¿Qué aprendí? Taller riesgo físico y teletrabajo TELA by Ethel Maldonado-Molina https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f en-us 2021-03-26 21:04:55 UTC 2021-03-26 23:07:45 UTC hello@padlet.com Conclusión ethelmaldonadounah https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358936707 ¿Qué fue lo que mas aprendí?]]> 2021-03-26 21:07:17 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358936707 La importancia de utilizar una buena posición en la silla de trabajo, la posición de la computadora respecto a la entrada de luz, también los ejercicios de relajación. Las pausas necesarias durante las jornadas de trabajo. https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358939708 2021-03-26 21:09:00 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358939708 A no girar mi cuello https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358940955 A mejorar mi postura 
A colocar la computadora a l misma altura de mis ojos
Aprendí hacer buenos ejercicios para estirar los musculos.]]> 2021-03-26 21:09:41 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358940955 Conclusión: https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358942615 Tomar pequeños descansos y realizar estiramientos ayuda a disminuir los problemas en la salud debido al Teletrabajo.]]> 2021-03-26 21:10:33 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358942615 La importancia de tomar un pequeño descanso cada dos horas para la circulación, a tener una buena postura en la silla y los ejercicios para calmar la tención en la espalda https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358942883 2021-03-26 21:10:42 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358942883 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943021 La importancia de tener una buena postura en el momento de estar frente a una computadora y tener los elementos necesarios para trabajar ]]> 2021-03-26 21:10:46 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943021 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943523 Me gusto mucho lo de las pausas activas]]> 2021-03-26 21:11:03 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943523 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943552 Que para tener un buen rendimiento ya sea educativo o laboral, es necesario tener un ambiente comodo y una buena posicion del cuerpo para llegar a tener como mencionaba antes un buen rendimiento. ]]> 2021-03-26 21:11:04 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943552 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943913 Importancia de la comodidad del usuario]]> 2021-03-26 21:11:16 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358943913 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358944157 Aprendimos ejercicios de relajación muy importante para nuestro diario vivir ]]> 2021-03-26 21:11:25 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358944157 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358944752 A tener una buena posición en la silla ]]> 2021-03-26 21:11:45 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358944752 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358945558 Aprendí qué debemos tomar momentos de relajación y mejorar la postura. Para tener mejor desempeño y no sentirnos tan estresados. ]]> 2021-03-26 21:12:07 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358945558 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358948156 Que la pantalla debe estar a nivel de visión]]> 2021-03-26 21:13:28 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358948156 Yamileth Melgar melgar20171996 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358950332 Tener un lugar cómodo 
Tomar tiempo de descanso 
Tener una postura correcta para evitar dolor de espalda.

]]> 2021-03-26 21:14:37 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358950332 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358953136 Aprendí que tengo el control de mi cuerpo y esta en mi hacerlo sentir mejor. Cada una de las técnicas que me dieron la verdad me han funcionado mucho pues me he sentido mucho mejor conmigo misma. ]]> 2021-03-26 21:15:48 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358953136 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358955635 Descansar es algo vital para sentirse mejor, relajarnos y desetresarnos nos ayudan mucho. ]]> 2021-03-26 21:16:54 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358955635 a tomar pausas y estirarnos, acondicionar un lugar para trabajar, una buena postura de la espalda y los pies https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358988089 2021-03-26 21:35:23 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1358988089 melgar20171996 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359097099 Muy interesante, los ejercicio los pondré en práctica.]]> 2021-03-26 22:56:37 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359097099 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359097201 Me gusto mucho el ultimo video ]]> 2021-03-26 22:56:42 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359097201 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359098329 Aprendí hacer los ejercicios para estirar los músculos.
Muy fáciles y prácticos
Aprendi que debo pausar cada 2 horas.


]]> 2021-03-26 22:57:42 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359098329 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359098564 Que los dolores musculares no pueden ser solo por una condición medica si no generado por algun problema. Tambien que debemos practicando y llevando una postura sana podremos tener un mejor estilo de vida.]]> 2021-03-26 22:57:54 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359098564 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359101747 Los ejercicios son excelentes y los consejos sobre posturas y tratamientos]]> 2021-03-26 23:00:40 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359101747 https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359102141 Pondré en práctica , los ejercicios que hicimos con respecto a escuchar todos los sonidos qué nos rodean.  Y aprender aceptarlo y verlo de la mejor manera pará nuestra vida. ]]> 2021-03-26 23:01:00 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359102141 MUCHAS GRACIAS ethelmaldonadounah https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359108995 GRACIAS POR COMPARTIR SUS COMENTARIOS. ESPERO LES SIRVA TODO LO APRENDIDO PARA TENER CALIDAD DE VIDA- ]]> 2021-03-26 23:07:02 UTC https://padlet.com/ethelmaldonadounah/77p1hngrqvjtg39f/wish/1359108995