RONDÓ by Macarena Batistta https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq Rechazo escapular y ejecución del rondó. en-us 2020-06-19 01:11:21 UTC 2023-02-14 17:03:11 UTC hello@padlet.com ¿Qué es el rechazo/retracción escapular? macarenabatistta https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632956761 La retracción escapular consiste en juntar las escápulas (omóplatos), manteniendo los hombros bajados y hacia atrás.]]> 2020-06-19 01:18:10 UTC https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632956761 ¿Como hacer un correcto rechazo escapular? macarenabatistta https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632964607 2020-06-19 01:29:10 UTC https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632964607 Manera correcta de realizar un rechazo escapular en posición de cuadrupedia. macarenabatistta https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632970389 2020-06-19 01:36:20 UTC https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632970389 Variantes de ejercicios de rechazo escapular. macarenabatistta https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632973142 -PARADO
-CUADRUPEDIAS ALTAS Y BAJAS
-SENTADO.
-PLANCHA ALTA.
-EMPUJANDO PARED CON RODILLAS APOYADAS VARIANDO  NIVELES.
(LUEGO VARIAR ÁNGULOS DESPEGÁNDONOS DEL SUELO O PARED)]]> 2020-06-19 01:40:02 UTC https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632973142 ¿Cómo realizo un rondó? macarenabatistta https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632983678 A continuación comparto un breve tutorial de la ejecución de un rondo.]]> 2020-06-19 01:55:07 UTC https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632983678 CURIOSIDADES :D macarenabatistta https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632985214 - ¿CUAL ES LA DIFERENCIA CON LA MEDIALUNA? 
>una de las diferencias es que en el rondó debemos terminar con las piernas juntas.
>otra diferencia es que el apoyo de manos no es en linea recta sino enfrentadas entre sí.
- ESTE EJERCICIO SE UTILIZA PARA ENLAZAR OTROS EJERCICIOS COMO EL FLIC-FLAC O LA MORTAL ATRÁS.]]> 2020-06-19 01:57:28 UTC https://padlet.com/macarenabatistta/7cixo33z0tbhlsrq/wish/632985214