Luento 26.3. Puijo Wolley by https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n Kysymyksiä ja toiveita en-us 2024-02-13 07:41:22 UTC 2024-03-26 16:07:10 UTC hello@padlet.com Kysymyksiä ja toiveita hasa12 https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2881904286 Tuntuuko, ettet ehdi tehdä kaikkea, mitä haluaisit? Tuntuuko, että vuorokaudessa saisi olla enemmän tunteja? Onko jotain, mikä mietityttää omassa jaksamisessasi? Kerro meille! Voimme käsitellä mietityttäviä asioita luennollamme 26.3. ja toivottavasti antaa työkaluja kuormituksen hallintaan.

]]> 2024-02-13 07:46:47 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2881904286 Ennakointi/priorisointi https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934171008 Isojen junnujen harkat painottuvat paljon ilta-aikaan, palautuminen akatemiaurheilijoilla jää lyhyeksi (aikaiset aamuharj.). Voitko luopua jostain? Tätä pitäisi nuorille opettaa. Esim. Rohkeasti jättää harkat väliin, jos väsyttää.

]]> 2024-03-26 15:20:39 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934171008 Entä, jos aamupala ei maistu? https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934172940 Miten iso ongelma, jos päivä alkaa energiavajeella?

]]> 2024-03-26 15:22:29 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934172940 Proteiini https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934181162 Teini-ikäisiä kiinnostaa etenkin proteiinin saanti, kun treenaa salilla voimaa. Tiedän että normaali ruoka pitäisi riittää, mutta... Onko haittaa jos proteiinia saa liikaa (ruokavalio + proteiinijauheet/juomat/patukat)?

]]> 2024-03-26 15:29:27 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934181162 Turnauspäivien ravitsemus https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934186596 Joskus turnauspäivinä ei ohjelmassa ole mahdollisuutta syödä lämmintä ruokaa ennen kuin päivän päätteeksi kotimatkalla, pahimmillaan klo 19 aikaan. Joskus ei taas pelien välissä jää aikaa syödä edes eväitä. Monet eväät myös säilyvät huonosti, joten kotoa on hankala laittaa ruokaa mukaan. Miten tämän haasteen voisi ratkaista?

]]> 2024-03-26 15:33:56 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934186596 Pähkinät https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934190687 Jos ainoa maistuva pähkinälaji on ns. epäterveelliset suolapähkinät, onko ne parempi jättää syömättä vai onko ne satunnaisena eväänä parempi kuin ei pähkinöitä ollenkaan?

]]> 2024-03-26 15:37:02 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934190687 Proteiinilisät https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934192434 Yläkouluikäinen: tarvitseeko proteiinilisiä välipalana tai pelipäivän eväinä?

]]> 2024-03-26 15:38:33 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934192434 https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934199857 Mitä jos kouluruoka ei maistu ja päivän aikana tulee paljon pieniä välipaloja, joista ei tule kunnolla täyteen ja koko ajan on pieni nälkä. Pienessä nälässä myös tekee mieli pientä snäksiä tai herkkua.

]]> 2024-03-26 15:44:24 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934199857 Puheeksi ottaminen https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934219272 Miten valmentaja tai joukkueenjohtaja voi ottaa puheeksi, jos näkee urheilijan "piiputtavan"?

]]> 2024-03-26 16:01:01 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934219272 Pelianalyysi https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934225973 Miten näet Venla, minkä ikäisenä pelianalyysia kannattaisi pelaajien kanssa tehdä tai kannattaako niitä tehdä ennemmin joukkueena?

]]> 2024-03-26 16:07:10 UTC https://padlet.com/hasa12/76mila2u4lfqj94n/wish/2934225973