📌 Tarea:

• En grupos de , escribe : 5 reglas básicas para un uso saludable de redes sociales + el nombre de una app que apoye tu higiene digital.

🎯 Temas a incluir:

• Control de tiempo de pantalla.

• Privacidad (ej.: "No aceptes extraños en redes").

• Netiqueta (ej.: "Antes de publicar, piensa: ¿Es útil, verdadero y necesario?").

Tiempo: 15 minutos (10 para crear + 5 debatir en grupo).
📦 Material: PADLET

Ejemplo de resultado:

"Regla #1: Silencia notificaciones al estudiar. #2: Nunca compartas contraseñas."

📌 Tarea:

• Cada grupo recibe 2 capturas de pantalla de noticias (unas reales, otras falsas).

• Deben analizar y clasificar las noticias :

  • Verificación de cuentas oficiales.

  • Errores gramaticales o URLs sospechosas.

⏱️ Tiempo: 15 minutos (10 para analizar + 5 para explicar su método).
🎯 Objetivo: Identificar desinformación y promover pensamiento crítico.

Ejemplo:

"Esta noticia sobre 'vacunas con microchips' viene de un sitio sin autoridad médica".

📌 Tarea:

• Cada estudiante anota un mapa personal de su uso de redes (ej.: tiempo diario, emociones asociadas).

• En grupo, comparten hallazgos y identifican patrones (ej.: "Todos revisamos Instagram al despertar").

• Proponen 3 cambio colectivo (ej.: "Desactivar notificaciones los domingos").

⏱️ Tiempo: 15 minutos (5 individual + 5 grupal).
📦 Material: PADLET

Ejemplo de reflexión:

"¿Por qué nos da ansiedad el 'like'? ¿Podemos usar redes sin depender de validación?"

"Esta noticia sobre un personaje público, siendo detenido, es un fake, ya que la la fuente no es confiable".

Debemos buscar siempre fuentes confiables como diarios de envergadura.

• Edwin Javier Ambrosio Quispe

• Yelida Karla Sandoval

• Rosalyn Victoria Condori

📰 Noticia 1:

Título: "Bill Gates reconoce que miles de personas morirán con la vacuna del coronavirus"
Medio: Diario26
Clasificación: ❌ FALSA

Método de verificación:

• Chequeo del contenido: No existen declaraciones oficiales ni entrevistas verificadas donde Bill Gates haya dicho esto.

• Sensacionalismo y manipulación: El encabezado es alarmista. Utiliza una imagen de Bill Gates con un sello rojo que dice "FAKE NEWS", lo que ya indica desinformación o burla.

• Fuente dudosa: Aunque Diario26 existe, es importante contrastar la noticia con medios confiables como la OMS, CDC, o verificadores como Chequeado, Newtral o Snopes.

• No hay respaldo científico: Afirmar que “miles morirán por la vacuna” sin estudios ni fuentes verificadas es un claro indicio de desinformación.

  
  

📰 Noticia 2:

Título: "Bomberos y autoridades se movilizan por el fuerte incendio que se registra en fábrica de tarimas"
Medio: El Heraldo de Chihuahua (cuenta verificada)
Clasificación: ✅ VERDADERA

Método de verificación:

• Cuenta oficial verificada: El Heraldo de Chihuahua tiene la insignia azul en redes sociales, lo que confirma su autenticidad.

• Lenguaje formal y objetivo: No presenta errores gramaticales ni lenguaje sensacionalista.

• Contenido plausible: Incendios como este son hechos que suelen reportarse en medios locales. Además, la fotografía coincide con el tipo de incidente mencionado.

  
  

  🧠 Reflexión Final:

Esta actividad nos ayuda a comprender que no toda información que circula en redes o sitios web es confiable.
💡 Verificar fuentes, evitar el sensacionalismo y cuestionar los titulares impactantes es clave para no caer en noticias falsas.

Regla #1: Limita tu tiempo en redes sociales a un máximo de 1 hora al día. (Herramienta digital: Stay focused)

Regla #2: No aceptes solicitudes de personas que no conoces. (Herramienta digital: Meta - Privacidad)

Regla #3: Al dormir silenciar el celular para que no nos moleste a la hora de sueño Regla #4: Antes de comentar en una publicación, piensa: ¿Aporta algo positivo o constructivo? (Instagram)

Regla #5 : Dejar de usar el celular para la hora de desyuno, almuerzo y cena.

Sala de Trabajo 6:

-Zevallos Ascanoa Piero

-Lopez Briceño Gerald Andy

-Ordoñez Colqui Leonid Mao

Espinoza Chagua Yeremi

Huaroc Luciano Zamira

Miguel Arango Fabricio

De La Cruz Greys

• Regla #1: Silencia notificaciones cuando estudies o compartas en familia. La atención es el recurso más valioso. Protégela.

• Regla #2: No compartas información íntima ni personal en redes o chats. Lo que se sube deja huella. Protege tu privacidad y tu seguridad.

• Regla #3: Antes de compartir una noticia o meme, pregúntate: ¿es útil, verdadero y necesario? Evite ser parte del problema de la desinformación.

• Regla #4: Dedica un tiempo “libre de pantallas” cada día. La mente necesita respirar. El mundo real también merece atención.

• Regla #3: No aceptes solicitudes de personas que no conoces realmente. No todo perfil es quien dice ser. Cuida tu privacidad.

• APP QUE APOYA LA HIGIENE DIGITAL

  🌱 Forest
  ¿Te distraes fácilmente con el celular? Forest te reta a enfocarte: plantas un árbol virtual y, si resistes la tentación de usar el móvil, ¡tu árbol crece! Cuanto más te concentras, más grande es tu bosque. Es ideal para estudiar sin interrupciones y cuidar tu tiempo digital.

• BeReal
  En un mundo lleno de filtros, BeReal propone lo contrario: una foto sin poses, sin edición y en tiempo real. Una sola publicación al día, sin planearla. Perfecta para romper con la presión de las redes y mostrarte tal como eres, sin comparaciones ni apariencias.

• Offtime
  Offtime bloquea apps, llamadas y notificaciones que te distraen. Además, te muestra estadísticas de uso para que tomes decisiones conscientes sobre tu tiempo en pantalla. Ideal para establecer límites digitales saludables.

• Edwin Javier Ambrosio Quispe

• Rosalyn Victoria Condori Gomez

• Yelida Karla Sandoval Castañeda

Regla 1: Establecer límites diarios de tiempo en redes sociales. Digital Wellbeing para monitorear tu uso. ⏳

Regla 2: No aceptar solicitudes de desconocidos. Configura tu privacidad en Facebook o Instagram para proteger tu información. 🔒

Regla 3: Antes de publicar, pregúntate: ¿Es útil, verdadero y necesario? ✍️

Regla 4: Desactiva notificaciones nocturnas con Do Not Disturb y prioriza el descanso. 🌙

Regla 5: Haz pausas activas cada 30 minutos. Forest te ayuda a enfocarte y plantar árboles virtuales mientras reduces tu uso. 🌱

📱 Control de tiempo de pantalla y productividad

• Forest 🌳: Ayuda a enfocarte plantando árboles virtuales (si usas el teléfono, el árbol muere).

🔒 Privacidad y seguridad

• Signal 📩 – Mensajería cifrada y segura (alternativa a WhatsApp).

• García Fernández Victor Hugo

• Tornero Esteban, Mariana Grisell

• Reyes Manrique Adimir

💫Temas:

· Control de tiempo de pantalla.

· Privacidad (ej.: "No aceptes extraños en redes").

· Netiqueta (ej.: "Antes de publicar, piensa: ¿Es útil, verdadero y necesario?").

💢 Reglas:

📍 Regla #1: No pasar más de dos horas en redes sociales - AppDetox ( App de control para redes sociales).

Regla #2: No aceptar la llamada de cualquier desconocido o por lo menos saber quién está del otro lado de la llamada - 📌AppCaller: (App para identificar a la persona que te está llamando desde la otra línea).

📎Regla #3: Revisa y configurar adecuadamente la privacidad de tus redes sociales. (Asegurándonos de tener solo a personas de confianza que puedan acceder a nuestro entorno digital)

✒️ Regla #4: Pensar antes de publicar, lo que compartimos puede influir en la vida de otras personas, un arma para construir o destruir.

📚 Regla #5: Pensar antes de publicar, lo que compartimos puede influir en la vida de otras personas, un arma para construir o destruir.

Herramienta: Focus To-Do
Usa la técnica Pomodoro para ayudarte a concentrarte en periodos de tiempo definidos, con pausas planificadas para descansar del celular.

2. Evita compartir en exceso información personal para cuidar tu privacidad.

Herramienta: Stay Focused
App que limita el tiempo que pasas en redes sociales y otras apps para evitar uso impulsivo y proteger tu privacidad.

3. No aceptes solicitudes de personas desconocidas.

Herramienta: Configuración de privacidad en redes sociales (Facebook, Instagram, TikTok)
Controla quién puede enviarte solicitudes o mensajes.

4. Trata a las personas con respeto y denuncia publicaciones o comentarios malintencionados.

Herramienta: Funciones de reporte en redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter)
Permite denunciar contenido inapropiado para mantener un ambiente sano.

5. Evita que las redes sociales afecten negativamente tu estado emocional.

Herramienta: Moodpath o Youper
Apps que monitorean tu bienestar emocional y te ofrecen apoyo para manejar emociones.

-Reviso WhatsApp cada vez que despierto.

-Miro historias sin interactuar con nadie.

-Respondo mensajes incluso durante tareas o clases

Ejemplo de propuestas de cambio:

-Silenciar notificaciones después de las 22:00

-No revisar redes la primera hora del día

-Hacer un "descanso digital" los domingos

📌INTEGRANTES:

😉García Fernández Victor Hugo

😉Tornero Esteban, Mariana Grisell

😉Reyes Manrique Adimir

(Para un Uso Consciente de INSTAGRAM)

Control de Tiempo:

Regla #1: Fijo límites de tiempo diarios y respétalos.

Aplicación: Instagram. Utilizo la función de "Tu actividad" para limitar mi uso a 1 hora y silenciar las notificaciones fuera de ese horario para evitar distracciones.

Regla #2: Reviso periódicamente la configuración de privacidad y seguridad, solo acepto a personas que conozco en la vida real. NUNCA comparto mi contraseña con nadie y uso la verificación en dos pasos.

Regla #3: soy prudente con la información personal que comparto, evito publicar mi ubicación exacta en tiempo real, detalles sobre mis rutinas diarias o cualquier información que pueda comprometer mi seguridad o la de mi familia.

Regla #4: Interactúo con respeto y empatía, evitando el ciberacoso. Denuncio y bloqueo cualquier contenido o usuario que promueva el odio, la discriminación o el acoso.

Regla #5: Verifico la veracidad de la información antes de co mpartirla.

• Edwin Javier Ambrosio Quispe

• Rosalyn Victoria Condori Gomez

• Yelida Karla Sandoval Castañeda

✅ Propuestas de cambio colectivo:

• Desactivar las notificaciones de Instagram y Twitter por las noches
  Para dormir mejor y empezar el día sin ansiedad digital.

  
  

• Tener una hora sin redes sociales después de clases
  Para descansar la mente y hacer algo como leer, salir o conversar.

  
  

• No usar redes durante las comidas Para reconectar con el presente y con quienes nos rodean.

  
  

🧠 Reflexión:

"¿Por qué me siento mal si una historia no tiene vistas? ¿De verdad vale menos lo que comparto si nadie lo reacciona? A veces siento que no estoy subiendo cosas por gusto, sino por aprobación. ¿Podemos usar las redes para expresarnos sin esperar validación todo el tiempo?"

Regla#2: No compartas tu ubicación en tiempo real, salvo con personas de confianza.

Regla #3: Denuncia el contenido ofensivo o peligroso que encuentres en redes.

Regla #4: Haz pausas digitales al menos una vez por semana.

Apps para control de actividad:

📱Forest: Te incentiva a dejar el celular mientras crece un árbol virtual.

📱Instagram, Facebook, TikTok, YouTube: Todas tienen opción de "Denunciar" o "Reportar" contenido inapropiado.

📱Google Maps (Compartir ubicación): Te permite enviar tu ubicación solo a contactos seleccionados por tiempo limitado.

📱Sleep Cycle: Monitorea tu sueño y te ayuda a dormir sin interrupciones digitales.

REGLA 1.-REVISA TUS PERMISOS

Verificar los accesos que tienen ms apps (ubicación, cámara, micrófono) y desinstalar lo innecesario.

REGLA 2.- ACTUALIZA TUS DISPOSITIVOS

Man

REBLA 3.-

REGLA 4.-

REGLA 5.-