Componentes de la memoria de trabajo según Baddeley:

• Bucle fonológico: Se encarga del procesamiento y almacenamiento de información verbal. 

• Agenda visoespacial: Almacena y manipula información visual y espacial. 

• Ejecutivo central: Es el componente principal que controla y coordina los otros sistemas, además de regular la atención y la interacción con la memoria a largo plazo. 

• Búfer episódico: Almacena información multimodal (visual, auditiva, etc.) y facilita el intercambio de información entre la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo. 

Características de la planificación:

• Anticipación: Pensar en el futuro y prever los pasos que se deben seguir. 

• Organización: Estructurar los pasos de forma lógica y secuencial para alcanzar el objetivo. 

• Flexibilidad: Ajustar el plan según sea necesario, ante imprevistos o cambios en la situación. 

• Priorización: Determinar qué pasos son más importantes y deben ser realizados primero. 

• Monitoreo: Evaluar el progreso y ajustar el plan si es necesario. 

• falta de flexibilidad cognitiva: conocida también como rigidez cognitiva y se caracteriza por la dificultad para adaptarse a los cambios o cambiar de opinión. 

• Se desarrolla a lo largo de la vida, pero se completa alrededor de los 20 años.

• El desarrollo de la fluidez verbal se asocia con la maduración de las habilidades de la función ejecutiva, como la capacidad de inhibir información irrelevante, cambiar entre tareas y retener información en la memoria de trabajo. 

• Tipos de fluidez verbal:

  • Fluidez verbal fonológica:

    Implica generar palabras que comienzan con una letra específica.

  • Fluidez verbal semántica:

    Implica generar palabras que pertenecen a una categoría específica. 

• El aprendizaje y la adquisición de conocimientos.

• El desempeño en el trabajo y la vida diaria.

• La resolución de problemas y la toma de decisiones.

• El desarrollo personal y social.

• La salud mental y el bienestar emocional. 

Importancia de la organización:

• Mejorar la eficiencia y productividad:

  Al organizar las tareas se puede completar el trabajo de manera más rápida y efectiva. 

• Reducir el estrés:

  Al tener un plan y saber qué hacer, se puede reducir la ansiedad y la sensación de estar abrumado. 

• Lograr metas y objetivos:

  La función de organización es esencial para establecer y alcanzar metas tanto a corto como a largo plazo. 

• Mejorar la calidad de vida.