https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks en-us 2020-10-11 20:50:29 UTC 2024-11-03 06:27:41 UTC hello@padlet.com yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/849470533 IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA]]> 2020-10-21 16:38:08 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/849470533 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/849684759 2020-10-21 17:25:24 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/849684759 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/849685848 2020-10-21 17:25:39 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/849685848 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1422975731 2021-04-15 20:08:59 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1422975731 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423005174  Contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la flexibilidad, etc. la cual cosa mejora la capacidad de llevar a cabo las tareas cotidianas sin fatigarse, dejando la energía suficiente para disfrutar de las actividades de ocio y para satisfacer necesidades imprevistas.]]> 2021-04-15 20:17:56 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423005174 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423010613 INDICES DE OBESIDAD EN CHILE]]> 2021-04-15 20:19:44 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423010613 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423030062 El ejercicio físico practicado de forma regular no sólo es beneficioso en la prevención del sobrepeso y de la obesidad, sino que además aumenta la densidad ósea, al potenciar la formación del hueso mediante el depósito de calcio, reduce la grasa corporal y aumenta la musculatura, y reduce los factores de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de cáncer

]]> 2021-04-15 20:25:50 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423030062 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423041358
 No hay que olvidar que el ejercicio físico también mejora el bienestar psicológico.]]> 2021-04-15 20:29:26 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423041358 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423044322 En cambio el deporte es el conjunto de ejercicios físicos que se presentan a manera de juego. Independientemente si son individuales o colectivos pero practicados bajo ciertas reglas.

]]> 2021-04-15 20:30:28 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423044322 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423064152 DIFERENCIA ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE]]> 2021-04-15 20:37:37 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423064152 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423433119

• Maneja tu peso.
• Reduce los riesgos a tu salud.
• Fortalece tus huesos y músculos.
• Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
• Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.

]]> 2021-04-15 23:40:50 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423433119 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423661748 2021-04-16 01:14:11 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423661748 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423832434 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD  FÍSICA]]> 2021-04-16 02:20:32 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1423832434 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1591652818

Legumbres  con mas hierro

Cereales integrales o de grano entero. Nos aportan principalmente hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales.

Pescado, frutos secos y aceite de oliva

frutas y verduras

]]> 2021-06-08 02:26:11 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1591652818 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597170596  La actividad física es cualquier movimiento voluntario producido por los músculos y que tiene como consecuencia el gasto de energía.

]]> 2021-06-10 00:40:34 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597170596 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597203000 En el caso de los escolares, la realidad no es mucho más alentadora. Según datos del Mapa Nutricional de Junaeb 2019, el 52% de los niños padecen obesidad o sobrepeso.]]> 2021-06-10 00:55:00 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597203000 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597213522 2021-06-10 00:59:29 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597213522 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597215791 Un tema especialmente preocupante en nuestro país, ya que los últimos datos publicados por la OECD muestran que Chile se encuentra entre los 10 países con mayor obesidad y sobrepeso, en donde un 74% de la población adulta tiene sobrepeso u obesidad.]]> 2021-06-10 01:00:22 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597215791 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597236359 ¿QUÉ TIPO DE ALIMEMNTACION DEBO CONSUMIR  PARA EL DESARROLLO DE LAS DIFERENTES CAPACIDADES FÍSICAS?]]> 2021-06-10 01:10:37 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1597236359 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1890176877 2021-11-15 03:14:43 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1890176877 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1899800731 2021-11-18 15:16:25 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1899800731 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1899804004 2021-11-18 15:17:34 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1899804004 yanellahenriquez0607 https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1905940111 2021-11-22 12:20:10 UTC https://padlet.com/yanellahenriquez0607/Bookmarks/wish/1905940111