https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq en-us 2022-09-22 17:38:29 UTC 2026-02-26 07:43:05 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f469-1f3eb.png kchiroys2 https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312649717 la terapia racional emotiva conductual o TREC es una forma de psicoterapia de corte breve que se propone revisar las ideas irracionales y patrones de pensamiento asociados a un malestar emocional, para poder remplazarlas por creencias más productivas; lo cual permite al paciente lidiar mejor con sus problemas y aumentar sus habilidades para relacionarse ]]> 2022-09-25 23:16:35 UTC https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312649717 kchiroys2 https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312652349 La REBT se basa en el presupuesto de que los seres humanos no nos hallamos trastornados por nuestros entornos infantiles o actuales sino que los seres humanos tenemos fuertes inclinaciones a trastornarnos consciente o inconscientemente, lo que hacemos en gran medida al establecer nuestras
metas y valores, los cuales aprendemos normalmente de nuestras familias y cultura y las cambiamos por "deberías" y "tienes que"]]> 2022-09-25 23:22:25 UTC https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312652349 kchiroys2 https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312656672 Uno de los métodos más efectivos para ayudar a las personas a reducir sus trastornos emocionales consiste en mostrarles el modo de luchar activa y fuertemente contra estos pensamientos irracionales hasta que se rindan ante uno. Este proceso de disputa implica otras tres "Des": 
1. detectar los pensamientos irracionales y comprobar que son ilógicas e irreales, 
2. debatir estos pensamientos irracionales y comprobar por sí mismo que la evidencia los rechaza 
3. discriminar entre pensamiento irracional y pensamiento racional]]> 2022-09-25 23:30:21 UTC https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312656672 kchiroys2 https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312658903 los seres humanos tenemos una fuerte tendencia a valorar nuestros actos y conductas como "buenas" o "malas" y además a valorarnos a nosotros mismos como persona total en base a nuestras ejecuciones.
El terapeuta del grupo REBT enseña a los miembros a diferenciar la evaluación de sus conductas de la evaluación de sí mismos - su esencia y su totalidad - y a aceptarse a sí mismos a pesar de sus imperfecciones. 
Si las personas son capaces de evaluar con honestidad y objetividad sus ejecuciones, sin valorarse a sí mismas en su totalidad, hipotetiza Ellis, experimentarán trastornos mínimos y lograrán disfrutar más de la vida]]> 2022-09-25 23:34:37 UTC https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312658903 kchiroys2 https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312983123 Las metas de un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas]]> 2022-09-26 04:54:37 UTC https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312983123 kchiroys2 https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312988216 Las actividades terapéuticas de un grupo REBT se ejecutan con un propósito fundamental: ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional del mismo modo que interiorizaron una muestra de creencias dogmáticas y falsas derivadas de su entorno sociocultural y de su propia invención.
Corresponde al terapeuta enseñar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el círculo vicioso del proceso de auto-valoración y auto-condena. No es suficiente eliminar los síntomas de los trastornos.
Los miembros del grupo REBT reciben intervenciones del tipo de preguntas, desafíos, asignación de tareas para casa y ayuda de otros miembros para la experimentación de nuevas formas de pensamiento, sentimiento y acción.


]]> 2022-09-26 04:59:22 UTC https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312988216 kchiroys2 https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312992112 La teoría A-B-C, se enseña a los clientes que se hallan en una terapia individual o grupal. Los miembros aprenden que independientemente del modo y el lugar en que hayan aprendido sus "deberías" y "debes", ahora disponen del poder para empezar a deshacerse de estos pensamientos disfuncionales. Se les enseñan formas para aplicar la teoría A-B-C a los problemas prácticos que encuentran en la vida cotidiana.]]> 2022-09-26 05:02:49 UTC https://padlet.com/kchiroys2/72x4gr8nh6skp2cq/wish/2312992112