Características principales:

✨Máxima energía física y agilidad mental.

✨Busca de su la identidad personal y profesional.

✨Comienza la independencia económica y emocional.

✨Se forman relaciones estables (de pareja y amistades).

✨Se crean metas personales, laborales y familiares.

¡No olvides dejarnos un comentario acerca de lo mas interesante que escuchaste! 👇🏻👇🏻👇🏻

Se caracteriza por los desafíos o desarrollos:

📌 Cognitivo:

Se encuentra mentalmente alertas, sin embargo, la memoria y la inteligencia pueden deteriorarse.

📌 Físico:

La salud, el sistema sensorial y las habilidades físicas empiezan a declinar.

📌 Psicosocial:

- Llegada de la jubilación para nuevos pasatiempos.

- Afrontar pérdidas personales o muerte inminente.

- Búsqueda del significado de la vida.

Es muy importante que, cuando se alcanza esta etapa, se haga todo lo posible para mantener un estilo de vida saludable, con buena alimentación, ejercicio regular y actividades que estimulen la mente para mantener una buena salud en los sentidos mencionados.

🔸Los cambios físicos, con el paso de los años se va produciendo un envejecimiento en el organismo lo que trae consigo:

📌Cambios morfológicos cardiovasculares.

📌Cambios patológicos estructurales del aparato respiratorio.

📌Cambios musculares, óseo, digestivo y genitourinario.

📌Cambios en la Cavidad bucal y dientes.

📌Cambios en los órganos sensoriales tales como disminución de la agudeza visual y pérdida auditiva, la piel denota enrojecimiento.

🔸Proceso biológico caracterizado por una serie de cambios estructurales y funcionales en el organismo a medida que transcurre el tiempo estos cambios son:

📌La disminución de la elasticidad de los tejidos.

📌La pérdida de células nerviosas.

📌El endurecimiento de los vasos sanguíneos y la reducción en la actividad de diversos órganos y sistemas.

Cambios principales en la senectud:

1. Físicos:

   • Disminución de la fuerza muscular y la movilidad.

   • Pérdida de masa ósea y densidad.

   • Cambios en la piel

   • Deterioro de los sentidos

   • Mayor susceptibilidad a enfermedades crónicas como la hipertensión, diabetes o artritis.

2. Cognitivos y emocionales:

   • Posible disminución en la memoria y la velocidad de procesamiento mental.

   • Riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

   • Cambios en el estado de ánimo, que pueden incluir depresión o ansiedad.

   • Necesidad de adaptación a la jubilación o la pérdida de seres queridos.

3. Sociales:

   • Reducción en la participación en actividades laborales o sociales.

   • Cambios en el rol familiar (por ejemplo, convertirse en abuelos).

   • En algunos casos, aislamiento social o dependencia de otras personas para realizar actividades básicas.

Mayor capacidad para resolver problemas familiares,laborales y personales.

Se mejora la comprensión y manejo de emociones propias.

¿Cómo afecta la vejez en las relaciones sociales de las personas?

• Envejecimiento activo: Promueve la participación continua en la vida social, económica, cultural y espiritual.

• Calidad de vida: La senectud no tiene por qué ser una etapa en la cual ya no puedas seguir con la vida, con cuidados médicos, apoyo emocional y actividades adecuadas, se puede mantener una vida plena.

• Respeto y dignidad: En los tiempos actuales, la discriminación hacia las personas mayores ha aumentado es por ello que es fundamental valorar a los adultos mayores, ya que ellos cuentan con grandes experiencias, por lo cual hay que combatir prejuicios y estereotipos negativos asociados a la vejez.

¿Qué observas en el video?

¿Qué características de la senectud puedes observar en el video?

¿Observaste que situaciones sociales pasan en el video?

¿Estás de acuerdo en la manera en como vive esta persona?

¿Qué has aprendido de este video?

¿Conoces a alguien que ha vivido una situación similar?

¡No olvides dejar tus respuestas en los comentarios!.

Factores de estilo de vida como dieta, obesidad, ejercicio, hábitos de fumar, consumo de alcohol y drogas pueden favorecer o no a una adecuada salud en esta etapa de la vida.

El sistema cardiovascular, respiratorio y digestivo funciona eficientemente. Puede haber un aumento de peso si no se mantienen hábitos saludables.

Las enfermedades de transmisión sexual, la menstruación, la infertilidad, son preocupaciones del ámbito sexual y reproductivo de esta edad.

Envejecimiento primario: Está determinado por la herencia genética y el paso del tiempo. Es decir, ocurre de manera natural e inevitable en todas las personas. Un ejemplo claro es la pérdida de elasticidad de la piel.

Envejecimiento secundario: Se relaciona con factores externos, como enfermedades, traumas o condiciones de vida desfavorables, que aceleran o agravan el deterioro fisiológico.

¡Prepárate para poner a prueba tu memoria y pasar un buen rato! Haz clic en el siguiente enlace y participa. 🧠

Cuéntanos en los comentarios:¿Qué fue lo que más te gustó o aprendiste del video?

Ayúdalos con:

• Mantener una alimentación saludable, equilibrada, completa, suficiente y adecuada.

• Realizar actividades físicas, como ejercicios de resistencia.

Recuerda que cuidar la salud de los adultos en esta etapa, ya que cada día es un aprendizaje para nosotros a través de sus experiencias que nos comparten. Esto además ayuda que las personas que se encuentran en esta etapa no sufran de enfermedades crónicas.

 La calidad de vida que disfrutarán como abuelos dependerá de los riesgos y las oportunidades que experimenten a través de toda su vida, es por esto que la sociedad debe apoyar una "cultura del envejecimiento activo y saludable" que permita que los mayores:

• Sufran menos por las discapacidades relacionadas con las enfermedades crónicas.

• Necesiten una atención sanitaria y social menor.

• No padezcan situaciones de soledad y mantengan su independencia y una buena calidad de vida.

La angustia, tristeza, miedo, estrés, impotencia, desesperanza y aislamiento los cuales dan una perspectiva siendo entendida como la experiencia de dolor crónico que impacta en ellos.

Esta mezcla de emociones pueden surgir agotamiento físico y mental en el adulto mayor llevándolo a experimentar emociones negativas.

En esta etapa, yo soy,

el cambio que se ve,

de cuerpo y de forma,

¿Quién me puede responder?

Adivinanza 2:

Soy el proceso que se va,

con el tiempo, mi ritmo se frena,

la mente ya no es tan veloz

¿Qué tipo de cambio adivinas?

Adivinanza 3:

Con mis sentidos, yo te guío,

la vista, el tacto, todo en juego,

en esta etapa, yo soy el cambio,

¿Qué nombre tengo?

Adivinanza 4:

Soy el resultado de un mal cuidado,

de hábitos que no se han seguido,

en esta etapa, yo soy el precio,

¿Quién sabe qué soy?

¿Lograste adivinar alguna?

• Reducir el consumo de azúcar y sal.

• Disponer de un espacio que sea relajante o que genere emociones agradables y/o reconfortantes.

• Llamar, visitar y mantener contacto con familiares y amigos.

• Realizar actividades agradables y/o placenteras.

• Acumulación de experiencia.

• Desarrollo de habilidades de gestión y liderazgo.

• Exploración de nuevas oportunidades y reinventarse profesionalmente.

• Desarrollo de intereses y hobbies personales.

• Equilibrar las responsabilidades familiares y profesionales.

• Apoyar a los hijos en su desarrollo y transición a la adultez.

• Cuidar y apoyar a los padres en su vejez.

• Fortalecer las relaciones de pareja y de amistad.

Es el momento en que, tras años de trabajo, las personas se retiran de la vida laboral activa, pero no de la vida misma. Prepararse para esta etapa no solo implica una planificación económica, sino también emocional y social.

Mantenerse activo, establecer nuevas rutinas y realizar actividades que generen satisfacción personal son claves para una jubilación saludable. El apoyo de la familia y la participación en la comunidad son fundamentales para afrontar con éxito los cambios que esta etapa conlleva.

Para finalizar, nos gustaría nos dejaran en los comentarios la respuesta a la siguiente pregunta ¿Cómo te imaginas en esta etapa? ✨

¡Escucha con atención como funciona esta técnica!

¡Observa este video y no olvides dejar tu comentario!

¡Mira el video para descubrir cómo funciona esta técnica!

Aprender en esta etapa ayuda a:

• Aumentar su estado de ánimo participando en diferentes actividades.

• Activar sus pensamientos y sentimientos lo que los hace más conscientes de la realidad.

• Aumentar las habilidades cognitivas y motoras manteniéndolas en correcto funcionamiento.

"Envejecer no es perder juventud, es ganar perspectiva".

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Deja tu comentario para saber tu opinión a cerca de la frase.

Canul Pool Lizbeth Jazmin

Pech Cahum María Fabiola

Huchim Chable Sherlyn Ximena

Pool Castillo Litzy Samantha