Recol·locat by Nicolás del Col https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3 en-us 2024-03-18 14:15:15 UTC 2024-04-11 15:19:32 UTC hello@padlet.com Anamnesi de la clienta nicolasdelcol22 https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923385141 Acabats d'arribar a les instal.lacions vam tenir l'oportunitat d'entrevistar a la nostra clienta. A continuació adjuntem l'anamnesi


https://docs.google.com/document/d/1yELCxLaHgPjXEeqetZ6ljQTLJfxg4kT3To_7T_qghiE/edit

]]> 2024-03-18 14:32:44 UTC https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923385141 Recerca d'informació referent a les lesions nicolasdelcol22 https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923398236 Hem cercat informació sobre les afeccions físiques que ens ha comunicat la Isabel. A continuació adjuntem informació, consells i contraindicacións


https://docs.google.com/document/d/1ikJ_Mijzopk7DBN3RIaF9EIoqvgsoGAtRT2k3jiuJA4/edit

]]> 2024-03-18 14:40:58 UTC https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923398236 Programació de sessió d'entrenament funcional setmanal nicolasdelcol22 https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923406635 Hem creat una sessió d'entrenament ergonómic i funcional tenint en consideració les caracteristiques i necessitats de la nostra clienta. Aquesta sesió es complementaria als seus entrenaments. Amb molt focus sobre la salut postural.


https://docs.google.com/document/d/1ezpYwjiRLM8JEne4wAIHbEkwYRsTSuCULU6mjJK41_I/edit

]]> 2024-03-18 14:46:16 UTC https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923406635 Vídeo de la rutina nicolasdelcol22 https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923419316 En aquest vídeo explicarem en detall al técnica dels exercicis que farem a la sessió. Al final del vídeo están els aspectes formals de l'entrenament com el volum, les reps, les condicions de seguretat...


https://youtu.be/qG6uV6QMaAk?si=y0LPUdmXz7ytDKVm



]]> 2024-03-18 14:54:28 UTC https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923419316 Valoració estàtica (postural) i dinàmica (fms) de postura nicolasdelcol22 https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923488950 En aquest apartat hi trobem un document on es valora la postura de la clienta tant a nivell estàtic com a nivell dinàmic


https://docs.google.com/document/d/1m-V1hRj-6ACnvJhSZtEm0x_bphOwN4hcc2lHjr5qHi0/edit

]]> 2024-03-18 15:37:55 UTC https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923488950 Infografia amb pautes i recomanacions per minimitzar els riscos posturals propis de la seva professió nicolasdelcol22 https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923495619

  • Estirar quasi diàriament tota la cadena anterior

  • Enfortir amb èmfasi la cadena posterior

  • Seure a la cadira correctament amb l'esquena recta

  • Fer un tomp per caminar cada mitja hora

  • Dormir i menjar correctament

  • Fer qualsevol exercici amb consciencia corporal

  • Per aixecar un pes del terra flexionar genolls i malucs, no pas l'esquena

    • ]]>     2024-03-18 15:42:31 UTC https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2923495619     Valoració i seguiment https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2951266076 Un cop realitzada la sessió la clienta va estar molt agraïda i va reconèixer la utilitat de la rutina per a millorar les seves patologies cròniques i descompensacions.


    Es tracta d'una rutina que realitzarà tan sols un cop a la setmana per complementar la rutina dels seus entrenaments al gimnàs.


    La sessió es va realitzar amb una goma, una banda elàstica i una estoreta que jo mateix (Dani) em vaig encarregar de portar.


    El seguiment ha estat present en tot moment.

    ]]>     2024-04-11 15:17:34 UTC https://padlet.com/nicolasdelcol22/6z1y6i5emifwo2q3/wish/2951266076