brosse les cheveux et je respire profondément ; troisièmement, je mets mes crèmes de nuit et je médite un peu. ]]> 2021-04-14 02:38:35 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414758373 smorfin1 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414760580 2021-04-14 02:39:30 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414760580 smorfin1 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414761903 2021-04-14 02:40:00 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414761903 yguerrero0 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414839966 Je pense qu'il est très utile de faire ces 3 habitudes la nuit car elles vous aident à vous détendre avant de dormir et à leur tour vous aident à avoir une vision claire de ce qu'il faut faire le lendemain et à avoir une journée productive..
Deux habitudes que je fais la nuit sont:
1. Je me brosse les dents après le dîner
2. me laver le visage avant de dormir]]> 2021-04-14 03:15:35 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1414839966 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1423188580 J'ai bien aimé la vidéo, je pense que c'est quelque chose de si basique qu'on oublie de le faire et je suis sûr que faire ces 3 étapes peut faire une différence. Personnellement, je faisais déjà l'étape 2, mais 1 et 3 je pense que ce serait très bien de les mettre en œuvre dans ma routine nocturne.]]> 2021-04-15 21:26:06 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1423188580 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1423194178 2021-04-15 21:28:33 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1423194178 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1423199538 2021-04-15 21:30:48 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1423199538 gheredia0 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1439210780 Je pense que les 3 habitudes sur lesquelles la vidéo commente sont très bonnes. 
Deux habitudes que je fais la nuit sont:
- Prendre un bain pour dormir frais et détendu.
- Faire une liste de choses à faire le lendemain.]]> 2021-04-20 17:48:59 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1439210780 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1439437428 Je pense que ce que Sebastian dit dans la vidéo est intéressant et que trois petites habitudes peuvent peut-être vous aider à trouver la paix intérieure et à être plus calme. 
Je ne fais actuellement aucune des habitudes qu'il mentionne, mais je pourrais commencer par les plus faciles, comme respirer profondément et être reconnaissante pour ce que j'ai le soir. Dernièrement, ce que je fais avant de me coucher, c'est me brosser les dents, faire ma routine de soins de la peau et aller me coucher.]]> 2021-04-20 18:33:41 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1439437428 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1440917237 Je pense que les habitudes montrées dans la vidéo sont très bonnes, et elles m’ont inspiré à mettre en place de nouvelles habitudes dans ma vie.
Mes habitudes sont :
1) Me brosser les dents à la fin du dîner
2) Nettoyer mes dents avec du fil dentaire
3) appliquer mes crèmes pour le visage
4) lire au moins 30 minutes]]> 2021-04-21 03:37:00 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1440917237 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1445302281 Je pense que les 3 habitudes que Sébastien montre concernent plutôt le bien-être spirituel.
Je ne fais pas ça, mais je pourrais bien essayer une ou deux fois.
Ma routine du soir consiste généralement à 
1) Prendre un bain
2) Vérifier les boucles d'oreilles
3) Me brosser les dents ]]> 2021-04-22 02:19:42 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1445302281 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1453424413 J'ai vraiment aimé la vidéo et les habitudes qu'elle montre parce que juste en ces temps de santé mentale sont importants pour les appliquer.
Je pense que deux habitudes que je fais, même si ce n'est pas la nuit, sont :
1) Exercice
2) Manger sainement tous les jours]]> 2021-04-23 19:44:11 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1453424413 lavina0 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1460544112 Je trouve les habitudes montrées dans la vidéo très bonnes, inspirantes, le rituel du soir est très édifiant.
est très édifiant. J'ai aimé la partie "Je définis ce que je veux, j'obtiendrai ce que j'ai".

Mes habitudes sont : Le soir, je rends grâce pour la belle journée que j'ai eue.
- Je me brosse les dents 3 fois par jour
- Lire le soir
- Méditer le matin 








]]> 2021-04-26 16:50:33 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1460544112 lavina0 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1460557653 2021-04-26 16:53:02 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1460557653 lavina0 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1460564036 2021-04-26 16:54:10 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1460564036 scobian3 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1467090915 Je trouve très intéressant ce que Sebastian mentionne dans la vidéo, en particulier l'habitude dans laquelle il dit qu'il aime être reconnaissant pour le jour qu'il a vécu et prendre les adversités de ce jour comme quelque chose de bon dont il peut apprendre et progresser. 
Mes habitudes ne sont pas aussi spirituelles que les siennes, je partage l'habitude d'être reconnaissant pour un jour de vie supplémentaire, mais à part cela, mes autres habitudes sont plus physiques, je bois un ou deux verres d'eau avant de me coucher et je me lave le visage et les dents.]]> 2021-04-28 01:37:08 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1467090915 scobian3 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1467109582 2021-04-28 01:43:14 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1467109582 scobian3 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1467117804 2021-04-28 01:46:08 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1467117804 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1471339487 Je considère que ce'st vrai qu'on met plus importance aux rituels du matin qu'aux rituels du soir et qu'il faut changer ça. Moi aussi j'ai des habitudes pour le soir:

1) Je me lave la visage et 
2) je me brosse les dents]]> 2021-04-28 22:44:51 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1471339487 https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1472135109 La vidéo est très intéressante, je pratique la méditation avant de m'endormir, mais je pense que c'est bien ce que vous mentionnez sur le fait d'être reconnaissant pour un jour de plus d'apprentissage.  ]]> 2021-04-29 04:46:59 UTC https://padlet.com/zamia_rodriguez/7cj5e4ooh8mhhdl7/wish/1472135109