2- Desejo manter a minha alimentação do jeito que estar.

3- Ter horário para me alimentar, e ter um cronograma alimentar para seguir.

5- Contribui pois, adisciplina ajuda a fortalecer a comunicação entre colegas, incentivando trocas de dicas, conhecimentos e experiências positivas sobre hábitos saudáveis.

2- Desejo ir a academia 5 dias da semana.

3- Pretendo começar a ir pelo menos 3 dias, para começar. Quero cumprir isto em pelo menos 1 mês.

5- Favorece o incentivo mútuo e a criação de grupos ou redes de apoio, o que pode mantem minha motivação para continuar fazendo a musculação.

2- Desejo ler 5 livros por ano.

3- Desejo atingir essa meta ainda este ano.

5- Estimula a troca de indicações de livros e o desenvolvimento de grupos de leitura, o que pode me ajudar a retomar esse hábito.

2- Desejo aproveitar mais os fins de semana, sair mais.

3- Pretendo ir mais a praia, sair para comer a noite, e ter momentos marcantes com minha família.

5- Mostra a importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, me motivando a reservar mais tempo para sair e me divertir.

2- Desejo estudar mais de 2horas.

3- Pretendo que esse desejo se concretize ainda esse ano. Estou cada dia estudando minutos a mais.

5- Contribui pois me ajuda a desenvolver habilidades de colaboração e comunicação, facilitando o aprendizado em grupo e a troca de conhecimentos nos estudos diários.

2- Desejo ter autocontrole sobre o que sinto.

3- Tento técnicas diferentes todos os dias, colocando em prática. Me acalmar, respirar fundo, me concentrar em algo, sair para caminhar, ver o sol nascer.

5- Valoriza o apoio interpessoal, o diálogo e o respeito no ambiente de trabalho, o que é essencial para manter e melhorar a minha saúde mental.

2- Desejo permanecer do jeito que estar.

3- Dormir 7/8 horas por dia, e me manter hidratada e bem alimentada.

5- Incentiva o autoconhecimento e o equilíbrio, reforçando a importância de manter hábitos saudáveis.

2- Desejo completar o ensino médio e entrar na faculdade para só então, eu trabalhar com o que almejo.

3- Vou continuar estudando, e fazendo cursos fora a parte para acrescentar no meu currículo.

5- Aprimora minha capacidade de me relacionar com clientes/pacientes, colegas e fornecedores.

2- Desejo criar mais amizades.

3- Pretendo me entrozar mais com pessoas que buscam objetivos parecidos com os meus.

5- Desenvolve competências para fortalecer vínculos, respeitar diferenças e construir relações saudáveis com amigos do Escoteiro, curso e escola.

2- Desejo me aproximar mais de Deus.

3- Pretendo ler mais a bíblia e frequentar mais a igreja.

5- Valoriza o respeito às crenças individuais e promove ambientes acolhedores, fortalecendo minha vivência como crente em Deus.

2- Pretendo me formar na área da saúde e com meus conhecimentos ajudar outras pessoas.

3- Vou continuar estudando e fazendo cursos extras para aprimorar meu conhecimento e técnicas.

5- Estimula a empatia e o trabalho em equipe.