Español Avanzado - Unidad 3 - Vencer fobias y miedos by CLAUDIA VASCONCELOS https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq Escribe recomendaciones de cómo vencer esos miedos y fobias. en-us 2024-03-26 20:31:28 UTC 2024-04-03 00:02:00 UTC hello@padlet.com Larissa, Rodrigo y Everson https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935937605 Respira profundamente y recuerda que los insectos son parte natural del mundo. Mantén la calma y, si es necesario, busca información sobre el insecto en cuestión para comprender mejor su comportamiento.

]]> 2024-03-28 00:19:20 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935937605 Grupo 3 - Victor, Suely y Fabio https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935937977

  • Exponerse gradualmente a espacios cerrados

  • Se quedar junto de las salidas

  • Terapia cognitivo-conductual

  • Aprender técnicas de respiración, meditación

    • ]]>     2024-03-28 00:19:39 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935937977     Larissa, Rodrigo y Everson https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935939560 Respira profundamente y confía en el proceso.

    ]]>     2024-03-28 00:21:11 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935939560     Monica,Haryadine y Ana Júlia. https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935940563 1. Uso de juguetes para los dedos, generalmente utilizados en personas neurodivergentes.

    2. Ejercicios de respiración.

    ]]>     2024-03-28 00:22:11 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935940563     Grupo 3 - Victor, Suely y Fabio https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935940630

  • Gradualmente exponerse a imágenes de insectos

  • Aprender sobre los diferentes tipos de insectos

  • Exposición controlada y técnicas de relajación

    • ]]>     2024-03-28 00:22:15 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935940630     Fanávida, Maria Clara y Susana https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935942250 Paso uno: recuerdar de respirar pues con la respiración corta, la ansiedad aumenta.

    Paso dos: recuerda de poner una música o de llevar un libro para leer y distraerse.

    Paso tres y lo más importante: va al psicólogo, porque sólo un profisional puede ayudarle.

    ]]>     2024-03-28 00:23:44 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935942250     Grupo 3 - Victor, Suely y Fabio https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935942301

  • Terapia cognitivo-conductual

  • Tarjetas

  • Grupos de apoio

    • ]]>     2024-03-28 00:23:47 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935942301     Grupo 3 - Victor, Suely y Fabio https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935943693

  • Exponerse gradualmente a alturas,

  • Aprender sobre las medidas de seguridad,

    • ]]>     2024-03-28 00:25:01 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935943693     Larissa, Rodrigo y Everson https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935944857 Confía en tu cuerpo y en la seguridad de tu entorno


    ]]>     2024-03-28 00:25:58 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935944857     Monica, Haryadine y Ana Júlia. https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935946985

  • La terapia conductual, funciona mediante la observación de videos e imágenes del insecto junto con el intento del individuo para controlar la ansiedad.

    • ]]>     2024-03-28 00:27:52 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935946985     Fanávida, Maria Clara y Susana https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935947866 Paso uno: respire despacio, pues el cerebro acalma.

    Paso dos: concentrese en algo seguro. Piensa en un local que le trae calma y la sensación de seguridad.

    Paso tres: busce un psicólogo, porque necesita una ayuda profisional

    ]]>     2024-03-28 00:28:33 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935947866     Fanávida, Maria Clara y Susana https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935950387 La entomofobia — como la gran mayoría de fobias se puede tratar mediante terapia psicológica o para algunas personas es enfrentarse a lo que temes

    ]]>     2024-03-28 00:30:39 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935950387     Monica, Haryadine y Ana Júlia. https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935950505

  • Las dos mejores formas de tratarlo son la psicoterapia conductual y el tratamiento farmacológico . Los medicamentos tienen como objetivo tratar la ansiedad en general y podemos utilizar algunos que alivien la ansiedad en los momentos previos al embarque y durante el vuelo.

    • ]]>     2024-03-28 00:30:45 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935950505     Monica,Haryadine y Ana Júlia. https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935953085

  • La mejor forma de tratar la acrofobia es mediante sesiones de terapia . Los psicólogos ya utilizan las gafas de realidad virtual como paso terapéutico

    • ]]>     2024-03-28 00:32:53 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935953085     Fanávida, Maria Clara y Susana https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935953324 Dentro del tratamiento de la acrofobia, la terapia cognitivo conductual y la terapia de exposición han mostrado muy buenos resultados. 

    ]]>     2024-03-28 00:33:06 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935953324     Larissa, Rodrigo y Everson https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935955035 -Imagina que estás en un lugar hermoso.

    -Al entrar en espacios cerrados, respire profundamente y lentamente.

    -Concéntrate en un recuerdo feliz que te tranquilice.

    -Recuérdate que tu miedo y ansiedad pasarán.

    ]]>     2024-03-28 00:34:40 UTC https://padlet.com/claudiarvasconcelos/74r62a5rfftgwnyq/wish/2935955035