-Praticar atividade física pelo menos 5 dias por semana

-Diminuir o consumo de sal na alimentação.

-Enfatizar a importância do esquema terapêutico prescrito.

- Ingerir a menor quantidade possível de sódio durante as refeições

-Orientar o acompanhamento nutricional afim de ocorra a manutenção do peso ideal e uma alimentação nutritiva e balanceada

- Instruir sobre o mecanismo de ação da HAS para que o paciente entenda a importância do tratamento adequado 

- Auxiliar no encaminhamento para o nutricionista e motivá-lo a ir e a ter uma alimentação saudável, conforme sua realidade. Como uma alimentação hipossódica, e com alta quantidade de fibras, por exemplo;

- Orientá-lo a evitar ou abandonar o tabagismo e/ou etilismo;

- Orientar quanto ao controle do estresse; caso este seja um fator presente ou de difícil controle na realidade do cliente, auxiliá-lo em um encaminhamento para o psicólogo, para uma melhor qualidade de vida;

- Se o paciente tiver alguma comorbidade (como Diabetes Mellitus, por exemplo), orientá-lo quanto ao controle destas e também ensiná-lo como essas doenças podem levar a HAS, por isso são fatores de risco.

A adesão ao tratamento pode ser caracterizada como o grau em que o comportamento do indivíduo, em termos de tomar o medicamento, seguir a dieta, realizar mudanças no estilo de vida e comparecer às consultas de acompanhamento, coincide com o conselho médico ou de saúde. Vários fatores podem dificultar a adesão do paciente: doença, tratamento, aspectos socioeconômicos, ocupação, estado civil, religião, crenças de saúde, família, hábitos de vida e culturais devem ser considerados. Além disso, quando temos um hipertenso na família, todos os outros membros devem se preparar para colocar em prática medidas de vida saudável precocemente, pois a chance de também desenvolver hipertensão arterial é muito grande. Sabe-se que toda mudança requer um processo educativo e esse se dá de uma forma lenta e deve ser contínuo. Assim, as ações desenvolvidas pelos profissionais que trabalham com esses pacientes devem atender às necessidades de cada um, à medida que se tenta manter o tratamento por longo período.

– Monitorização dos Sinais e Sintomas: Orientar sobre sinais e/ou sintomas que possam indicar lesão em outros órgãos (aparecimento de sangramentos nasais, dor anginosa, falta de ar, alterações na visão, vertigens, dores de cabeça ou nictúria)

– Educação do paciente para o autocuidado:  Orientar que o tratamento inclui ações de mudança nos estilos de vida e a prescrição de medicamentos;

– Orientações no uso de medicamentos: Orientar sobre controle adequado dos remédios. Outra questão é o aparecimento de sinais ou sintomas que podem estar associados ao uso da medicação anti-hipertensiva, como por exemplo, tonteira ao ficar em pé. 

– Orientações das complicações potenciais: Orinetar sobre as  principais consequências da hipertensão descontrolada prolongada são: infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e renal, acidentes vasculares cerebrais e visão prejudicada.

· Outra forma importante de prevenção é eliminar os fatores predisponentes, o sobrepeso, a má alimentação, o sedentarismo, o abuso de bebidas alcoólicas e o consumo do cigarro. As informações devem ser repassadas para todos os hipertensos independente do estágio da doença. Em pessoas que já iniciaram o tratamento medicamentoso, é importante ressaltar a importância da adesão ao tratamento, também é necessário estar sempre avaliando o comprometimento dos órgãos alvo. Em pacientes que já contém algum tipo de lesão é importante impedir o aparecimento de novas complicações e trata-lo conforme sua necessidade;

· O enfermeiro pode estar realizando visitas domiciliares aos portadores de HAS verificando assim o estilo de vida, o padrão de alimentação, o consumo de bebidas alcoólicas e uso do tabaco, que são fatores essenciais no tratamento não medicamentoso, através dessas visitas pode-se estar sugerindo uma dieta mais saudável, reduzindo o consumo de sódio, aumentando o consumo de potássio, cálcio e magnésio; também deve estar sempre capacitando os agentes comunitários de saúde, desenvolvendo atividades educativas de promoção de saúde tanto para os agentes como para a população alvo e também repetir a receita de medicações controladas sem intercorrências;

· Dentro das atividades destinadas ao enfermeiro existe a consulta de enfermagem, uma ferramenta essencial, que deve ser realizada de forma sistemática. Essa baseia-se em entrevista para coleta de dados, exame físico, estabelecimento de diagnóstico de enfermagem, plano de assistência, implementação do plano de assistência, avaliação do resultado obtido com orientações;

· Para que a implantação da mudança no hábito de vida seja eficiente, é necessário que o profissional crie um vínculo com a pessoa.

•Alimentação saudável.

•Prática de exercícios físicos.

•Tomar os medicamentos, conforme a prescrição médica.

•Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.

•Evitar situações de estresse.
•Ter um padrão de sono satisfatório.