Esta atividade foi criada para crianças entre os 3-6 anos e destina se a melhorar o desenvolvimento socioemocional das crianças. O jogo consiste em entregar-mos à criança uma de cada vez um urso de peluche e simulamos situações do quotidiano que possam despertar determinadas emoções nas crianças como por exemplo “Ele está triste porque perdeu algo. O que podes fazer para ajudá-lo a se sentir melhor?”

O objetivo é a criança exprimir-se tanto em palavras como em ações sobre a situação em causa.

Esta atividade visa trabalhar Habilidades como:

1. Empatia

2. Cuidado com o outro

3. Cooperação

O Círculo do Diálogo Emocional é uma prática semanal em que, neste caso, as crianças, mas pode ser realizado para várias idades, se reúnem em roda para expressar os seus sentimentos, ouvir os colegas e refletir sobre as situações do quotidiano escolar ou pessoal. Com a mediação do professor, são utilizados estímulos como histórias, imagens, músicas ou perguntas (ex: "Como te sentiste esta semana?") para iniciar o diálogo. O ambiente é seguro, acolhedor e sem julgamentos.

Roda de conversa:

Foco : Reconhecer e nomear emoções básicas (alegria, tristeza, medo, raiva).

Recursos recomendados:

• Cartas de emoções com rostos e cores.

• Brinquedos ou fantoches para representar sentimentos.

• Histórias curtas com personagens passando por situações emocionais.

  
  

Perguntas simples:

• Como você está se sentindo hoje? (Mostre cartas com carinhas)

• O que te deixou feliz/triste essa semana?

• Você lembra de quando abraçou ou ajudou alguém?

Breve descrição:
O "Círculo da Partilha Emocional" é uma prática em que o grupo de adolescentes se senta em círculo e, de forma voluntária, partilha como se sente, utilizando cartões com expressões faciais ou uma roda das emoções para apoio visual. O professor orienta a sessão com perguntas como “Como te sentiste esta semana?” ou “Houve algo que te deixou feliz ou preocupado?”. Todos são encorajados a ouvir com atenção, sem interromper nem julgar.

Benefícios:

• Desenvolver a autoconsciência emocional e a capacidade de nomear sentimentos.

• Promover a escuta ativa e o respeito pela perspetiva dos outros.

• Reforçar a integração no grupo e a empatia entre os colegas.

• Criar um ambiente seguro para a expressão emocional, prevenindo conflitos e isolamento.

• Melhorar a comunicação interpessoal e fortalecer os vínculos afetivos.

O “Jogo das Emoções” é um jogo muito divertido que ajuda as crianças a conhecer e a falar sobre o que sentem.

Para jogar, usamos cartões com caras a mostrar diferentes emoções: alegria, tristeza, medo, raiva, surpresa, calma, entre outras. Cada criança tira um cartão e conta uma vez em que sentiu essa emoção.

Por exemplo, se tirarem o cartão da alegria, podem dizer:
“Fiquei muito feliz quando brinquei com os meus amigos no parque.”

Este jogo ajuda as crianças a:

• Aprender o nome das emoções;

• Falar sobre os seus sentimentos;

• Ouvir os colegas com atenção;

• Ser mais compreensivas e amigas.

O “Jogo das Emoções” pode ser feito em grupo ou na sala de aula, com a ajuda do professor. Também pode ser jogado em casa, com a família.

É uma forma divertida de crescer por dentro e por fora!

Cartões para o Jogo das Emoções

1. Alegria
Exemplo: Fiquei muito feliz quando brinquei com os meus amigos.

2. Tristeza
Exemplo: Fiquei triste quando perdi o meu brinquedo.

3. Raiva
Exemplo: Fiquei zangado porque alguém me empurrou.

4. Medo
Exemplo: Tive medo quando ouvi um barulho estranho.

5. Surpresa
Exemplo: Fiquei surpreendido com uma festa de aniversário.

6. Calma
Exemplo: Senti-me calmo quando ouvi música suave.

7. Orgulho
Exemplo: Senti orgulho quando fiz um desenho bonito.

8. Confusão
Exemplo: Fiquei confuso quando não percebi a pergunta.

Adaptação do Jogo das Emoções por Idades

Para crianças dos 3 aos 5 anos (Pré-escolar):

• Usa apenas emoções muito básicas (alegria, tristeza, raiva, medo).

• Em vez de falar, as crianças podem mostrar com expressões faciais ou gestos o que sentem.

• O jogo pode ser mais curto e com muita repetição.

Para crianças dos 6 aos 10 anos (1.º ciclo):

• Já podem falar sobre situações em que sentiram a emoção.

• Pode incluir emoções mais complexas como surpresa, orgulho, calma.

• O grupo pode fazer perguntas simples para explorar melhor o sentimento.

Para crianças dos 11 aos 14 anos (2.º ciclo e 3.º ciclo):

• Pode-se trabalhar emoções mais subtis, como frustração, ansiedade, vergonha.

• Incentivar a reflexão sobre como gerir essas emoções em situações reais.

• Pode incluir debates e dramatizações para aprofundar o tema.

Silvia Novais -TurmaE1A

🍯 Descrição breve:
“O Frasco da Gratidão” é uma estratégia simples e eficaz que incentiva crianças e adolescentes a refletirem diariamente sobre algo pelo qual se sentem gratos. No final de cada dia (ou semana), cada participante escreve numa pequena folha ou cartão algo positivo que aconteceu — uma amizade, um gesto simpático, uma conquista — e coloca-o dentro de um frasco transparente comum à turma ou grupo.

Ao fim de algum tempo (mensalmente, por exemplo), o grupo lê algumas mensagens aleatoriamente e reflecte em conjunto sobre a importância de valorizar as pequenas coisas do dia a dia.

🎯 Benefícios esperados:

• Estimula o pensamento positivo e a resiliência emocional.

• Fortalece o sentido de pertença e vínculo com o grupo.

• Ajuda a desenvolver a empatia, ao reconhecer os momentos felizes uns dos outros.

• Promove a autorregulação emocional, sobretudo após dias difíceis.

🌈 Esta prática é ideal para ser realizada no início ou fim do dia, em sala de aula, grupos de apoio ou contextos educativos informais.

As competências socioemocionais ajudam crianças e jovens em risco a entender e controlar as suas emoções e a relacionar-se melhor com os outros. A escola existe para apoiar estas crianças com afeto e cuidado, porque nós somos referências para eles — um espelho onde se podem olhar e aprender. Viver em sociedade é difícil e é normal não saber tudo. Muitas vezes dizemos “não sei, vou procurar saber”, porque ninguém sabe tudo. Por isso, é importante que a escola trabalhe em rede com famílias e outras instituições para garantir o melhor apoio. Uma prática que ajuda muito é o Círculo de Partilha, onde os alunos sentam-se em círculo, partilham os seus sentimentos e aprendem a ouvir e respeitar os outros. Esta atividade fortalece a empatia, o respeito e cria um ambiente mais seguro e acolhedor para todos.

trabalho: Maria Carmo Silva Arcipreste             turma E1A

Sabemos que a literacia emocional e as competências socioemocionais são pilares fundamentais para das crianças e jovens como futuros adultos mais conscientes de Si e dos Outros, sendo preditores de maior índice de felicidade, bem-estar e inclusive maior sucesso pessoal e profissional.

O Jogo PlayMENTO® é indicado para crianças a partir dos 4 anos e adolescentes, que vão desenvolver a sua inteligência emocional, empatia e autoconhecimento a partir de uma maior consciência de si, das suas emoções e do outro.

O autoconhecimento também pode ser promovido por meio de atividades socioemocionais para o Ensino Médio. Assim, o aluno pode olhar para si e entender os pontos fortes e pontos fracos, e como ele pode melhorar enquanto pessoa e estudante.  

Para isso, o aluno pode escrever, gravar um vídeo ou áudio sobre quais são os defeitos (ou pontos de melhoria) e qualidades que fazem parte dele. Essa atividade pode abranger diversas áreas: na relação dele com a família ou no relacionamento amoroso, quais são as maiores dificuldades na vida acadêmica, etc.  

A partir disso, o professor pode estimular o aluno a pensar em pontos de melhoria para as fraquezas apontadas, enquanto as qualidade podem ser reforçadas. Desse modo, o aluno terá confiança de que pode expressar seus sentimentos e emoções sem julgamentos.  

2. Debate de ideias 

O debate de ideias estimula o respeito às opiniões diferentes, a empatia e a importância da escuta ativa. Assim, os alunos podem entender que há pessoas que pensam diferente sobre os mais diversos assuntos e também aprendem como se posicionar de forma saudável. 

O professor pode levar à sala de aula alguns temas que fazem parte da vida dos estudantes. Desde política e relacionamentos até escolhas profissionais, o importante é estimular os alunos a expor as opiniões (negativas ou positivas) sobre o debate, apresentando argumentos que reforcem a opinião. 

Depois, outro aluno pode apresentar argumentos que discordem do ponto de vista apresentado pelo colega anterior. Mas antes de colocar em prática essa atividade para desenvolver as competências socioemocionais dos alunos, vale a pena abordar o que é Comunicação Não-Violenta para evitar conflitos desnecessários.

https://blog.mylifesocioemocional.com.br/atividades-socioemocionais-para-ensino-medio/

_{Breve descrição:}

_{- Esta atividade é pensada para crianças da creche e pré-escolar e tem como objetivo incentivar o cuidado e a amizade entre amigos. No início da semana, cada criança recebe em segredo (com a ajuda do educador) o nome de um amigo para quem deverá fazer pequenos gestos de carinho tais como: oferecer um brinquedo, ajudar a guardar os materiais ou até mesmo fazer um elogio. No final da semana, reúnem-se todos e partilham o que viveram, tentando adivinhar quem era o seu cuidador secreto.}

_{Benefícios esperados:}

_{- Promove comportamentos de empatia e solidariedade}

_{- Reforça os vínculos afetivos entre as crianças}

_{- Estimula a observação e o respeito pelo outro}

_{- Contribui para um ambiente mais acolhedor}

_{- Desenvolve o sentido de responsabilidade emocional}

_{Num mundo onde muitas vezes se valoriza mais a competição do que a colaboração, criar momentos como este na rotina de um grupo é essencial para formar crianças emocionalmente inteligentes e socialmente conscientes. Além disso, o caráter lúdico da proposta torna o exercício leve, envolvente e profundamente significativo, permitindo que as crianças aprendam, mesmo sem ainda conseguirem expressar em palavras, a importância de cuidar e ser cuidadas, assim como o verdadeiro significado dessas ações.}

_{Esta atividade é uma ponte que une corações e mostra que olhar para o outro com carinho pode realmente fazer a diferença. Os gestos de cuidado que as crianças aprendem hoje serão a base para um futuro onde o afeto, o respeito e a solidariedade estejam sempre presentes. Vamos valorizar o que temos de mais bonito na vida: o amor e a amizade! :)}

_{Cátia Daniela Leite Ribeiro}

_{Breve descrição:}

_{- Esta atividade é indicada para crianças do 1º ciclo, que consiste em criar um diário onde cada criança escreve ou desenha, diariamente ou semanalmente, como se sentiu durante o dia e o que provocou esses sentimentos. Pode ser feita individualmente e depois partilhada, voluntariamente, em roda de conversa com a turma ou em pequenos grupos. O educador ajuda a nomear as emoções e a refletir sobre maneiras positivas de lidar com elas.}

_{Benefícios esperados:}

_{- Desenvolve a consciência e a expressão emocional}

_{- Incentiva a autorreflexão e a autorregulação}

_{- Promove a empatia ao ouvir os sentimentos dos amigos}

_{- Melhora a comunicação e o diálogo na turma}

_{- Ajuda a criar um ambiente mais acolhedor e respeitador}

_{Quando uma criança aprende a dar nome aos seus sentimentos, abre uma porta para se conhecer melhor e cuidar de si com mais carinho. Esta atividade é um convite para que cada criança olhe para dentro de si, compreenda o que sente e reconheça que todos os sentimentos, mesmo os mais difíceis, são naturais e fazem parte do seu crescimento. Ao registarem e refletirem sobre as emoções que vivenciam, elas desenvolvem uma consciência emocional mais profunda e significativa.}

_{Além disso, ao partilharem as suas experiências em grupo, as crianças aprendem a ouvir e respeitar os sentimentos dos amigos, fortalecendo a empatia e a colaboração na turma. É nesse espaço de escuta e diálogo que construímos um caminho onde todos se sentem valorizados e compreendidos.}

_{Cátia Daniela Leite Ribeiro}

<sup>Breve descrição:
- Nesta atividade, criámos um mural onde os alunos podem deixar, de forma anónima, bilhetes com elogios, palavras de incentivo ou agradecimentos para os amigos. Ao longo da semana, estes bilhetes são recolhidos e, num momento especial, são lidos em voz alta, sem revelar quem os escreveu. O Mural Secreto dos Elogios é uma ótima oportunidade para reconhecermos e valorizarmos as qualidades e os pequenos gestos que acontecem entre todos nós, o que ajuda a fortalecer a autoestima, a empatia e as amizades na turma. É muito bonito perceber como simples palavras podem aproximar-nos, fazer-nos sorrir e melhorar o nosso dia. Esta prática transforma a sala num lugar mais acolhedor e humano, onde o respeito e a amizade crescem todos os dias. Que com esta atividade possamos, hoje e sempre, aprender a reconhecer o melhor em cada pessoa.</sup>

<sup>Benefícios esperados:
- Ajuda a aumentar a autoestima e a valorização das qualidades pessoais
- Incentiva a empatia e o respeito entre os amigos
- Promove atitudes positivas e o espírito de colaboração
- Reforça o sentido de comunidade e o sentimento de pertença ao grupo
- Contribui para criar um ambiente escolar mais agradável e motivador</sup>

^{Como turma, abraçámos esta ideia com muito entusiasmo e carinho. Isso mostra que nunca é tarde para praticarmos o bem. Cada dia é uma nova oportunidade para reconhecermos o valor de quem nos rodeia e para celebrarmos o que há de melhor em cada pessoa.}

^{Partilho convosco uma frase que me diz muito: “O amor é a única coisa que cresce à medida que se reparte.” Na minha opinião, é exatamente assim que acontece quando damos um elogio, um gesto de bondade ou um simples abraço. Que este mural nos faça recordar, a cada dia, que gestos simples podem mudar vidas, que o amor cresce quando o partilhamos e que, ao reconhecermos o valor do outro, também crescemos como pessoas.}

^{Cátia Daniela Leite Ribeiro}

^{📚 Sugestões de leitura:}

^{- " Tenho Monstros na Barriga", de Tonia Casarin : através de monstrinhos que representam diferentes emoções, este livro ajuda as crianças a identificarem e a compreenderem o que sentem, promovendo o autoconhecimento e o controlo emocional.}

^{- "Adivinha Quanto Eu Gosto de Ti", de Sam McBratney : uma história terna e intemporal que convida à reflexão sobre a importância de expressarmos os nossos sentimentos pelos outros, reforçando laços afetivos e incentivando a empatia.}

^{Estes livros são ótimos pontos de partida para rodas de conversa com as crianças sobre aquilo que sentem e sobre como se relacionam com o mundo à sua volta.}

^{Cátia Daniela Leite Ribeiro}

Idade recomendada: 8 aos 12 anos
Número de participantes: Grupos de 3 a 6 crianças
Objetivo: Explorar as emoções através da dramatização de situações, favorecendo a expressão verbal e não verbal.

Divide a turma em pequenos grupos. Cada grupo tira um cartão de emoção e um cartão de situação sem mostrar aos outros grupos. Os grupos têm 5 a 10 minutos para preparar uma pequena cena que represente aquela situação incorporando a emoção sorteada. ada grupo apresenta a sua cena à turma.

Os restantes colegas tentam adivinhar qual foi a emoção representada, justificando a sua resposta com base nas expressões faciais, tom de voz ou linguagem corporal.

Com este teatro abre-se espaço para discutir como as emoções podem ser expressas de formas diferentes e o que podemos fazer para lidar com elas de forma saudável.

Competências desenvolvidas:

• Expressão emocional e corporal.

• Empatia e escuta.

• Criatividade e cooperação em grupo.

• Resolução de problemas e pensamento crítico.

Criar um espaço onde os alunos possam se expressar sobre as suas emoções, como um painel, facilitando o autoconhecimento e a comunicação emocional.

Incentivar o diálogo sobre as emoções, tanto entre educadores como entre alunos, contribui para a criação de um ambiente acolhedor e para o desenvolvimento da resiliência emocional.

Rute Andreia Machado

Turma 1B

Esse desenvolvimento socioemocional proporciona um entendimento e gerenciamento de emoções de maneira mais adequada para a criança em sua fase de formação, desse modo, lidando com frustrações e estresses com mais facilidade, assim prevenindo comportamentos problemáticos, como agressão e desrespeito. As competências socioemocionais (habilidades sociais e emocionais) são fundamentais na educação infantil porque influenciam diretamente o desenvolvimento integral das crianças, impactando positivamente o seu bem-estar, as relações sociais e o sucesso acadêmico. Desenvolver essas habilidades permite que as crianças reconheçam e gerenciem as suas emoções, estabeleçam relações saudáveis, demonstrem empatia e colaborem, tudo isso preparando-as para o futuro e para a vida em sociedade.
Quem disse que aprender matemática não tem nada a ver com aprender a lidar com a frustração? Ou que saber ler depende só de decorar letras? A verdade é que, na primeira infância, tudo está conectado, e isso inclui o emocional.
As habilidades socioemocionais na educação infantil influenciam diretamente no desempenho acadêmico, porque uma criança que reconhece seus sentimentos e sabe se expressar aprende com mais autonomia, foco e segurança.
Ao incluir intencionalmente atividades socioemocionais na educação infantil, a escola não está apenas “trabalhando emoções”, está fortalecendo habilidades como atenção, memória, organização e convivência, que impactam diretamente nos resultados em sala de aula.
Não é à toa que crianças  sabem lidar melhor com suas emoções tendem a apresentar mais interesse nas atividades, melhor comunicação com os colegas e maior capacidade de superar desafios.
As habilidades socioemocionais na educação infantil criam uma base sólida para que o aprendizado aconteça de forma integral e duradoura. Quando o emocional está bem cuidado, o cognitivo floresce.

Kátia Pinto

Turma 1B

Turma 1B

As competências socioemocionais são habilidades que envolvem o reconhecimento, a compreensão e a gestão das emoções, bem como a capacidade de estabelecer relacionamentos saudáveis, tomar decisões responsáveis e lidar com desafios de forma construtiva. Para crianças e adolescentes, o desenvolvimento dessas competências é essencial em várias dimensões da vida. Abaixo explico por que elas são tão importantes:

Desenvolvimento Pessoal e Emocional

• Autoconhecimento: Crianças e adolescentes que entendem suas emoções têm mais facilidade para lidar com frustrações, medos e inseguranças.

• Autocontrole: Aprender a gerenciar impulsos e emoções ajuda a evitar comportamentos agressivos ou autodestrutivos.

• Resiliência: Habilidades socioemocionais fortalecem a capacidade de enfrentar adversidades, perdas e mudanças com mais equilíbrio.

Relacionamentos Interpessoais

• Empatia: Desenvolver a capacidade de se colocar no lugar do outro promove respeito, tolerância e solidariedade.

• Colaboração: Saber trabalhar em equipe, escutar o outro e resolver conflitos de forma pacífica é essencial tanto na escola quanto na vida adulta.

• Comunicação: Expressar sentimentos, opiniões e necessidades de forma clara e respeitosa é fundamental para relações saudáveis.

Aprendizagem e Desempenho Escolar

• Motivação e foco: Alunos emocionalmente equilibrados têm mais facilidade de manter a atenção e se envolver com os estudos.

• Tomada de decisões: Saber avaliar consequências, pensar antes de agir e fazer escolhas conscientes melhora o desempenho escolar e a convivência.

• Ambiente positivo: Turmas com alunos emocionalmente competentes tendem a ser mais acolhedoras e menos propensas ao bullying.

Desenvolver competências socioemocionais desde a infância não é um luxo, mas uma necessidade. Elas são tão importantes quanto as habilidades cognitivas e devem fazer parte do currículo escolar, da educação familiar e das políticas públicas. Investir nisso é preparar crianças e adolescentes para uma vida mais saudável, produtiva e significativa.

Professora: Sandra Martins

Sala: 36 – 1ºB

A Importância das Competências Socioemocionais para Crianças e Adolescentes

As competências socioemocionais são habilidades que ajudam crianças e adolescentes a lidar com as próprias emoções, a se relacionar bem com os outros, a tomar boas decisões e a enfrentar os desafios do dia a dia. Elas envolvem o autoconhecimento, o autocontrole, a empatia, a responsabilidade e a capacidade de resolver conflitos de maneira positiva.

Na infância e na adolescência, o desenvolvimento dessas competências é essencial para a formação do caráter e da personalidade. Uma criança que aprende a reconhecer suas emoções e a expressá-las de forma saudável tende a ter mais confiança e equilíbrio emocional. Já um adolescente com boa inteligência emocional é mais preparado para lidar com frustrações, pressões e escolhas importantes da vida.

Além disso, as competências socioemocionais contribuem para o bom desempenho escolar, pois ajudam na concentração, na convivência em grupo e na motivação para aprender. Também são fundamentais para construir relações saudáveis com colegas, professores, familiares e com a sociedade de forma geral.

Portanto, é muito importante que a escola e a família trabalhem juntas para estimular essas competências desde cedo, garantindo o crescimento de crianças e adolescentes mais conscientes, respeitosos e preparados pa

ra o futuro.

Turma EFA1

Nome da prática: Roda de Conversa Emocional

A Roda de Conversa Emocional é uma atividade realizada semanalmente, onde crianças ou adolescentes se sentam em círculo, num ambiente seguro e acolhedor, para partilharem como se sentem, identificarem emoções, contarem experiências e ouvirem os colegas. O educador propõe perguntas como: “Como te sentiste esta semana?”, “O que te deixou feliz ou triste?”, ou utiliza cartões com emoções para ajudar na expressão dos sentimentos. O foco é ouvir com respeito, sem julgamentos.

Benefícios esperados:

• Desenvolve a empatia e a escuta ativa

• Fortalece a autoestima e a confiança

• Melhora o convívio social e a resolução de conflitos

• Estimula a autorregulação emocional e o autoconhecimento

• Contribui para um ambiente escolar mais harmonioso e cooperativo

Esta prática simples, mas eficaz, promove o desenvolvimento das competências socioemocionais, fundamentais para o bem-estar individual e para relações interpessoais saudáveis.

turma EFA1

Nome da prática: Círculo da Palavra

Descrição:
O Círculo da Palavra é uma roda de conversa feita regularmente com as crianças ou adolescentes, onde cada um tem a oportunidade de falar sobre o que sente, pensa ou viveu, enquanto os outros escutam com atenção e respeito. Pode ser usado no início ou no fim do dia escolar.

Durante o círculo, é usada uma "pedra da palavra" (ou outro objeto simbólico) que é passada de mão em mão. Só quem está com o objeto pode falar, promovendo o respeito pelo tempo e pela fala de cada um.

Benefícios esperados:

• Desenvolve a empatia e a escuta ativa

• Melhora a comunicação e o respeito entre os colegas

• Ajuda no reconhecimento e expressão das emoções

• Fortalece o sentimento de pertença e segurança no grupo