їжа by https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru Як правильно харчуватия. en-us 2019-05-24 08:45:59 UTC 2019-05-24 09:00:32 UTC hello@padlet.com https://imgglb.padletcdn.com/v13/image?t=g_auto&url=https%3A%2F%2Fpadlet.net%2Ficons%2Fpng%2F1f34e.png Їжа - наше все alionagonchar99 https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363207680
  • НІ зайвому цукру. Прості вуглеводи роблять настрій хвилеподібним, характер — примхливим, можуть провокувати проблеми із зайвою вагою. Особливо підступний прихований цукор у «корисних» солодких йогуртах, готових сніданках, промислових ласощах. Замість пластівців у нудотно-солодкій глазурі на сніданок зваріть вівсянку на плиті або в мультиварці. Підсолодити можна медом (якщо немає алергії!), сухофруктами.

    • ]]>     2019-05-24 08:52:30 UTC https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363207680     alionagonchar99 https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363208566 2.Їсти часто й потроху. Обов’язково збирайте для школяра або молодшої дитини здорові перекуси. Якщо діти проводять на навчанні та гуртках увесь день, дайте їм з собою домашнє корисне печиво чи бутерброд, фрукт, почищену моркву.


    ]]>     2019-05-24 08:55:30 UTC https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363208566     alionagonchar99 https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363208721 3.Належна кількість чистої води. Стежте за тим, щоб дитина пила достатньо рідини. Інакше можливі головний біль, швидка стомлюваність, розсіяна увага.


    ]]>     2019-05-24 08:55:58 UTC https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363208721     alionagonchar99 https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363208819 4.Баланс білків, жирів, вуглеводів. Складіть для себе таблицю сполучуваності та повісьте на холодильник. У кожному прийомі їжі має бути білок (м’ясо, риба, молочні продукти), складні вуглеводи (каші, макарони з твердих сортів пшениці, хліб з цільного зерна), жири (трохи оливкової олії або вершкового масла), клітковина (сирі овочі в достатній кількості).

    ]]>     2019-05-24 08:56:19 UTC https://padlet.com/alionagonchar99/6oprgvjg7pru/wish/363208819