https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh Elaborado por: Jeniffer Regalado Espín en-us 2020-12-23 00:25:31 UTC 2023-02-11 16:24:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f646-2640.png jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038986953 2020-12-23 00:39:18 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038986953 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038989145 Ansiedad, fatiga mental, culpa e insomnio son las consecuencias que sufren las madres que teletrabajan durante el confinamiento, que padecen «mayor impacto psicológico» que los hombres y soportan aún más el peso de las tareas del hogar y del cuidado de los niños con la sensación perpetua de «no hacer nada al 100 %»]]> 2020-12-23 00:40:44 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038989145 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038991964 -La división sexual del trabajo en el confinamiento es más dura en estos momentos.
-Dentro de casa hay poca conciencia de participación por parte de los hombres que generalmente realizan dos terceras partes de las labores del hogar y ahora, ya trabajen en casa o fuera, estos patrones de dedicación se han hecho más duros.
-El teletrabajo para las mujeres «no es la solución sin un cambio cultural grande.]]> 2020-12-23 00:42:20 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038991964 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038998501 -Es la madre la que sigue teniendo la carga y la preocupación de que los hijos puedan seguir el hilo de las clases, y para ello intenta hacer malabares ya que tiene siempre su atención dividida en sus hijos, en el orden y aseo de casa y en su trabajo
-El exceso de responsabilidad que se les inculca a las mujeres tradicionalmente hace que el bienestar de su familia esté constantemente en la balanza y eso supone mucho estrés  ]]> 2020-12-23 00:46:29 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1038998501 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039000026 2020-12-23 00:47:24 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039000026 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039012129 -Todas las emociones tienen sentido. Este es un momento de dificultad sin precedentes que conlleva estrés, tristeza y ansiedad.
No estás solo en estos sentimientos. Del mismo modo, muchas madres se sienten angustiados e intentan solucionar problemas para cuidarse a sí mismos y a sus familias.
-Platica de lo que sientes Compartir las emociones con amigos, familiares o profesionales de la salud puede ser útil. Compartir problemas y soluciones con otras personas puede aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo 

]]> 2020-12-23 00:54:58 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039012129 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039018900 *Practica la autocompasión. Demasiado a menudo somos amables con los demás y somos crueles o despreciamos nuestra propia angustia. Es importante priorizar nuestro propio bienestar y el autocuidado.
-Busca ayuda profesional. Si tiene pensamientos persistentes de autolesión, desesperanza o un aumento del consumo de alcohol o altas sustancias, no esperes a pedir ayuda. Si su bajo estado de ánimo o ansiedad afecta su funcionamiento en casa, con los amigos o en el trabajo durante dos semanas o más, puede ser importante buscar ayuda adicional 

]]> 2020-12-23 00:58:48 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039018900 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039023377 2020-12-23 01:01:21 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039023377 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039033449 No estas sola]]> 2020-12-23 01:07:38 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1039033449 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1042388361 2020-12-26 15:43:53 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1042388361 jvregalado1 https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1042388698 2020-12-26 15:44:40 UTC https://padlet.com/jvregalado1/6xwuovanie5gt4nh/wish/1042388698