Umgang mit Panikattacken by Kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i en-us 2022-10-11 08:32:58 UTC 2026-05-31 14:08:34 UTC hello@padlet.com Was ist eine Panikattacke? kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334891171 Eine Panikattacke ist eine plötzlicher Angstanfall, der jede*n ereilen kann. 

Hierzu gehören Symptome wie:
- Herzrasen
- Atemnot/Atembeschwerden
- Schwindel/Ohnmachtsgefühl
- Entfremdung der Umgebung (Wahrnehmung wie durch eine Glocke)
- Schweißausbruch
- Angst zu sterben

=> Beschwerden klingen in der Regel nach wenigen Minuten ab.]]> 2022-10-11 08:35:37 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334891171 Eine Person teilt mir selbst mit, dass sie eine Panikattacke hat. kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334908212 Die Person ist sich sicher, dass es sich um eine Panikattacke handelt. ]]> 2022-10-11 08:49:24 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334908212 Eine dritte Person teilt mir mit, dass jemand eine Panikattacke hat oder ich nehme das wahr. kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334911470 Vermutung Klären: Ist es ein Verdacht oder wurde nach Hilfe geschickt? 

-> Betroffene Person aufsuchen und sensibel annähern]]> 2022-10-11 08:52:00 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334911470 Eine Person teilt mir selbst körperliche Symptome mit, die für Panikattacke sprechen könnten. kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334912938 2022-10-11 08:53:16 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334912938 Anerkennung der Symptome & medizinische Abklärung vorschlagen kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334915329 Anerkennung der Symptome: z.B. "Es fühlt sich sicher sehr unangenehm für dich an!"

Medizinische Abklärung vorschlagen: "Möchtest du, dass ich medizinische Unterstützung hole, oder warten, ob es besser wird?"]]> 2022-10-11 08:55:16 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334915329 Es ist aus Erfahrung der Person heraus eine Panikattacke und keine medizinische Abklärung ist nötig kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334922524 2022-10-11 09:01:41 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334922524 Es ist nicht geklärt ob es eine Panikattacke ist und die Person hat auch keine Erfahrung mit Panikattacken. kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334927467 2022-10-11 09:06:23 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334927467 Mögliche Leitsätze bei Erfahrung mit Panikattacken die zur Abklärung hilfreich sein können kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334932337 - "Kennst du das?"
- "Hast du das schon mal erlebt?"
- "Panik geht meistens vorrüber, wenn man sich auf den Moment und auf die Atmung konzentriert!"]]> 2022-10-11 09:10:24 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334932337 Ressourcen der Person erfragen kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334941981 "Was hat dir in ähnlichen Situationen geholfen?"

-> Checken ob die örtliche Situation passend ist und gegebenenfalls einen sicheren Rückzugsraum mit der Person aufsuchen]]> 2022-10-11 09:18:22 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334941981 Durch die Panikattacke begleiten kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334953111 Atem oder Zählübungen anbieten
dazusagen "Das hilft meist in solchen Situationen"

-> Atemübung anleiten:
Einatmen (bis 5 zählen)
Innehalten (bis 5 zählen)
Ausatmen (mit Geräusch)
Füße fest auf den Boden stellen. Wenn du möchtest, kannst du hierbei auch deineHand auf den Bauch legen.


-> Zählübung anleiten:
Zähle folgendes in deiner Umgebung:
5 Dinge, die du sehen kannst
3 Dinge, die du hören kannst
4 Dinge, die du fühlen kannst

]]> 2022-10-11 09:26:45 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334953111 Unbedingt medizinische Abklärung kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334960644 Folgende mögliche Anlaufstellen existieren
- psychiatrischer Notdienst!
- KV-Nummer 116117
- Rettungsdienst 112

Wenn die Person medizinische Hilfe ablehnt, unbedingt später nochmal nachfragen und gegebenenfalls nach eigenem Gefühl gehen und medizinische Hilfe verständigen. Dies aber der Person kommunizieren. ]]> 2022-10-11 09:32:45 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334960644 In der Zwischenzeit kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334961424 2022-10-11 09:33:25 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334961424 Warum medizinische Abklärung? kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334964982 Wir sind nicht in der Lage zu diagnostizieren, ob es sich um Atemnot, Herzversagen/Herzprobleme oder eine Panikattacke handelt

Im Zweifel also immer medizinische Abklärung absprechen und zu Rate ziehen.]]> 2022-10-11 09:36:33 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334964982 Es wird nicht besser! kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334966137 2022-10-11 09:37:26 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334966137 Es geht vorbei! kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334966332 2022-10-11 09:37:36 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334966332 Übergaben an medizinisches Fachpersonal kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334967956 Folgende mögliche Anlaufstellen existieren
1. psychiatrischer Notdienst!
2. KV-Nummer 116117
3. Rettungsdienst 112 ]]> 2022-10-11 09:38:58 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334967956 Ende der Situation kulturbuerorlp https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334970862 Nachbetreuung

Jetzt ist die Situation vorbei? Fühlst du dich sicher?
Dann noch etwas vereinbaren, wie: Wir sehen uns ja gleich beim Abendessen.

Während des Seminars in Kontakt bleiben und fragen, ob die Person z.B. ein Einzelzimmer, Gespräch oder Abreise wünscht.]]> 2022-10-11 09:41:16 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2334970862 Unsere Rolle als Seminarleitung https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2542100539 Wir begleiten durch die Patikattacke. Wir übernehmen Verantwortung, wir geben Halt, aber nicht körperlich! ]]> 2023-04-03 11:37:47 UTC https://padlet.com/kulturbuerorlp/6xk1gyc2bpoi4a3i/wish/2542100539