UNA MOCHILA PARA EL UNIVERSO - CAP 7 by Lesly Jesusi https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8 SI SALES ILESO DE UN LIBRO ES QUE NUNCA HAZ ENTRADO en-us 2018-05-08 01:08:29 UTC 2026-02-22 22:56:43 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Moderncam.png UNA MOCHILA PARA EL UNIVERSO lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258751958 CÓDIGOS PARA DESCIFRAR Y TRANSFORMAR TU VIDA (CAP. 7)
BIOGRAFIA DE ELSA PUNSET:

Elsa Punset Bannel es una escritora y filósofa española,hija del divulgador científico Eduardo Punset.Nació en Londres, durante los años 60.Se crio en Haití, Estados Unidos y Madrid. Es licenciada en Filosofía y Letras por la Universidad de Oxford y tiene un máster en Humanidades. Es también máster de Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid y máster en Educación Secundaria por la UCJC.Tiene dos hijas.

]]> 2018-05-08 01:09:32 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258751958 ABRISE PASO EN LA MALEZA lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258760392 El estrés es la manera física y emocional con que respondemos a las presiones del día a día , las positivas y negativas.
Cada época ha tenido sus exigencias y podemos escudarnos en el actual contexto en que vivimos para justificar el estrés.]]> 2018-05-08 02:02:58 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258760392 TICI <3 lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258772115 Nosotros debemos vivir la vida con el deseo incontenible de comerse la vida a bocados, de comprenderla, de catalogarla, de colonizarla.
solo envejecemos de verdad, por dentro, cuando dejamos de amar y de sentir curiosidad.DEJEMOS:
"La infinita capacidad para hacernos infelices"
]]> 2018-05-08 03:08:24 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258772115 LA GESTIÓN DEL ESTRÉS lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258882427 Dejemos el método de la Catarsis .El estrés es normal en nosotros los seres humanos.¿CUAL ES EL PROBLEMA? 
El problema es que si no lo sabes gestionar lo padecerás cuando no te haga falta.]]> 2018-05-08 12:59:06 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258882427 ¿Solo con imaginar un peligro nos hacemos daño? lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258883728 Exactamente, los humanos nacemos dotados de una capacidad para imaginar esplendida.
¿QUE ES LO QUE MAS NOS ESTRESA?
Es tu reacción ante lo que nos rodea aunque no podamos cambiar el entorno, podemos cambiar el modo de gestionar como reaccionar ante ello.
"LA VIDA ES ESTRESANTE, SI NO SABES GESTIONARLA"
]]> 2018-05-08 13:02:16 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258883728 ¿PODEMOS EVITAR ESTRESARNOS SIN NECESIDAD? lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258887225 Se trata de reemplazar las emociones que te están estresando por otras del signo opuesto.
  • LA TÉCNICA DE LOS BENEFICIOS(Pensar en cosas positivas)
  • DALE UNA SALIDA CONSTRUCTIVA A TU IMAGINACIÓN(Generar sensaciones y emociones positivas)
]]> 2018-05-08 13:09:53 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258887225 LA PARADOJA DE ELEGIR: MAS ES MENOS lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258948618 Hemos pasado de no poder elegir nada a elegir todo el tiempo.
las formas de elegir hoy en día se a disparado de tal manera que esta podemos elegir con quien podemos construir una familia y con quien no.Cuando épocas atrás los únicos que decidían con quien casarte eran tus padres.
]]> 2018-05-08 15:10:34 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258948618 LAS VENTAJAS DE SER AGREDECIDO lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258954409 La gratitud puede aplicarse no solo a lo que tenemos, sino también a lo que dejamos pasar.A lo que nos gusta como tambien a lo que NO nos gusta.

]]> 2018-05-08 15:22:37 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258954409 VIVIR CON ATENCIÓN PLENA lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258957749 La atención plena es la capacidad de centrar la atención en el presente, gestionando la mente a divagar en el pasado o futuro.

]]> 2018-05-08 15:29:39 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/258957749 ¿ES BUENO ELEGIR TODO EL TIEMPO lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260322250 en principio si lo es, pero debemos tener en cuenta como reacciona nuestro cerebro, y que tantas elecciones nos puede llevar a un estado de estrés.
  • LA ESCALA DE EXPECTATIVAS: Esto da a referencia, a que algunas elecciones que realizamos no nos satisface y esto nos lleva a decepcionarnos por tener expectativas muy altas de algo o alguien.
]]> 2018-05-14 03:17:09 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260322250 ¿COMO TOMAMOS NUESTRAS DECISIONES lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260322770 En general tomamos decisiones de dos formas distintas:
  • LOS MAXIMIZADORES: El lema seria "QUIERO LO MEJOR"
  • LOS OPTIMIZADORES: Su lema es "QUIERO ALGO LO SUFICIENTEMENTE BUENO"

]]> 2018-05-14 03:23:02 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260322770 lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260323550 Aunque tiendas a ser un maximiizador, todos actuamos como optimizadores en algun momento.]]> 2018-05-14 03:31:35 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260323550 ¿COMO PUEDO TRANSFORMAR MI MENTE lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260323985 Una forma eficaz de transformar nuestra mente es la AUTOGESTION MENTAL.Hablamos de la meditación y la atención plena]]> 2018-05-14 03:34:57 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260323985 ¿QUE VENTAJAS TIENE LA ATENCION PLENA? lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260324328
  • Alivio de los síntomas de estrés.
  • Cuando estamos despiertos nuestro cerebro esta en estado BETA (ondas rapidas que al alterarse revelan mayor estres y preocupacion)
  • Cuando dormimos esta en estado ALFA, THETHA O DELTA(Ondas cerebrales se calman)
  • La onda GAMMA (dificil de capturar, las mas rapidas y asociada a  una mayor actividad mental).
    • ]]>     2018-05-14 03:37:50 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260324328     ¿QUE ES EL PENSAMIENTO SIMBÓLICO? lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260325241 Es la representación de la realidad a través de conceptos abstractos como palabras, dibujos, gestos o números.]]> 2018-05-14 03:46:13 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260325241 ¿POR QUE ESPERAMOS QUE LOS SUCESOS VENGAN A NOSOTROS EN VEZ DE ADELANTARNOS Y TOMAR LA INICIATIVA? lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260325681 Por un punto podríamos decir que es pereza, pero no es por miedo al RECHAZO y la VERGÜENZA.
    "CUIDADO CON DARLE DEMASIADA IMPORTANCIA A LA EQUIVOCACIÓN Y AL RECHAZO".]]>     2018-05-14 03:49:47 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260325681     NOMBRE: JESUSI NAPAN, Lesly Merl lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260328874 CARRERA: Contabilidad I - "B"
    ¿PARA QUE TE SIRVIÓ LA OBRA EN TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL?
    •  EN MI VIDA PERSONAL:Poder evitar y controlar el estrés que hoy en día es muy común, y en mi vida mucho mas, pero con la lectura de la obra he comprendido que debe aprender a gestionarla a costa de mi beneficio. Me sirvió para mejorar en todos los sentidos gracias a la lectura de este hermoso libro, digo hermoso ya que cada capitulo de este tiene enseñanzas y practicas que se debería utilizar en la vida cotidiana para mejorar como ser humano y para lograr nuestro mayor objetivo es nuestra vida , lo cual es ser FELICES y compartirlos con los demás.
    • EN MI VIDA PROFESIONAL:Como contadores y como cualquier profesión el estrés siempre estará presente pero ya sabemos como gestionar el estrés para que nuestra vida se haga mas fácil, y por ultimo evitar estresarnos por pequeñas cosas, como simples decisiones. También saber como y cuando tomar las mejores decisiones.

    "LA FELICIDAD DEPENDE DE UNO MISMO"
    ]]>     2018-05-14 04:14:12 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260328874     lesly_capricornio_98 https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260330274 2018-05-14 04:24:26 UTC https://padlet.com/lesly_capricornio_98/7aup752weag8/wish/260330274