https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj Hecho con buen rollo en-us 2019-12-19 08:05:46 UTC 2020-01-03 22:47:58 UTC hello@padlet.com blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425797949 Ha de ser el dispositiu el que s'apropa a noslatres. Si som nosaltres els que ens apropem agafarem una mala posició i podem patir mal a les cervicals o torticoli.]]> 2019-12-19 08:06:32 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425797949 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798495 Si posem la pantalla a poca distancia dels ulls se'ns pot cansar la vista i fins i tot desenvolupar vidsta cansada i augmentar la nostra graduació.]]> 2019-12-19 08:09:24 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798495 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798667 Cal tenir l'esquena recta, perquè si estem en una mala postura un temps prolongat podem tenir molts dolors a tota l'esquena.]]> 2019-12-19 08:10:23 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798667 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798703 És millor estar assegut (sobretot si s'ha de treballar durant una estona) i recolzar l'esquena al respatller de la cadira per avitar mals a les lumbars.]]> 2019-12-19 08:10:34 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798703 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798790 A l'hora de dormir cal tenir el cos el mes recte possible i evitar plegar l'esquena o posar tot el pes sobre un punt concret. I també va bé ajudar-se de coixins i jugar amb les seves alçada per agafar la postura correcta.]]> 2019-12-19 08:11:00 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798790 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798848 Quan hem d'aixecar alguna cosa del terra (sobretot si pesa molt) hem d'ajupir-nos flexionant les cames, no plegant l'esquena.]]> 2019-12-19 08:11:16 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425798848 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425799066 Si hem d'agafar alguna cosa d'un lloc alt, com una estanteria, és millor posar un tamboret o similar per arribar-hi més facilment.]]> 2019-12-19 08:11:38 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425799066 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425804426 També s'ha de vigilar la postura simplement al estar dret o al caminar pel carrer, ja que posem estar massa encorvats i després patir molts malts d'esquena.]]> 2019-12-19 08:35:45 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425804426 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425804669 En general, fem el que fem, hem de procurar anar canviant de posició cada certa estona, perquè si seguim en una mateixa posició molta estona, quan ens aixequem sentim dolor i no ens en haviem adonat.]]> 2019-12-19 08:37:05 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425804669 blanca_daniel https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425805681 Quan llegim un llibre o estudiem també cal vigilar la postura, evidentment és recomanable seure en una cadira i que aquesta tingui l'alçada recomanable per arribar bé a la taula.]]> 2019-12-19 08:41:13 UTC https://padlet.com/blanca_daniel/78t1b73akenj/wish/425805681