¿Cómo cuidar el alma? by FERNANDO TUBAY https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3 Plantea 3 recomendaciones para cuidar el alma. en-us 2024-01-17 15:22:01 UTC 2024-01-17 16:03:06 UTC hello@padlet.com Fragmento de "Aquiles en Tik Tok" Eduardo Infante ptubay https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852039385 2024-01-17 15:22:44 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852039385 Recomendaciones https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852065781

  • Realizar actividades que te hagan feliz

  • Reflexionar sobre tus valores

  • Rodearte de personas positivas

    • ]]>     2024-01-17 15:39:47 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852065781     Andrea Paladines apaladines_14173 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852066881

    1. Relájate y respira profundo:

    Dale a tu alma un respiro. No siempre hay que estar corriendo como loco. Tómate un momento para respirar, relajarte y dejar que el estrés se vaya por un rato. ¡Tu alma te lo agradecerá!

    2. Conecta con tus panas:

    No te olvides de tus compinches. Un buen rato con amigos, aunque sea virtualmente, puede ser el antídoto perfecto para cualquier día complicado. Ríete, comparte chismes y déjate llevar por la buena vibra.

    3. Haz lo que te apasiona, sin presión:

    ¿Hay algo que te emociona? ¡Hazlo! Ya sea jugar videojuegos, bailar en la sala o simplemente tirarte a ver series. No te sientas mal por consentirte un poco. Hacer cosas que te gustan es como un snack para el alma.

    Recuerda, cuidar tu alma no tiene que ser un rollo complicado. A veces, es solo cuestión de relajarse y disfrutar las cosas simples de la vida. ¡Diviértete!

    ]]>     2024-01-17 15:40:23 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852066881     Astrid Sabando asabando_12020 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852067432 1.-Lee y reflexiona

    2.-Aprende a amarte y aceptarte tal como eres

    3.-Busca un equilibrio entre el trabajo, el descanso y el tiempo para ti mismo.

    ]]>     2024-01-17 15:40:42 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852067432     Amy Onofre aonofre_19198 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852067768

  • Práctica de la gratitud

  • Conexión con uno mismo

  • Cultivo de relaciones significativas

    • ]]>     2024-01-17 15:40:53 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852067768     Michael Cevallos mcevallos_13133 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852068131 1.-Dedicar tiempo para la reflexión, ya sea a través de la meditación, o simplemente momentos de calma para reconectar contigo mismo.

    2.- Encontrar actividades que te traigan alegría y significado. Ya sea disfrutar de la naturaleza, o contribuir al bienestar de los demás, estas experiencias enriquecen el alma.

    3.- El apoyo social y emocional es crucial para el bienestar del alma, así que cultiva amistades y conexiones auténticas.

    ]]>     2024-01-17 15:41:06 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852068131     Elkin Matias https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852068198 Mis recomendaciones

    1.- Mantener una vida equilibrada tanto en el cuerpo como la mente.

    2.- Cuetionar tus creencias y vivir de manera ética.

    3.- Cultivar amistades que te inspiren al pensamiento crítico.

    ]]>     2024-01-17 15:41:08 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852068198     Scarlet Valeska ssolorzano_10080 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852068566 Leer, esto alimentara la imaginacion

    Tener pensamientos positivos

    Reflexionar sobre tus acciones y ver en que puedes mejorar


    ]]>     2024-01-17 15:41:21 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852068566     Italo Nuñez inunez_10218 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852069952

  • Ocupar mi mente para ser siempre activo

  • Descansar bien para estar correctamente

  • Reflexionar sobre mis acciones y actitudes


    • ]]>     2024-01-17 15:42:13 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852069952     Manuel Palma mpalma_11072 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852071152

  • Dedica momentos del día a estar plenamente presente en el momento actual, observando tus pensamientos y emociones sin juzgar.

    1. Reflexiona sobre las cosas positivas en tu vida y expresa agradecimiento. Reconocer lo bueno puede fortalecer tu bienestar emocional.

    2. Fomenta relaciones significativas: Establece conexiones genuinas con otras personas, nutriendo relaciones que te brinden apoyo emocional y comprensión.

    3. Encuentra significado: Reflexiona sobre tus valores y objetivos de vida. Busca actividades y experiencias que te proporcionen un sentido más profundo de propósito.

    ]]>     2024-01-17 15:43:02 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852071152     Gema Badillo https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852071637

  • Practica la autoconciencia

  • Cuida tu salud mental

  • Nutre tus relaciones


    • ]]>     2024-01-17 15:43:22 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852071637     Kevin López klopez_18194 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072623 1.- Tener un buen apoyo emocional, junto a tu familia y amigos.

    2.- Hacer lo que te apasiona y lo que te gusta.

    3.- Cultivar relaciones positivas, con gente buena.

    ]]>     2024-01-17 15:44:01 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072623     Brithany Sabando bsabando_12031 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072716

  • conocerse a uno mismo

  • practicar la virtud

  • buscar nuestra esencia

    • ]]>     2024-01-17 15:44:05 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072716     Melany Gonzalez mgonzalez_22216_ https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072725 Recomendaría cultivar la sabiduría a través del autoexamen, cuestionando creencias y buscando la verdad para fortalecer el alma. La virtud y la autorreflexión son clave .

    ]]>     2024-01-17 15:44:05 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072725     Jordan Leon jleon_10043 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072958

  • Establecer una conexión con la naturaleza.

  • Ocupar la mente en acciones positivas.

  • Pequeño tiempo de reflexión con uno mismo.

    • ]]>     2024-01-17 15:44:15 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852072958     Tres recomendaciones para un alma sana-Ronald Ganchozo rganchozo_19223 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852073357 1 Meditar, ya que eso te ayuda a liberar tu mente y relajar tu cuerpo, lo que le da pa a tu alma

    2 Amigos sanos, es decir rodeate de amigos que te ayuden, que aporten a tu vida y viceversa.

    3 Ámate a ti mismo y usa eso para mejorar como persona y por consecuente mejorar la salud de tu alma

    ]]>     2024-01-17 15:44:28 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852073357     Gabriela Cevallos gcevallos_19133 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852073574

  • Leer libros de gustos propios

  • Conectar con la naturalez ya sea con animales o con el aire fresco

  • Mantener alejados las malas amistades que no aportan nada bueno

    • ]]>     2024-01-17 15:44:36 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852073574     Ashley Salazar asalazar_12004 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852074137 1.- Dedicar tiempo para uno mismo

    2.- Realizar actividades que transmitan tranquilidad

    3.- Rodearse de gente que aporten en tu vida

    ]]>     2024-01-17 15:44:59 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852074137     Paula Vega.- Recomendaciones para cuidar el alma pvega_13088 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852078077 Creo que cuidar el alma está relacionado con la virtud, entonces las cosas que hagamos deben estar direccionadas a ejercer la virtud. Por ejemplo:

    Considero que una de las relaciones mas importante que vamos a tener en nuestras vidas es con nosotros mismos, debemos sentirnos en paz con lo que somos para cuidar de nuestra alma.

    También, cuidar de las relaciones que tenemos con los demás, con nuestra familia y nuestros amigos incluso con esas personas que no nos agradan tanto, ser empáticos y evitar ser brutalmente honestos.

    Por último, hacer lo posible para ayudar a las personas que lo necesiten sin esperar nada a cambio.

    ]]>     2024-01-17 15:47:18 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852078077     Saúl Calderón https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852081161

  • Autoconocimiento:

    • Reflexiona sobre quién eres, cuáles son tus valores y metas en la vida.

    Conoce tus fortalezas y debilidades.


    1. Práctica de la gratitud:

    Agradece por las cosas positivas en tu vida, incluso las pequeñas.

    Lleva un diario de gratitud para enfocarte en lo positivo.


    1. Meditación:

    Dedica tiempo a la meditación para calmar la mente.

    Practica mindfulness para estar presente en el momento actual.


    ]]>     2024-01-17 15:49:20 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852081161     Nahim Lopez https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852087304 tener un buen apoyo emocional


    cultivar relaciones positivas con gente buena


    hacer cosas que mas te gusten


    ]]>     2024-01-17 15:53:17 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852087304     abarroso_12052 https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852102806 Realizar algun deporte que mas te guste


    Rodearte de personas positivas


    Leer para despejar tu mente y poder reflexionar sobre en que podemos mejorar o cambiar

    ]]>     2024-01-17 16:03:06 UTC https://padlet.com/ptubay/70s3a4caf77u0ve3/wish/2852102806