https://padlet.com/a013676252/6uz2tu3sk8ovmc2 Made with a little mischief en-us 2022-05-11 01:47:58 UTC 2022-05-11 02:13:51 UTC hello@padlet.com a013676252 https://padlet.com/a013676252/6uz2tu3sk8ovmc2/wish/2178587604 1. Meditar una vez a la semana para poder entrar en un trans contigo mismo y agradecer por cosas positivas de la semana
2. Realizar una actividad para distraerse, como ver series, leer 2/3 horas a la semana, esto ayudara a distraerse un poco si hay estrés.
3. Realizar una caminata diaria de una hora por el parque para poder disfrutar de la naturaleza.]]> 2022-05-11 01:55:08 UTC https://padlet.com/a013676252/6uz2tu3sk8ovmc2/wish/2178587604 a013676252 https://padlet.com/a013676252/6uz2tu3sk8ovmc2/wish/2178599365 1. Practicar la escucha activa con los demás para generar mas confianza y estar abierto a nuevos pensamientos.
2. Realizar un comentario positivo al día  hacia los demás para que se sientan especiales.
3. Ayudar a alguien una vez al mes con algo que necesiten, ya que la ayuda que brindamos se nos va a regresar y refuerza la amistad. ]]> 2022-05-11 02:04:58 UTC https://padlet.com/a013676252/6uz2tu3sk8ovmc2/wish/2178599365 a013676252 https://padlet.com/a013676252/6uz2tu3sk8ovmc2/wish/2178606364 1.  Si sucede algo malo, realizar una lista de cosas de que podríamos mejorar para generar ese optimismo de que van a salir mejor las cosas
2. Escribir un diario con las emociones del día para ver cuales fueron las negativas y entender la razón por las cuales hubo esas emociones y aprender a aceptarlas
3. Tomar foto de los momentos felices para después cuando nos encontremos en un momento de tristeza poder recordarlos ]]> 2022-05-11 02:10:33 UTC https://padlet.com/a013676252/6uz2tu3sk8ovmc2/wish/2178606364