Miedo Escénico by Oscar A. https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno Respiración agitada en-us 2021-08-31 14:58:47 UTC 2021-08-31 15:51:02 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f631.png ¿Qué es el miedo escénico? Oscar, Jason y Emiliano a01701190 https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707340338 Es un estado personal donde el orador muestra inconformidad y ansiedad al exponer un tema, esta inseguridad causa desinterés en el público y es importante controlarlo]]> 2021-08-31 15:05:50 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707340338 Estrategias para evitar la respiración agitada: https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707376722 2021-08-31 15:19:44 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707376722 Hacer una pausa, respirar profundo y hablar mas lento https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707377344 Esta técnica sirve para mantenerte tranquilo y modular la velocidad de tu voz, para que no te quedes sin aire y así poder hablar con fluidez y seguridad]]> 2021-08-31 15:19:58 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707377344 Respirar usando el diafragma: https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707377848 Se podrá proyectar tu voz con más potencia, descubrirás tu voz “real”, tendrás mayor control del sonido que sale de tu boca y no te sofocaras

Leandro Delgado. (2012). Problemas con el aire al hablar en público. agosto 31, 2021, de HablaEnPublicoConPoder.com Sitio web: https://hablaenpublicoconpoder.com/blog/problemas-con-el-aire-al-hablar-en-publico.html]]> 2021-08-31 15:20:10 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707377848 Entrenamiento de respiración controlada a01701190 https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707379347 Consiste en respirar de modo lento, profundo y utilizando el diafragma, es respirar de 8 a 12 veces por minuto durante una sesión 3 minutos. Esto nos ayudará a canalizar nuestras emociones y prepararnos para orar.

Bados López, A. (2006, December 5). Miedo al Hablar en Público. http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/353/1/120.pdf. ]]> 2021-08-31 15:20:46 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707379347 Estiramientos a01701190 https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707392767 Antes de comenzar a exponer, realiza unos ejercicios rápidos musculares para desestresarte y relajar tu ansiedad lo que provoca que te sofoques.]]> 2021-08-31 15:25:55 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707392767 Consecuencia https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707396572 El sentir falta de aire tiende a producir una mayor velocidad al hablar, lo cual dificulta la comprensión por parte de la audiencia, así como también puede provocar un aumento en la ansiedad.]]> 2021-08-31 15:27:22 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707396572 Utiliza chicles o halls a01701190 https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707406696 Para calentar tus músculos faciales y al tener una sensación de frescura en la boca te facilitará hablar y mantener el aire dentro de tus pulmones fresco.]]> 2021-08-31 15:31:01 UTC https://padlet.com/a01701190/6v3be1cnoq2vmpno/wish/1707406696