우리 반 영양 & 건강& 맛 3박자를 갖춘 최고의 식단은? by 이채홍 선생님 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148 en-us 2022-10-26 06:13:17 UTC 2025-09-30 13:07:50 UTC hello@padlet.com (자기 이름) 쓰기 coghd67 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2356746155 <쓸 것> -영양과 맛을 한 번에 잡은! 내가 짜는 우리 반 급식 식단표
-메인 메뉴(주식) 1 가지, 국 1가지, 반찬 2~3가지, 후식 1~2 가지를 포함해 총 6가지!
-양식, 중식 등 다른 나라 스타일도 괜찮음!
-5가지 식품군이 골고루 들어간! 음식 간의 조화를 생각하여 구성할 것!
-탄,단,지,무,비 5가지 영양소가 골고루 들어가게 할 것!

<중요!> 미슐랭 군단이 되어 영양적으로 균형 있고 구성도 조화로운, 맛도 빠질 수 없는 내가 생각하는 최고의 식단에 좋아요 투표하기 - 무조건 맛있어 보이는 것에 투표하는 게 아님! 이것은 오히려 영양적으로 불균형할 수 있음. 명심! ]]> 2022-10-26 06:24:03 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2356746155 <예시> 이채홍 선생님(의 야심찬 집밥 메뉴) coghd67 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2356758233 ★오늘의 급식 메뉴★
흑미밥 (곡류)
계란소고기장조림 (고기생선달걀콩류)
콩나물무침 (채소류)
오징어스팸순두부찌개 (고기생선달걀콩류, 유지류)
무지방요거트 (우유유제품류)
샤인머스캣 (과일류)]]> 2022-10-26 06:35:03 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2356758233 김우현 ☆ 루피의급식메뉴☆ https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358330895 흰쌀밥
뜯어먹는 갈비
탕수육(유지)
쇠고기미역국(채소류)
매콤한갈비찜(고기류)
구슬아이스크림2개(원하는 맛)
애플망고
눌러주시면  무상

]]> 2022-10-27 02:48:44 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358330895 김태우의 영양만점 급식판 별점5 좋아요 안누르면 대머리 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358334496 오늘의 급식표 
쌀밥 곡류
스팸조각 고기류
요구르트 유제풀류
소고기 곰탕 고기류
김치 채소류
위생 최고 맛도최고 짱입니자 그러니 지금당장좋아요 눌눌러]]> 2022-10-27 02:51:34 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358334496 오승유의식단 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358334781 자유밥(곡류)
보쌈(고기,생선,달걀,콩류)
팽이버섯 된장국(채소류)
쌈장(고기,생선,달걀,콩류)
배추(채소류)
샤인머스캣(과일류)]]> 2022-10-27 02:51:46 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358334781 이현승의 군침싹도는 메뉴 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358335204 차조밥 (곡류)
스테이크 (고생달콩)
순대국(고생달콩)
배추김치(채소류)
초코아이스크림(유지당류)
사과(과일류)]]> 2022-10-27 02:52:06 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358335204 준이에 급식 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358335678 오늘에 급식메뉴
비빔밥( 곡류)
생선튀김( 유지당류)
배추김치 (채소류)
소고기 미역국( 고기,생선,달걀,콩류)
초코우유 (우유,유제품류)
콩나물(채소류)]]> 2022-10-27 02:52:29 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358335678 김리언의 크리스마스🎄 특식 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358337266 크리스마스 트리🎄밥《클로렐라 초록밥에 빨간 강낭콩을 얹을 예쁜 밥》(곡류)
크리스마스🎅 온기만큼 따듯한 소고기뭇국(고생달콩류)
크리스마스 트리같이 예쁜😍 삼색나물(채소류)
트리🌲 방울 같이 탱글하고 예쁜 리치(과일류)
크리스마스 트리 모양 쿠키🍪(유지 당류)
산타할아버지 옷색 딸기우유🍓🥛(우유,유제품류)

이걸 읽은 모든 분은 맛있는 급식🍱🍽 드세요!

]]> 2022-10-27 02:53:45 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358337266 가람이가 정성 들어 만든 급식 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340612 오늘의 메뉴!
흰쌀밥(곡류)

갈비찜(고기류)
땅콩소스(유지당류)
김치(채소류)
메론(과일류)]]> 2022-10-27 02:56:26 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340612 🌨홍선우의 겨울 특식🌨 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340636 새우 로제 파스타 (곡류)
오이피클 (많이)
따뜻한 크림스프(유지류)
야채호빵 (유지류)고기가 많아요
갈릭스틱(유지류) 

]]> 2022-10-27 02:56:28 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340636 ☆박서현의급식표☆ https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340760 <급식신단표>
쌀밥(곡류)
콩나물국(채소류)
배추겉절이(채소류)
가자미구이(고기,생선,달걀,콩류)
뼈없는철판닭갈비(고기,생선,달걀,콩류)
파인애플(과일류)]]> 2022-10-27 02:56:33 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340760 이남호 ☆오늘에 급식메뉴☆ https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340967 흑미밥(곡류)
해물순두부찌개(고기 생선 달걀 콩류)
구운버섯(채소류)
배추김치(채소류)
우유(우유 유제품류)
딸기(과일류)]]> 2022-10-27 02:56:44 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358340967 이현수의 급식메뉴 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358342190 된장찌개(곡류)
현미밥  (곡류)
오징어 진미체볶음(무기질)
모둠떡볶이(곡류)
불고기(단백질)
붕어빵(곡류)]]> 2022-10-27 02:57:36 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358342190 잘생긴 주완이의 급식메뉴 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358342538 1.한우 스테이크(단백질)
2.리조또(곡류)
3.샐러드(채소류)
4.치즈 랍스타(고,생,달,콩)
5.딸기컵케잌(곡류)
6.달고나맛 우유(우유,유제품)]]> 2022-10-27 02:57:54 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358342538 강윤채의 일식 식단 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358342992 ☆오늘의 급식메뉴☆
새우초밥(생선류.곡류)
광어초밥(생선류. 곡류)
우동(곡류)
새우튀김(유지당류)
요구르트(우유 유제품류)
망고(과일류)]]> 2022-10-27 02:58:18 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358342992 귀여운 리굥이의 급식 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358343147 초밥:곡류
육회:고생달콩
김치:채소류
떡볶이:곡류
콩나물:채소류
딸기:과일류

캬하하하하하핳
투표해주쎄엽]]> 2022-10-27 02:58:26 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358343147 김도은의 점심메뉴! https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358343238 귀리밥(곡식)
돼지고기 김치찌개(고생달콩)
치츠 닭갈비(단백질)
배추김치(채소류)
상추(채소류)
씨 없는 포도(과일류)]]> 2022-10-27 02:58:30 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358343238 임예솔 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358343855 흰밥(곡류)
깍두기(채소류
삼계탕(고생달콩)
과일 샐러드(채소류, 과일류)
떡(탄수화물, 비타민, 지방)
바나나우유 (과일류, 우유)
]]> 2022-10-27 02:58:56 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358343855 장수연 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358344568 흑미밥_곡류
계란찜_고기생선달걀콩류
오이무침_채소류
오렌지_과일류
딸기_과일류
요구르트_우유유제품류]]> 2022-10-27 02:59:27 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358344568 윤주원의식단 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358345846 자유밥(곡류)
쇠고기무국(고기생선달걀콩류)
사과(과일류)
김치(채소류)
메추리알(고생달콩류)
초코우유(우유유제품)]]> 2022-10-27 03:00:22 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358345846 양도건의 식단 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358346499 오곡밥(곡류)
제육볶음(고생달콩)
시금치(채소류)
육개장(고생달콩
망고(과일류)
멸치(고생달콩)


]]> 2022-10-27 03:00:50 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358346499 미엘이의《메뉴》 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358347019 현미밥[곡류]
차돌된장찌개[고기,생선,달걀,콩류]
육회낙지탕탕이[고기,생선,달걀,콩류]
복숭아[채소류]
요구루트[우유,유제품류]
꿔바로우[고기,생선,달걀,콩류]]]> 2022-10-27 03:01:12 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358347019 예인이의 다양각색 급식 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358347208 스팸 마요 덮밥 (곡식)
짬뽕 순두부국(유제품류)
꿔바로우(유지당류)
쫄면(곡류)
콩나물 무침(채소류)
파인애플 (과일류)
초코우유(우유) ]]> 2022-10-27 03:01:19 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358347208 다영이의(식단표) https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358349874 비빔밥(곡류)
고등어(고기,생선,달걀,콩류)
매콤콩나물무침(채소류)
배추겉절이(채소류)
찰쌀떡(곡류)
단호박식혜(우유 유제품류)]]> 2022-10-27 03:03:17 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358349874 옛날 급식판(준서) https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358349917 쌀밥(곡류)
우리사랑김치(채소)
옛날보양식삼계탕(단백질)
우유(유제품)
백성최애간식 배(과일)
자린고비같은 굴비(칼슘)

]]> 2022-10-27 03:03:19 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358349917 권태성 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358350433 오징어 듬뿍 자장면(곡류, 고생달콩류) 
오이냉국(채소류)
탕수육(고생달콩류, 유지•당류)
청경채무침(채소류)
단무지(채소류)
뽀로로요구르트(유지•당류)]]> 2022-10-27 03:03:43 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358350433 진경이의 분식 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358409121 떡볶이(곡류)
우동국물
핫도그 🌭(고생달콩)
김말이(고생달콩)
쫄면채소무침(채소류)
식혜(곡류)]]> 2022-10-27 03:56:03 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358409121 유희의급식♡ https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358415982 떡볶이:곡류
야채튀김:채소류
우동:곡류
깍두기:채소류
씨없는포도:과일류
뽀로로 요구르트:유제품]]> 2022-10-27 04:03:18 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358415982 우현 루피의 밥상 https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358416547 현미밥
숙주나물
갈비
망고
옥수수]]> 2022-10-27 04:03:55 UTC https://padlet.com/coghd67/6rzjg6e2fcsd2148/wish/2358416547