CONTROL DE LAS EMOCIONES by Michelle Mena https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb en-us 2024-10-31 18:48:45 UTC 2025-04-24 09:36:13 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1294547016/8237cc4ef301555660bbb02c2d7a049f/funny_cats_gif.jpg michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345963040


La emociones son una reacción compleja que presenta el organismo, se experimentan respuestas a estímulos externos o internos. Son un fenómeno fisiológico y psicológico que se muestra en el comportamiento, gestor corporales y en la conciencia, esto genera un impulso que hace manifestar una acción.

]]> 2025-02-28 00:50:57 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345963040 FACTORES michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345972164 Las emociones son diversas y bastante complejas. Estas pueden presentar distintos factores, tres de tipos son: fisiológicos, conductuales y cognitivos. Por ejemplo, las personas con trastornos de ansiedad presentan más sesgos cognitivos, esta interpretación negativa genera miedo, vergüenza y estrés, y al sentir estas emociones, su cuerpo responde con síntomas como taquicardia o sudoración, lo que refuerza su sensación de que la situación es realmente amenazante.

]]> 2025-02-28 01:01:31 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345972164 EMOCIONES Y SENTIMIENTOS michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345992254 Las emociones y los sentimientos, aunque relacionados, no son lo mismo. La principal diferencia es que las emociones son reacciones inmediatas y pasajeras ante una situación, mientras que los sentimientos son más duraderos porque surgen de la interpretación que hacemos de esas emociones. Aunque se relacionan, no son lo mismo. Su principal diferencia es que las emociones son reacciones inmediatas y pasajeras ante una situación, al contrario de los sentimientos, que suelen ser más duraderos ya que, surgen de la interpretación que hacemos de las emociones.

]]> 2025-02-28 01:19:22 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345992254 EMOCIÓN michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345993708 Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Rencor, indignación, resentimiento.

]]> 2025-02-28 01:20:37 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345993708 EMOCIÓN michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345994419 Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Felicidad, optimismo, gratitud.

]]> 2025-02-28 01:21:30 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345994419 EMOCIÓN michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345995324 Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Rechazo, desagrado, aversión.

]]> 2025-02-28 01:22:26 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3345995324 IRA michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346000173

  • Rencor: Si la ira no se libera y se guarda por mucho tiempo, se transforma en rencor.

  • Indignación: Cuando la ira surge de una injusticia que afecta a muchas personas, se convierte en indignación.

  • Resentimiento: Si una persona siente que ha sido tratada mal repetidamente, puede desarrollar resentimiento con el tiempo.

    • ]]>     2025-02-28 01:27:37 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346000173     ALEGRÍA michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346001346

  • Felicidad: Si la alegría se mantiene y se piensa sobre lo positivo en la vida, se convierte en un sentimiento duradero de bienestar.

  • Optimismo: Se da cuando la persona interpreta su alegría como una señal de que las cosas seguirán saliendo bien.

  • Gratitud: Si la alegría viene de algo que alguien más hizo por nosotros, podemos sentirnos agradecidos.

    • ]]>     2025-02-28 01:28:58 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346001346     ASCO michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346003053

  • Rechazo: Si algo nos da asco constantemente, se desarrolla un sentimiento de rechazo hacia ello.

  • Desagrado: Cuando algo no nos gusta, pero no es extremadamente repulsivo, sentimos desagrado.

  • Aversión: Si el asco se relaciona con experiencias previas negativas, puede convertirse en una aversión duradera

    • ]]>     2025-02-28 01:30:14 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346003053     EMOCIÓN michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346012619 Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Asombro, curiosidad, admiración.

    ]]>     2025-02-28 01:41:56 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346012619     michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346013188

  • Asombro: Si la sorpresa es positiva, puede derivar en asombro ante lo sucedido.

  • Curiosidad: Cuando la sorpresa nos genera interés en aprender más sobre algo, se convierte en curiosidad.

  • Admiración: Si la sorpresa está relacionada con el talento o logros de alguien más, puede derivar en admiración.

    • ]]>     2025-02-28 01:42:35 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346013188     EMOCIÓN michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346018380 Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Melancolía, nostalgia, resignación

    ]]>     2025-02-28 01:48:11 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346018380     TRISTEZA michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346021953 Melancolía: Si la tristeza persiste y la persona recuerda constantemente lo que ha perdido, puede generar un sentimiento de melancolía.

    Nostalgia: Cuando la tristeza surge al recordar momentos felices del pasado, se convierte en nostalgia.

    Resignación: Si la persona acepta que no puede cambiar la situación y deja de luchar contra ella, aparece la resignación.

    ]]>     2025-02-28 01:51:53 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346021953     EMOCIÓN michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346026168 Los sentimientos derivados de esta emoción suelen ser: Inseguridad, preocupación, ansiedad.

    ]]>     2025-02-28 01:55:59 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346026168     MIEDO michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346027055

  • Inseguridad: Si el miedo se prolonga y la persona duda de su capacidad para enfrentar la situación, puede volverse un sentimiento de inseguridad.

  • Preocupación: Si la persona sigue pensando en la amenaza, puede desarrollar una preocupación constante.

  • Ansiedad: Cuando el miedo es recurrente y se anticipa a eventos futuros, se convierte en ansiedad, que puede generar tensión constante.

    • ]]>     2025-02-28 01:57:00 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346027055     EMOCIONES NEGATIVAS michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346059700

  • Miedo 😨

  • Tristeza 😔

  • Ira 😡

  • Ansiedad 😰

  • Vergüenza 😳

  • Envidia 😒

  • Culpa 😞

  • Asco 🤢

    • ]]>     2025-02-28 02:26:03 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346059700     CLASIFICACIÓN michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346072386 Las emociones pueden clasificarse de distintas maneras según su origen, duración o impacto.


    ]]>     2025-02-28 02:38:35 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346072386     EMOCIONES POSITIVAS michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346073685

  • Alegría 😊

  • Amor ❤️

  • Esperanza 🌟

  • Gratitud 🙏

  • Orgullo 🎖️

  • Diversión 😆

  • Tranquilidad 😌

  • Sorpresa 🎉 .

    • ]]>     2025-02-28 02:39:41 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346073685     michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346083581 2025-02-28 02:49:31 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346083581 Emociones Primarias o Básicas michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346085542 Son emociones universales que todos los seres humanos (y algunos animales) experimentan de manera instintiva. Aparecen de forma automática ante diferentes situaciones.


    ]]>     2025-02-28 02:51:49 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346085542     Emociones Secundarias o Complejas michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346087081 Son combinaciones de emociones primarias y requieren un proceso cognitivo, es decir, pensamiento y reflexión. Se desarrollan con la experiencia y la cultura.


    ]]>     2025-02-28 02:53:28 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346087081     Emociones Positivas y Negativas michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346091003 Se agrupan según cómo afectan nuestro bienestar.


    🔹 Emociones Positivas: Generan bienestar y nos motivan.



    🔹 Emociones Negativas: Pueden generar malestar, pero tienen una función adaptativa.




    ]]>     2025-02-28 02:57:41 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346091003     Emociones Autoconscientes michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346092137 Son aquellas que requieren que la persona tenga una imagen de sí misma y puedan evaluarse en relación con los demás.

    ]]>     2025-02-28 02:58:58 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346092137     michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346102556 Las emociones suelen ser reacciones inmediatas e involuntarias, por lo que se manifiestan en:

    1. Expresiones faciales

    2. Lenguaje corporal y postura

    3. Cambios fisiológicos

    ]]>     2025-02-28 03:09:38 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346102556     EXPRESIONES FACIALES michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346103368

    • Alegría: Sonrisa, ojos brillantes.

    • Miedo: Ojos muy abiertos, cejas levantadas, boca entreabierta.

    • Tristeza: Labios caídos, mirada hacia abajo, ojos con lágrimas.

    • Ira: Fruncir el ceño, mandíbula apretada, mirada intensa.

    • Sorpresa: Ojos abiertos, boca abierta, cejas levantadas.

    • Asco: Nariz fruncida, boca apretada o entreabierta como si quisiera escupir algo.

    ]]>     2025-02-28 03:10:32 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346103368     LENGUAJE CORPORAL Y POSTURA michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346104195

  • Alegría: Movimiento ligero, postura relajada, gestos animados.

  • Miedo: Cuerpo encogido, temblores, manos inquietas.

  • Tristeza: Hombros caídos, cabeza baja, movimientos lentos.

  • Ira: Movimientos bruscos, puños cerrados, cuerpo rígido.

  • Sorpresa: Movimientos rápidos de la cabeza o el cuerpo.

  • Asco: Alejamiento del objeto o persona que provoca la emoción.

    • ]]>     2025-02-28 03:11:38 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346104195     CAMBIOS FISIOLÓGICOS michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346108447

  • Rubor o palidez: Puede indicar vergüenza, enojo o miedo.

    • Aumento del ritmo cardíaco: Común en emociones como miedo, ira o sorpresa.

    • Sudoración: Puede reflejar nerviosismo, miedo o enojo.

    • Cambios en la voz: Un tono más alto o entrecortado puede mostrar ansiedad o miedo, mientras que un tono grave puede reflejar enojo.

    ]]>     2025-02-28 03:16:53 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346108447     michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346111949 Este Padlet cubre de manera clara y visual todos los aspectos importantes sobre las emociones, su función, su identificación, y su relación con los sentimientos. Además, incluye ejemplos prácticos que son complementados con imágenes que facilitaran la comprensión del tema de una manera más creativa.

    ]]>     2025-02-28 03:21:22 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346111949     MANEJO Y CONTROL michelleasm029 https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346165151 Controlar las emociones no significa suprimirlas, sino gestionarlas de manera saludable. Cada persona tiene diferentes formas de manejar sus emociones, por lo que encontrar las técnicas que mejor funcionen para ti es importante.

    1. Conciencia emocional.

    2. Reencuadre cognitivo

    3. Técnicas de relajación y respiración profunda

    4. Hablar sobre lo que sientes

    5. Establecer límites

    6. Ejercicio físico



    ]]>     2025-02-28 04:29:22 UTC https://padlet.com/michelleasm029/72bk3gs3rxmt78nb/wish/3346165151