오보영

 

말로 한다고
행복한 게 아니에요

마음으로
느껴야
행복한 거지요

행복해야만
행복한 거니까요

겉모습이 아니거든요
행복은

처한 환경에 상관없이
보는 시선과 무관하게

행복을 느끼며
살아가면
행복한 거거든요

그러니
무엇을 하든지
즐거워야

누구와 만나든
편안해야
행복한 거예요

1. 내가 생각하는 행복의 기준
배고프지 않고 걱정하지 않고 아프지 않고 암에 걸리지 않아야 한다
사랑하는 가족들이 있다 

2. 내가 느끼는 행복한 순간
학원에서 그림을 그릴 때, 냥이(반려묘)랑 같이 놀때, 초코 아이스크림을 먹을때 행복해요

-명언

”행복이란 우리 집 화롯가에서 성장한다. 그것은 남의 집 뜰에서 따와서는 안 된다.“ - 제롤드 

-행복의 기준

  행복의 기준은 사람마다 다른데 그 이유는 개인의 가치관, 문화적 배경, 경험 등 여러가지 요인들이 작용하여 형성하기때문이라고 생각한다. 하지만 일반적으로 인정받는 행복의 기준으로는 건강, 인간관계, 자아의 실현, 긍정적 태도, 경제적 안정 등이 있는데

나는 그 중 자아 실현이 가장 중요한 행복의 기준이라고 생각한다. 

  자아 실현은 간단히 말해 개인이 성장하고 개인의 인생 목표나 가치를 실현하는 것이라고 생각한다. 건강하게 사는 것, 인간관계를 좋게 하는 것, 긍정적인 태도를 가지는 것, 경제적 안정과 자유를 누리는 것 등, 행복의 일반적인 기준 모두 자아 실현으로써의 목표가 될 수 있다. 다시 말해, 자아 실현은 일반적인 행복의 기준을 모두 포괄할 수 있기 때문에 가장 중요한 기준이라고 생각한다.

-행복한 순간

  내가 목표로 삼았던 것을 이루었을 때 행복하다. 사소한 목표(예 : 오늘까지 해야할 일을 다 끝낼 것이다.)부터 비교적큰 목표(예 : 이번 시험에서 좋은 성적을 얻을 것이다.)등, 목표의 크기가 작든 크든, 수동적인 목표든 능동적인 목표등 할것 없이 목표를 이루면 행복감을 느낀다.

-행복을 위한 실천 사항

  갈증이 느껴질 때, 시원한 물을 마시면 왠지 모르게 기분이 좋아진다. 여기서 갈증을 불편한 상황, 시원한 물을 그 상황이 해소 된 것, 기분이 좋아지는 것을 행복이라고 생각한다면, 행복은 불편한 상황이 사라지고 느껴지는 해방감또는 성취감이라고 볼 수 있다고 생각한다. 

  불가능한 목표(예 : 1시간 안에 50억을 벌 것이다.)를 세우는 것은 오히려 사람을 가뭄처럼 메마르게 한다. 실현 가능한목표를 세우는 것은 그 사람에게 적당한 목마름, 즉 갈증을 느끼게 하며 조금이라도 빨리 그러한 갈증을 해소시키고 싶은욕구를 발생시킨다. 그러한 갈증이 해소된다면 해방감과 성취감을 느낄 것이고 이러한 해방감과 성취감이 행복으로써 작용하는 것 같다.

  결론적으로 항상 실현 가능한 목표를 세우는 것이 중요하다고 생각한다.

모든 행복한 순간을 소중히 간직하라: 노후에 훌륭한 대비책이 된다.-크리스토퍼 몰리

자신이 생각하는 행복의 기준:

자신이 행복하다고 느끼는 것

자신이 느끼는 행복한 순간:

침대에서 넷플릭스 볼 때

자신의 행복을 위한 실천사항 적어보기:

해야할 거 다 끝내기

행복은 당신이 열어놓은 줄도 몰랐던 문으로 살며시 들어온다.
 - 존 베리모어

  2.  행복의 기준 

에피쿠로스 학파가 행복을 몸에 고통이 없고 마음에 고민이 없는 상태로 정의했듯이, 나도 이와 비슷한 맥락의 생각을 했다. 다만 나는 고민이나 고통의 존재가 아예 사라진 상태가 아닌, 그러한 괴로움을 잠시나마 잊을 수 있는 상태가 행복이라고 생각한다. 행복이 고통을 근본적으로 해결한다기보다는 그 고통을 이겨낼 힘을 준다고 보는 것이 적절하다고 생각한다. 인간이라면 당연히 가질 수 빆에 없는 고뇌, 고통, 괴로움 등을 잠깐이라도 약화시키는게 행복의 역할이라는 것이다. 즉 행복의 기준이 광범위하고 주관적인 이유도, 고통을 잊게 해주는 방법과 정도가 사람마다 다르기 때문이라고 설명할 수 있을 것이다.

  3.  행복한 순간

좋아하는 노래 들으면서 걷기, 친한 사람들과 맥락없이 대화하기, 쓸데없지만 사고싶었던 물건 사기 등의 소소한 일에서행복을 느낀다. 많은 돈과 노력이 필요한 거창한 일이 아닌, 일상적이고 단순한 일에서 더 큰 행복을 느끼는 것 같다.

  4.  실천 사항

내가 처한 상황 긍정적으로 바라보기, 나 자신을 아끼기, 포기하지 않고 도전하기

‘그저 경기에 임해라. 즐거움을 느끼고, 경기를 즐겨라.’ -마이클 조던- 

학생들의 경기는 시험이라고 생각하는데 그 시험을 준비하며 즐거움을 느끼고 시험을 즐기면 공부 스트레스가 사라질 거 같았고, 행복 할 거 같았다. 피할 수 없다면 즐기기.

내가 생각하는 행복의 기준

부족하지 않은 적당한 돈, 명성, 가족의 사랑, 건강이라고 생각한다. 장 자크 루소는 행복은 ‘두둑한 통장, 훌륭한 요리사, 그리고 소화력.’ 이라고 생각했는데 이 중에 가장 크게 공감한 부분은 소화력이다. 아무리 훌륭한 요리사가 있어도 소화력이 없다면 맛있는 음식을 먹을 수 없기 때문이다. 그래서 내가 생각하는 행복의 기준 중 가장 중요한 것은 건강이다.

행복을 위한 실천 사항

꾸준한 운동으로 체력을 길러 건강할 수 있도록 노력한다. 그리고 가족에게 사랑을 받기 위해선 나도 가족을 사랑하고 배려해야한다. 부족하지 않을 만큼의 돈을 벌기 위해 내가 좋아하고 잘 하는 나의 진로를 찾고 열심히 노력하여 부를 쌓아야한다. 

내가 느끼는 행복한 순간

맛있는 걸 먹었을 때, 좋은 노래를 들었을 때, 재미있는 이야기를 들었을 때, 누군가에게 사랑받을 때, 내가 자랑스러울때, 내가 잘 하는 것을 찾았을 때, 주제에 대해 이야기 할 때, 관심있는 분야에 대한 것을 실천(꿈에 가까워지는 것)할 때 행복하다.

남을 행복하게 할 수 있는 자만이 또한 행복을 얻는다 - 플라톤 -

2 내가 생각하는 행복의 기준

나는 행복이 사랑에서 나오는 것이라고 생각한다. 나 자신을 불행하게 만드는 것은 여러 이유가 있겠지만 가장 큰 요인은 내면에서 나온다. 열등감, 시기, 질투. 나를행복하게 만들지 못하는 것들이 내면에 자리 잡아있다면 주변과 나를 끝없이 비교하며 결코 행복해질 수 없다. 그렇기에 내가 나 자신을 사랑하고, 그 사랑을 주변에 나눌 수 있을 때, 비로소 진정한 행복을 느낄 수 있다고 생각한다

3 내가 느끼는 행복한 순간

마음 맞는 사람들과 편하게 이야기하며 놀때

4 내 행복을 위해 실천할 것

행복은 마음 먹기에 다르다 생각한다. 목이 마를 때 마실수 있는 조금의 물이 놓아있다면, 먹을 수 있다는 것에 감사하는 사람도 있고, 조금 밖에 없는 물에 불평하는 사람도 있다. 나는 조금의 물에도 감사할 줄 알며 그 물을 나눌수 있는 사람이 되도록 노력해야겠다.

"행복한 삶에 필요한 것은 당신의 사고방식에 달려있다"

-마르쿠스 아우렐리우스-

2.자신이 생각하는 행복의 기준

외모가 뛰어난다 할지라도 나를 시기하는 사람들 사이에서 마음이 불편하면 과연 그게 행복한 것일까? 돈이 많을지언정 그 돈이 과분하게 느껴져사용하기에도 마음이 좋지 않으면 과연 그게 행복한 것일까? 예시로 아이돌을 예시로들자면 대한민국에서 손에 꼽을정도로 아름다운 외모도 가지고 있고 대중을 사로잡는 끼 또한 있다. 제일 젊은 나이에 나를 제일 아름답게 해주는 사람들 속에서 일을하며 나를 사랑하는 사람들의 사랑을 가득받으며 보통 일반인이라면 차마 만지기 힘든 돈을 번다. 과연 행복이 사람의 마음이 아니라 물질적인 것이라면 아이돌은 이 세상에서 제일 행복한 사람들에 들어가지 않았을까? 하지만 실은 그렇지 않다. 어떠한 사람들은 다른 사람들이 모두가 부러워하는 요소를 가졌음에도 자신이 제일 불행하다 생각한다. 어떠한 사람은 사람들이 생각하는 부,명예든 모든 물질적인 것을 벗어던지고 산으로 들어가 살아도 이세상에서 제일 행복하다고느낀다. 나는 '물질적인 것'에는 한계가 없다 생각한다. 왜냐면 물질적인것은 상대적이기 때문이다.내가 아름다워도 더 아름다운 사람또한 있을것이고 내가 돈을 아무리 많이 벌어도 그 위에서 버는 사람또한 있을 수 있다. 내가 충분하다고 느끼고 나의 마음이 편안해지면 여유가 생기면 내가남보다 못하다 보여도 그게 무슨 상관이겠는가, 그래서 나는 행복은 나의 사고방식에 달려있다고 생각한다.

 

3.자신이 느끼는 행복한 순간

내가 나의 행복함에 대한 정의를 내린 기억이 두개있다. 제주도로 여행을 갔던적이 있었다. 하지만 나는 밀려있는 숙제때문에 여행하는 내내 마음이 불편에 제대로 즐기지 못했다. 하지만 도착날 저녁 피곤에 찌들어도 숙제를 다 완수하고 세벽 세시에 침대에 누웠을때 압박감 하나 없는 편안한상황에  나는 행복함을 느꼈기에 그때 나는 행복을 결정하는 요소중에 물질적인 요소는 크지 않다고 느꼈고 중학교3학년때 시험 일주일전에 학원을 다 빼고 콘서트를 다녀왔는데 시험에 압박감과 숨막히는 상황이지만 만족하다 느꼈기에 나는 행복하다 생각했다.그때 나는 상황보다 나의 심리가 중요하다는걸 느꼈다.

결론적으로 나는 아무리 힘든 상황이여도 내가 만족하면 행복하다고 느꼈던거같다.

4.자신의 행복을 위한 실천사항 적어보기

-1- 다른 사람의 심리보다 나의 마음을 먼저 생각해보기

-2- 친구랑 싸우고 화해을 안하는등 심리적으로 나를 고통스럽게 하는 요소는 빨리 처리하기

-3- 물질적인것(외모등)에 너무 연연하지 말기

 행복해지기 위해서는 가끔 위험을 감수할 필요가 있다. 그러다가 상처를 입을 수도 있다는 것 역시 사실이다. -멕 캐봇-

2.내가 생각하는 행복의 기준

 저는 자신을 사랑할줄 아는 것이 행복의 기준이 된다고 생각합니다. 자기 자신을 소중히 여기지 않고 사랑하지 않으면부정적인 사람이 되고, 그러다보면 뭘 해도 행복하지 않은 사람이 되기 때문입니다.

3.내가 느끼는 행복한 순간

 저는 별을 좋아해서 늦은 밤 학원이 끝나고 집에 가는 길에 하늘에 별이 많이 보이면 행복을 느낍니다. 

 

4.자신의 행복을 위한 실천사항

 나는 사람이 행복하려면 긍정적인 마인드를 가져야 한다고 생각해서, 안 좋은 일이 생기더라도 긍정적인 마인드로 이겨낸다.

불행은 등 뒤에서 검은 미소를 지으니

-박소혜 시인 <걷는 독서> 중에서-

2)행복의 기준
행복의 기준은 따로 정해진 것이 아닌 본인이 느낌에 따라 결정되는 것이라고 생각한다.

3)자신이 느끼는 행복한 순간
하루를 나태하지 않게 보낸 날,주변 사람들과 사소한 대화들로 웃을 때 행복을 느끼는 것 같다

4)실천 사항
나의 행복을 위한 선택들을 하고 싶다

행복의 열쇠 중 하나는 나쁜 기억이다. - 리타 메이 브라운

2)자신이 생각하는 행복의 기준

말 그대로 아무 생각 없이 웃고 편안하고 즐거울 수 있는 게 행복이라고 생각한다

3)자신이 느끼는 행복의 순간

모든 일이 끝나고 맘 편히 쉴 수 있을 때 행복하다

4)자신의 행복을 위한 실천 사항

 뭐든 긍정적으로 생각하기

행복의 한 쪽 문이 닫힐 때, 다른 한 쪽 문은 열린다. 하지만 우리는 그 닫힌 문만 오래 바라보느라 우리에게 열린 다른 문은 못 보곤 한다. - 헬렌 켈러

2. 행복의 기준

사사로운 걱정이 없을 때가 난 행복하다고 생각한다. 밤에 침대에 누웠을 때 눈을 감고서 바로 떠오르는 걱정들이 없다면그만큼 모든 일들이 잘 풀리고 있는것이기에 행복한 것이라 생각한다.

3. 나의 행복의 순간

친구들과 함께 웃고 떠들 때 제일 행복하다. 아니면 가족들과도 웃고 떠들 때. 그냥 누군가와 웃고 떠들 때가 제일 행복하다. 그 순간 만큼은 정말 아무 생각도 안들고 그저 눈 앞에 있는 이 순간이 너무 즐거워서 행복했다.

4. 나의 행복을 위한 실천사항

많은 사람들을 만나고 주변 사람들과 이야기를 자주, 많이 하기

행복은 여정이지, 목적지가 아니라는 점을 기억하라. -로이 M. 굿맨

2. 내가 생각하는 행복의 기준

내가 좋아하는 것 또는 나라는 사람에 대해 아는 것이 행복의 기준이 될 수 있다고 생각한다. 나를 잘 알아야 어떠한 행동을 함으로써 오는 행복을 느낄 수 있기 때문이다.

3. 내가 느끼는 행복한 순간

내가 좋아하고 편하게 느껴지는 사람들과 함께 할 때, 해야 할 일을 전부 끝내고 침대에 누웠을 때, 좋아하는 노래를 들을 때, 그리고 걱정없이 하고 싶은 일을 할 때가 내가 행복하다고 느껴지는 순간들이다.

4. 행복을 위한 실천 사항

모든 일에 지나치게 신경쓰지 않기

좋아하는 일을 찾아보려고 노력하기

친구들과 원만한 관계 유지하기

맛있는 음식 먹기 등

2.내가 생각하는 행복의 기준은 무엇을 행동으로 할때만 행복을 느끼는것이 아니라 자신이 어떨 때 행복을 느낄 수 있는지 아는것이 중요하다고 생각한다.
3.내가 느끼는 행복한 순간은 내가 함께 있을 때 재밌고,편안한 사람들과 함께 있는것, 또는 아무것도 하지 않고 휴식을 취할 수 있을때가 행복한 순간이라고 생각한다.
4.친구들과 다같이 놀기
모든것을 긍정적이게 받아들이기

내가 생각하는 행복기준

일반적인 사람들은 지금 내가 하는 일에 만족하면서 살고 있는지돈이 많은지, 사회에서의 지휘가높은지, 권력이 있는지 등등 이라고 생각한다. 하지만 이러한 상황은 당연하다. 우리가 공부 하는이유가 무엇인가? 나중에 돈을 많이 벌기 위해? 높은 지휘에서 일하기 위해? 아니면 사회에서의힘 권력을 얻기 위해? 어른들은 이렇게 말한다. 나중에 돈을 더 잘 버는 직업을 얻을 수 있고 힘들지 않게 돈을 벌 수 있고 행복한 삶을 살 수 있단다. 하지만 내가 생각 하는 행복의 기준은 다르다. 내가 생각하는 행복의 기준은 나에 대해 얼마나 아는가가 내 행복 기준이다. 내가 무엇을 좋아하는지도 모르는 상태로 살면 정말 사는 이유가 없는 것 같다. 그리고 사람과의 관계가 좋은것도 행복의기준이라고 생각한다. 사회는 사람 한명에서 만들어 나가는 것이 아니다.사람과 사람이 만들어 가는 것이다. 그렇기 때문에 관계가 좋다면 좀더 의지도 할 수 있고 편하고 행복해 질 수 있을 것이다.

내가 느끼는 행복한 순간

내가 행복할때는 일단 오늘 할 것을 완전히 끝냈을때 쉴때 가장 행복을 느낀다. 또한 취미 활동으로영화 볼때 정말 온몸이 편안해 지면서 행복하다. 

행복을 위한 실천 사항

위에서 내가 생각하는 행복 기준에서 적었던것 처럼 나는 나 자신에 알아가는 시간을 쌓을것이며내가 뭘 좋아하고 싫어하는지를 알아가는 과정을 밟을 것이다.

시간을 돌이키거나 앞서가는 일은 절대로 불가능하니 후회를 남기지 않는 지금을 살아라 
                     
                                                      - 몰라 기억 안 나
2. 좋은 시간

3. 친구들이랑 놀 때

4. 놀기

행복의 기준:없다고 생각한다. 개개인마다 행복을 느끼는 위치와 시간은 다르기 때문이다.

내가 느끼는 행복의 순간:누군가와 이야기를 나눌 때,내가 하고 싶은 일을 다 끝마치고 성취감을 느낄 때.

나의 행복을 위한 실천 사항:여러사람과 유대감을 쌓고 하루하루 열심히 살아나간다.