SALUD by NITY SARIN TROYA CA�AMAR https://padlet.com/nstroya/Bookmarks ''Si comes bien hoy, tu cuerpo te lo agradecerá mañana'' en-us 2021-06-30 23:29:22 UTC 2024-07-16 17:14:43 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png Zoila Tatiana Cáceres Quintuña tatianacaceres212 https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1635418161 El estrés en sí mismo no es malo, nos mantiene alertas ante situaciones de emergencia, sin embargo, cuando es sostenido en el tiempo y no hay posibilidad de descarga, comienza a ser problemático. Por eso es importante identificar en qué momento preocuparse: “cuando nos está trayendo problemas ya sea interpersonales, como irritabilidad, o a nuestra propia salud, interfiriendo nuestra vida cotidiana al no permitirnos dormir, hay que pedir ayuda”]]> 2021-07-03 01:08:45 UTC https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1635418161 Anahí Alejandra Varela Cuadrado. https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1635466348 Beneficios de comer saludable.

Hoy en día la mayoría de gente lamentablemente ha comenzado a consumir alimentos con altas calorías, grasas, carbohidratos, etc. Por el cual hay pocas personas que se dedican a cuidar de su organismo el cual se alimenta saludable y realiza ejercicio o meditación para tener en si mismo la tranquilidad que el cerebro necesita. Por el cual es importante recordar los beneficios por lo que se debe comer como los doctores nos recomiendan, ya sea en capacitaciones, charlas o informativo. A continuación unos pocos beneficios de la comida saludable en nuestro cuerpo humano.

- Protege al sistema inmunitario.
- Mejora el estado de ánimo.
- Reduce el estrés. 
- Mejora la capacitación de nuestro cerebro.
- Mantiene sana a nuestra piel.
- Regula el tránsito de la sangre.

]]> 2021-07-03 02:51:00 UTC https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1635466348 Jennyffer Geomayra Chango Calderón https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1636276937
Ejercicio físico
Nuestro estado físico habla mucho sobre nuestra salud existen muchas actividades en qué podemos implementar en nuestra vida diaria, ya que puede prevenir ciertas enfermedades, hacer ejercicio mejora nuestra salud, practicar un deporte a sus justos personales  pueden prevenir el envejecimiento, ciertos problemas al corazón, reduce el estrés, ansiedad entre otros beneficios.
La salud física es muy importante que se debe tomar en cuenta como la alimentación, todas las partes del cuerpo tienen una función y mientras se ejercitan se mantiene una persona sana y  saludable.


]]> 2021-07-04 16:11:48 UTC https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1636276937 Darly Dayana Morales Caza ddmorales6 https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1636594704 Salud mental
La salud mental en una persona es importante ya que le permite estar físicamente saludable, trabajar productivamente y enfrentar el estrés de la vida. En algunos casos esta ha sido afectada por las experiencias de la vida, traumas o abusos psicológicos y físicos.  Es por eso que es recomendable ir a terapia para tratar a tiempos los trastornos mentales.
¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?
*Cambios en sus hábitos alimenticios.
*Tener poca energía. 
*Sentirse impotente.
*Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
]]> 2021-07-05 01:53:55 UTC https://padlet.com/nstroya/Bookmarks/wish/1636594704