Nutrición by Shannel Glez https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1 Primer parcial (Respuestas) en-us 2022-03-01 22:13:19 UTC 2022-03-02 01:12:52 UTC hello@padlet.com https://static.diariofemenino.com/pictures/fotos/215000/215432-desayunos-en-instagram-el-bowl-mas-nutritivo-con-frutas.jpg 1.-Explique la diferencia entre los conceptos de Nutrición y Alimentación rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072393067 La diferencia esta en que la nutrición es un proceso involuntario que se realiza luego de haber ingerido los alimentos y la alimentación es un proceso propio del ser humano en el cual debe elegir que tipos de alimentos prefiere consumir.]]> 2022-03-01 22:18:17 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072393067 2.-Elabore un esquema sobre la clasificación de los nutrientes. rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072425588 2022-03-01 22:54:04 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072425588 3.- ¿Cuál es la distribución de macronutrientes recomendada en adultos sanos? rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072427092 La ingesta en un adulto sano recomendada es de 3-5 g/kg/día. Aportan 4 kcal/gramo. ]]> 2022-03-01 22:56:10 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072427092 4.- Elabore un ejemplo de menú de desayuno que cumpla con los principios de una alimentación saludable. (Ejemplo: Huevos revueltos con espinacas, pan integral tostado y una manzana roja) rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072430834 Desayuno: Vaso de Yogur, fresas y semillas de chia con avena. ]]> 2022-03-01 23:01:13 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072430834 5.- Si tengo una paciente con un requerimiento calórico de 1,800 Kcal, ¿cuántos gramos de proteínas corresponden al 15%? (Coloque el cálculo) rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431203 1,800           100%
x                  15%   
X=1800x15 =270 Kcal
        100
RCT= 270 Kcal x 1g =67.5 g
                            4Kcal]]> 2022-03-01 23:01:47 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431203 6.-Si tengo un paciente con un requerimiento calórico de 2,000 Kcal, ¿cuántos gramos de lípidos corresponden al 30%? (Coloque el cálculo) rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431335 2000      100%
X               30%
X: 2000 x 30: 600 Kcal 
            100
RCT: 600 Kcal x 1gr/ 9kcal: 66.6 g. ]]> 2022-03-01 23:02:01 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431335 7.-¿Cuáles son las consecuencias del bajo consumo de agua en el organismo? rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431437 El no tomar suficiente agua puede dar lugar a trastornos, como diabetes, colesterol alto, problemas de piel y digestivos, fatiga y estreñimiento.]]> 2022-03-01 23:02:12 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431437 8.- ¿Cuáles son las funciones de las fibras solubles e insolubles? ¿Por qué ambas debemos incluirlas en nuestra alimentación? rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431558 Fibra soluble: este tipo de fibra se disuelve en agua para formar un material gelatinoso. Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y glucosa en la sangre.
Fibra insoluble: este tipo de fibra promueve el movimiento del material a través del aparato digestivo y aumenta el volumen de las heces. 

Ambas son de vital importancia para nuestra alimentación ya que ayudan en la parte digestiva y con la flora intestinal ]]> 2022-03-01 23:02:24 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431558 9- Explique cuál es la implicación que tienen las grasas saturadas y el colesterol en la salud. rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431737 Las grasas saturadas elevan el colesterol LDL (malo). Un colesterol LDL alto incrementa el riesgo de una enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.]]> 2022-03-01 23:02:42 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431737 10.- Si un paciente es vegetariano estricto, es decir no consume ningún tipo de proteínas animales, ¿qué plato ofrecería a fin de aportar todos los aminoácidos esenciales a partir de proteínas vegetales? rairin94 https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431889 Tacos de garbanzos y soja. ]]> 2022-03-01 23:02:56 UTC https://padlet.com/rairin94/6p60hl0ny8x49qt1/wish/2072431889