- Soy alegre, simpática, valiente,  creativa , buena persona, cariñosa,fuerte,inteligente,trabajadora,seria,responsable,,limpia,sencilla,honesta,directa  ,con buen humor y sensible. Me gusta ayudar a la gente   en todo lo que puedo. Cuando algo me da mucho coraje, tengo mucho carácter y soy muy impulsiva y emocional. Me encanta motivar y creo que siempre se puede hacer más con una organización, disciplina y ganas.

 Me gusta mucho porque  así me aclaro en los objetivos que tengo que cumplir  y lo que vamos a hacer en el día y así   nos juntamos todos   y nos damos los buenos días .

¿De qué me sirve a mí o en qué me ayuda?

Me sirve para  saber sobre todo mis objetivos y lo que tengo que hacer   y así no ir liada todo el día.

¿Cambiaría alguna cosa? ¿Cuál?

No ,no cambiaría nada  de cómo enseña Miquela ,de cómo iniciamos el día y de cómo reparte Miquela  las tareas.

Lo que más me ha gustado de la semana y por qué

Me ha encantado  estar en  el taladro de archivo  y hacer pedidos porque me siento muy tranquila  y   me gusta .

Lo que menos me ha gustado de la semana y por qué 

 Cuando he estado en la hendidora y  ha habido un momento  en que me he  bloqueado,pero la máquina que menos me ha gustado es el canto romo.

HE APRENDIDO: 

  A seleccionar la caja que es adecuada, a montar la caja,a contar el producto por unidad y a cerrar la caja con su  etiqueta ( que se pone en la parte derecha superior)

PASOS: 

1.Montar caja

2.Contar producto

3.Colocar  producto en caja:encajar controlando cantidades,es decir,saber cuántos paquetes caben y si la cantidad es correcta

4.Cerrar caja y etiquetar 

MI REFLEXIÓN:

¿Qué tengo que  tener en cuenta  para controlar  la cantidad  que cabe en cada caja?

Primero  probamos   cuántos paquetes caben en una caja  y luego los colocamos. Luego multiplicamos los paquetes que han cabido por unidades del paquete y así sabemos cuántas unidades caben en total.

HE APRENDIDO: A perforar materiales gráficos con distintos tipos de peines: espiral, espiral ovalada y wire-o, introduciendo el material pegado a la guía lateral y al tope frontal y pisando el pedal

PROCESO/PASOS:

1.Cogemos el material y lo igualamos en cabeza

2.Introducimos  pegado al tope  frontal  y a la escuadra lateral bien sujeto

3.Pisar pedal

5.Retirar producto y revisar

6.Dejar en escuadra

MI REFLEXIÓN :
Escribe el nombre de los tres intercambiables de perforados y explica la diferencia que hay entre ellos: Hay  tres tipos de peines :para hacer en espiral ,en espiral ovalada y wire-o 

1.En wire-o tiene forma cuadrada

2.En espiral ovalada tiene forma de ovalado ,es decir ,en un semicírculo 

3.En espiral  es un peine que tiene la forma redonda

 PASOS:
1.Cogemos el folleto

2.Plegar primer hendido debajo del segundo 

3.Girar folleto y plegar el segundo hendido sobre el primero haciendo que coincidan punta con punta

4.Realizar tantos plegados como hendidos tenga el folleto,siempre respetando que no se tuerza el hendido y que quede punta con punta

MI REFLEXIÓN:
Describe tres tipos de plegado de tres o más cuerpos
1. Tríptico envolvente

2.Tríptico en ventana

3.Cuadríptico en doble paralelo

Que hay que saber decir que no, que si te piden ayuda lo/la mandes a la monitora que para eso están y que hay factores internos que puedes solucionar y externos que pasan sin más que no puedes solucionar. Los factores externos se pueden, si acaso, minimizar. Que uno se puede concentrar haciendo muchos esfuerzos y de los mismos esfuerzos uno acaba acostumbrándose a la misma concentración porque las distracciones tienen consecuencias no muy buenas como la baja calidad del producto , poca productividad ,más errores , un aprendizaje más lento lo cual hace que no aprenda cosas nuevas,etc.

REFLEXIÓN FINAL DE MI ATENCIÓN:

¿Qué debería mejorar?¿Qué puedo hacer?

Debería mejorar en mis pensamientos centrándome en el trabajo sin pensar en pareja ni familia ni en cosas de casa. También ponerme cascos cuando haya mucho ruido de máquinas. También no estar pendiente de lo que hacen los demás aunque sea sólo por curiosidad ni mirar al que pasa.

¿Qué te ha aportado esta visita?

Me ha aportado saber qué buscan en un empleado, qué es lo que más les interesa respecto a experiencia o títulos o a saber un poco más cómo es su trabajo en recursos humanos (RR.HH).Me ha hecho ver que debo mejorar como trabajadora .

HE APRENDIDO:
A identificar los tipos de peine que hay y a interpretar los botones de la pantalla que hay que usar para ponerla en marcha. Para realizar los ajustes he aprendido cómo

colocar las guías lateral y trasera ,el tope trasero y la bandeja de salida,medir el producto para saber dónde realizar los hendidos e identificar los que se necesitan y a saber qué es un hendido y para qué sirve.

PASOS :
Cargar y evacuar   la hendedora

 1.Cargar  la hendedora ya  con los ajustes mecánicos  y de la pantalla hechos

2. Evacuar    los que han salido  por la  bandeja de salida 

 Ajustes de la  hendedora

1a.Controlar si tiene el peine de la hendedora  y saber qué peine le toca ( grueso ,fino o intermedio)

1.Hacer primero ajustes mecánicos tanto de guía lateral delantera y trasera  y de tope trasero  y ajustar bandeja de salida

2.Hacer  luego ajustes de la pantalla  poniendo nuevo trabajo ,los hendidos que son ,la medida de cada hendido   y recuento de la cantidad a 0  de manera que podamos empezar a trabajar.

MI REFLEXIÓN:
¿Cuáles  son las medidas  a tener en cuenta  para realizar  correctamente los ajustes?

Son 3 medidas: el largo,el ancho y el grosor del producto para realizar correctamente los ajustes.

Los resultados de la telaraña han ido mucho mejor de lo que yo esperaba porque a lo mejor yo me infravaloraba. Estoy muy de acuerdo con lo que ha dicho Mireia, es más me ha sorprendido. Donde he sacado más puntuación es en los apartados participación e interés por aprender, ciudadano comprometido,12M12C Y Dual Orienta. Donde menos he sacado puntuación es en trabajo en equipo y compañerismo porque se me olvida cumplir con el rol muchas veces al menos e; en mejora de mi autonomía porque me cuesta hacer las diferentes actividades domésticas en casa (que mi madre me pide);en salud y bienestar porque sigo siendo algo impulsiva y debería comer mejor como no merendar galletas con café con leche; en responsabilidad porque dependo todavía mucho de Miquela en el trabajo.

He sacado 27 sobre 32.

Me ocurre que me emociono ante nuevos aprendizajes y me pongo nerviosa y la curiosidad me puede y de repente siento el deseo de saber todo : desde cómo comienza hasta cómo acaba y saberlo todo.

¿Qué hago?

Pregunto muchas cosas que no es su momento porque a lo mejor sólo le interesa enseñarme una parte pequeñita. Me pongo tensa y me bloqueo cuando me pongo nerviosa.

¿Qué quiero conseguir?

Aprender todo poco a poco sin que la curiosidad me mate y me ponga nerviosa y al final me ponga tensa y me bloquee.

¿Por qué lo he conseguido?

Porque ya me pongo más tranquila cuando voy a aprender algo y aprendo más rápido

Para estos dos meses que han pasado la verdad es que el resultado ha sido mejor de lo que esperaba. He aprendido a usar muchas máquinas y a hacer muchas tareas ,pero por ejemplo una tarea que me cuesta es embalar paquetes o coger la transpaleta. Estoy muy de acuerdo con Miquela excepto en una que no he estado de acuerdo que es la de mantener la zona limpia y ordenada porque creo que se podría mejorar sobre todo el orden.

HE APRENDIDO:

A marcar  bien el lomo  ( sobre todo de la parte delantera) y a no dejar hueco a la hora de pegar los lados.

PASOS:

1.Cogemos la carpeta

2.Ponemos plantilla

3.Plegamos los lados  y la tapa

4.Quitamos la cinta de  doble cara  de un lado y pegamos  sin dejar hueco

5.Quitamos la cinta de doble cara  del otro lado  y pegamos sin dejar hueco

6.Una vez  pegado nos aseguramos  que la tapa  llega hasta el final y lo acabamos  de dar forma  marcando el lomo

7.Quitamos la plantilla

8.Dejarlo en la escuadra

9.Contrapear  cada vez que  que hayamos hecho 1 e ir poniendo  de 5 en 5  en montones de forma de cruz

MI REFLEXIÓN:

¿Qué función  tiene el lomo  en las carpetas?

 La función que tiene el lomo  en las carpetas  es crear más capacidad para poder poner  más papeles.

Esta actividad me ha parecido una experiencia muy bonita porque me lo he pasado genial, me he divertido y en parejas hemos aprendido a cocinar algo nuevo.

¿Qué beneficios le veo yo a hacer este tipo de actividades?

Los beneficios que le veo yo a hacer este tipo de actividades son:

1.Aprender a comprar

2.Aprender los pasos de una receta en sí

3.Aprender a organizarse en la cocina

4.Conectar y conocer mejor al compañero

5.Aprender a pasárselo bien, aunque sea un trabajo de Amadip y hacerlo con naturalidad

HE APRENDIDO:

A tirar cada cosa en su sitio e identificar los distintos contenedores de residuos

PASOS:

1.Tirar el plástico en el cubo  amarillo y al finalizar el día en la saca blanca del pasillo 0A/0B

2. Tirar los papeles en el cubo azul y cuando están llenos vaciarlos en la compactadora de papel.

3.Tirar el rebuig en el cubo gris/ negro y vaciar las bolsas, cerradas, en el contenedor correspondiente.

4. El vidrio en el contenedor verde.

MI REFLEXIÓN: 

Explica 2 ventajas  de la separación de residuos y 2 desventajas de no separar residuos.

2 ventajas de separar residuos son que cuidas del medio ambiente y  hay un espacio más limpio y poder reutilizar para otros usos.

2 desventajas es que los animales se tragan lo que hay por el suelo y si comen plástico se pueden atragantan y morir y que contaminamos más el medioambiente.

HE APRENDIDO:  A colocar   muy bien la etiqueta para que  el cliente pueda verlo de una manera visible y clara

PASOS: Una vez acabada la caja y habiendo metido toda la mercancía,se cierra la caja y se hace la etiqueta en el ordenador ya preparado para ello.Luego  se pone la etiqueta en la parte derecha superior.

MI REFLEXIÓN: 

¿Por qué siempre  colocamos  las etiquetas en el mismo lugar?

Porque a la hora de paletizar es muy importante que la etiqueta se vea clara y visible para identificar qué producto y a qué empresa va. Así de esta manera    es mucho más fácil de saber.

HE APRENDIDO:  Cómo colocar mejor el producto para no desperdiciar plástico al retractilar, saber si lo coloco en vertical o horizontal.

PASOS:

1. Ajustar la retractiladora en las medidas adecuadas

2. Coge el producto 

3.Coloca  el producto dentro del plástico pvc

4. Desplazar el producto sobre la cinta transportadora.

5. Aprieta el botón verde y estiramos del plástico  sobrante  para luego así dejar que pase por el túnel de retractilado (calienta el plástico y lo tensa al tamaño del producto, dejándolo bien estirado.

MI REFLEXIÓN: 

¿Cuáles  son las 3 criterios  a tener en cuenta  para retractilar correctamente un producto?

1.Que el producto esté bien colocado para que no se rompa el plástico pvc

2.Que no haya agujeros después de retractilar

3.Que esté igualado

HE APRENDIDO:   

A darme cuenta de cuándo una caja está del revés,a saber que solapas plegamos primero, a usar mejor la precintadora y seguir el proceso establecido y a ser más rápida en la tarea.

PASOS:

1. Coger la caja que se necesita para cada producto.

2.  Ponerla del revés y plegar solapas.

3. Precintar la parte de abajo en cruz, primero el corto y luego el celo largo.

4. Girar la caja.

5. Encajar producto.

6. Precintar la caja de manera que quede bien sujeta y segura, poner refuerzos  si se precisan o cortarla, para que no quede espacio vacío, y quede la carga bien sujeta.

MI REFLEXIÓN:

¿Cómo seleccionamos  el tipo de envase adecuado?

Miramos el tamaño del producto y la cantidad solicitada en la OT de encajado y en función del tamaño seleccionamos el envase adecuado, para que no exceda del peso recomendado.  

HE APRENDIDO:

A tener más conocimiento de que existe un medio ambiente y que hay que cuidarlo y separar cada residuo en su sitio, es decir, el plástico en la saca blanca, rebuig en el cubo gris y el papel o cartón en las papeleras azules o compactadora y el vidrio en el contenedor verde.

PASOS:

1.Traer palet con producto embalado

2.Desembalar el plástico y ponerlo en la saca.

3.Quitar cartones y ponerlos en carretilla manual

4.Quitar palet una vez que el producto esté almacenado

5.Dejar palet pequeño debajo de las mesas y grande o mediano  al fondo de las estanterías

MI  REFLEXIÓN: 

Explica qué puede provocar dejar los residuos sin colocar 

  Que alguien se tropiece    con el residuo  por haberlo dejado en el suelo y puede afectar al medio ambiente 

al final haces un bien al medio ambiente  y aprendes a ser más organizado y saber  dónde están las cosas 

HE APRENDIDO:

A saber como hacer los movimientos para no levantar la suciedad y a retirar las cosas para poder barrer sin dejar restos.

PASOS:

1.Coges la escoba sujetándola con una mano arriba del palo y la otra a la altura de la cadera.

2.Barrer haciendo movimientos de delante hacia nuestros pies y solo estirando los brazos, manteniendo la columna recta.

3.Hacemos montones con la suciedad y la recogemos con el recogedor.

MI REFLEXIÓN:

¿Por qué es necesario barrer? Explica qué pasaría si no lo hiciéramos 

  Es necesario  barrer para quitar la suciedad acumulada que no se ve y así mantener la zona limpia. Si no lo hiciéramos se acumularía mucha suciedad y polvo, y eso estropea el producto, puede causar alergias y provocar riesgos o accidentes en el trabajo.

HE APRENDIDO:

A no fregar encima de la suciedad y a usar los productos que tocan.

PASOS:

1.Cogemos la fregona

2.Lo metemos en el cubo lleno de agua y clorsán  y lo empapamos

3.  Lo escurrimos un poco

4. Fregar el suelo desplazando la fregona lateralmente y desde adelante hacia atrás. para así no pisar lo que estamos limpiando.

5. Repetimos pasos 2 y 3 hasta finalizar el fregado de todo el suelo.

6. Recogemos todo: escurrimos bien la fregona, tiramos el agua en el desagüe, limpiamos cubo y guardamos todo en el armario.

MI REFLEXIÓN: 

¿Qué gérmenes o alérgenos acumularíamos en un almacén si no fregáramos a menudo? 

 Bacterias,virus,hongos y parásitos.

2.Intentar no chocarse con nadie mientras se circula  con la carretilla manual

3.Mirar al frente mientras vigilas que no se caiga el producto.

4.Colocarlo en un sitio donde no moleste y sea cómodo para la persona
MI REFLEXIÓN:
¿Cuál es la dirección  en la que tenemos que transportar las mercancías?
La dirección correcta para el manejo de carretillas manuales es empujar, siempre mirando al frente y controlando la carga que transportamos, para evitar choques.

2.Lo colocamos  en la bandeja

3. Lo ponemos dentro del plástico (pvc)

4. Movemos la bandeja hacia adelante o hacia atrás, ajustándola a la medida del producto a retractilar.

5. Introducimos dentro de la cinta transportadora y ajustamos el grosor si se precisa.

6. Apretamos el botón verde y retiramos el plástico (pvc) sobrante.

7.Dejamos que pase por el túnel de la retráctil.

8.Una vez retractilado nos aseguramos que esté sin agujeros, igualado  y en perfectas condiciones.
MI REFLEXIÓN:
¿Qué debemos mover para ajustar grosor del retractilado?

Hay que subir o bajar la cinta transportadora, con el volante que se encuentra debajo del túnel de retractilado.

¿Qué puedo hacer para mejorar mi constancia?

Lo que puedo hacer para mejorar mi constancia es no distraerme pensando en mis problemas.

¿Por qué la constancia es una competencia importante para aplicar en mi trabajo?

La constancia es una competencia importante para aplicar en el trabajo porque así uno consigue sus metas y objetivos que se ha propuesto, se centra más y se siente uno más orgulloso y motivado de lo que ha hecho.

HE APRENDIDO:A ser más rápida en abrir sobre con la técnica  de la escalerilla

PASOS :

1.Coger sobres y abrirlos haciendo una escalerilla.

2.Meter carta en sobre de una determinada manera.

3. Quitar autoadhesivo y cerrar.

Dejar la solapa abierta

Dejar solapa dentro del sobre

Mojar esponja con agua y mojar solapa con poca agua y un movimiento rápido

4.Girar sobre con el sello delante para luego etiquetar.

MI REFLEXIÓN:
¿Cuál es el tipo de ensobrado más habitual  de los que has aprendido?
Los de autoadhesivo
¿Cuál es el que más dificultades  te ha ocasionado ? ¿Por qué?
El que más dificultades me ha ocasionado ha sido el cierre al agua porque tienes que tener mucha maña para poner ni muy poca mi mucha cantidad de agua y con la esponja  darle por la solapa muy flojo .

HE APRENDIDO: A saber mejor qué hendidos hay que plegar y qué pestañas hay.

PASOS:

1.Plegar pestañas tanto de vertical como de horizontal

2.Darle forma a la caja (sobre todo colocar muy bien las pestañas de dentro sin forzar)

3.Cerrar la caja

MI REFLEXIÓN:

¿Cuál es el paso  más importante  para aprender  a ensamblar  correctamente ?

El paso  más importante  para aprender a ensamblar correctamente  es saber  qué pestañas plegar y cómo montarlo.

Es importante saber cómo actuar ante una situación de ciberbullying porque así evitamos que otras personas lo padezcan y conocemos más información de cómo se podría tratar.

2.¿Para qué me ha servido a mí trabajar en aula el ciberbullying?

Me ha servido para trabajar desde otro punto de vista el ciberbullying y así poder ayudar a otras personas.

3.¿Cómo puedo prevenir el ciberbullying?

Se puede prevenir el ciberbullying controlando las redes sociales, con la supervisión de algún familiar controlar a qué páginas entras ,si entras en una red social no poner información verdadera como qué tipo de bragas usas y evitar comentarios tipo -siempre te verás como un perro-.

Porque así uno puede reclamar cuando sabe que es un derecho , pero también es importante saber las obligaciones como tal porque si no cumples no tienes derecho a nada y puedes perder el trabajo. Un ejemplo sería uno tiene el derecho de ir al médico ,pero hay que pedir justificante médico si no quiere que le quiten sueldo o le echen del trabajo.

Mi puntuación es 29/32

Resumen de cómo me ha ido: Me ha ido bastante bien excepto que tengo que mejorar la higiene ,la gestión emocional (que la estoy trabajando con la psicóloga) y el Dual Orienta(derechos y deberes sobre todo).

Comparación con la telaraña anterior: en la telaraña anterior saqué 27/32,es decir he sacado dos puntos más esta telaraña.

En la telaraña anterior destaqué en participación e interés, el ciudadano comprometido ,12M12C Y Dual Orienta.Todo lo que tenía que mejorar en la telaraña anterior era :

el trabajo en equipo y compañerismo porque se me olvidaba cumplir mi rol

la mejora de mi autonomía porque no hacía ninguna tarea doméstica en casa

en salud y bienestar porque sigo siendo algo impulsiva y debía comer mejor

en responsabilidad porque dependía mucho de Miquela respecto al trabajo.

En esta telaraña he destacado en :

participación e interés por aprender porque me encanta aprender, aporto ideas y reflexiones ,pregunto las cosas cuando no he entendido algo ,pido que me enseñen nuevas tareas o actividades y realizo las tareas que me proponen.

trabajo en equipo y compañerismo porque cumplo con mi rol, trabajo con todos ,me ofrezco para ayudar a los formadores y compañeros y hablo con respeto a mis compañeros

ciudadano comprometido porque tengo una buena convivencia y relaciones positivas con quienes me relaciono ,cumplo las recomendaciones de respeto del medioambiente, trato con respeto a otras personas de otras religiones y demás y me comporto con educación y respeto en lugares públicos.

12M12C porque sé definir un trabajador constante y todo lo relacionado con ello

responsabilidad(cumplimiento de normas, protocolos, compromisos) porque cumplo con las tareas que me toca hacer durante el día sin quejarme ni poner malas caras, pueden dejarme, pueden dejarme trabajar sola porque cumplo con mi trabajo, cumplo y llevo todo lo que me piden(documentación, justificantes, ropa de esment fit y tareas de clase, etc) y cumplo con las normas(asistencia, puntualidad, uniformidad, uso de epis )

Tengo que mejorar en la telaraña de marzo de 2024:

cumplir con la higiene ,aspecto personal y uniformidad por el tema de la suciedad en las uñas y el olor de la boca

tener más gestión emocional ante emociones desagradables como enfado,agobio,etc y controlar los impulsos y pensar antes de hablar y actuar.

Dual Orienta porque tendría que saber los derechos y deberes como trabajador

Áreas a destacar: Esta telaraña he destacado en:

participación e interés porque le pongo ganas e interés

en trabajo en equipo y compañerismo porque me llevo normalmente muy bien con los compañeros y aporto ideas en ciudadano comprometido porque trato con respeto a todo el mundo y con asertividad y me comporto con educación

en 12M12C porque entiendo el significado de constancia y lo que es un trabajador constante y todo lo relacionado

en responsabilidad porque cumplo con las tareas ,pueden dejarme trabajar sola que lo hago, cumplo y llevo lo que me piden y cumplo con las normas de asistencia.

Áreas de mejora: En esta telaraña debo de mejorar mi gestión emocional ante emociones desagradables ,controlar los impulsos y pensar antes de hablar y actuar. También cumplir con la higiene, el aspecto personal y la uniformidad por el tema de la suciedad en las uñas y el olor de la boca(que no sé de dónde me viene) y también en Dual Orienta saber mejor los 3 derechos y 3 deberes básicos como trabajador.

Que me huele la boca y tengo las uñas sucias.

¿Qué quiero conseguir?

Que no me huela la boca y tener las uñas limpias.

¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

Pintarme más las uñas y limpiármelas con un cepillo de uñas más a menudo.

Ya lo hago ,pero ponerme más colutorio cuando me lave los dientes.

¿Por qué lo he conseguido?

Porque he cogido el hábito de lavarme los dientes todos los días después de las comidas.

Las consecuencias de no respetar las recomienda

No respetar las recomendaciones alimentarias durante olas de calor o temperaturas elevadas puede tener consecuencias graves para la salud. Aquí se describen tres principales:

1. Intoxicaciones alimentarias graves: Las altas temperaturas favorecen la rápida descomposición de los alimentos y el crecimiento bacteriano (especialmente entre 4 °C y 60 °C), lo que aumenta el riesgo de sufrir salmonelosis u otras infecciones por consumir alimentos mal conservados, como huevos, lácteos o carnes fuera de la nevera.

2. Deshidratación y golpe de calor: No aumentar el consumo de líquidos (agua) o ingerir comidas muy pesadas y calóricas dificulta la termorregulación del cuerpo, lo que puede derivar en agotamiento por calor, mareos, desmayos e incluso un golpe de calor, el cual puede ser mortal.

3. Problemas digestivos y malnutrición: El calor extremo altera el sistema digestivo. La falta de adaptación de la dieta (comer poco o mal) puede provocar diarreas y deficiencias nutricionales, ya que el cuerpo necesita una alimentación más ligera, fresca y con mayor aporte de agua.
   calambres

deshidratación

Objetivo de mejora: controlar mis emociones ante situaciones de agobio e inseguridades

Reflexión: Me esperaba mucha menos puntuación ,pero estoy muy contenta de todos modos.

Comparativa: Comparado con la otra telaraña en participación e interés por aprender no he aportado ideas y reflexiones porque he estado de baja y no pido que me enseñen nuevas tareas o actividades que no sé hacer ,es más me tienen que volver a enseñar las tareas.

Respecto a trabajo en equipo y compañerismo cumplo con mi función/rol dentro del equipo ,acepto, trabajar con cualquier compañero ,me ofrezco para ayudar a los formadores y compañeros y hablo con respeto a mis compañeros y formadores evitando discusiones y conflictos.

Respecto a la mejora de mi autonomía cumplo con la higiene ,aspecto personal y uniformidad,realizo actividades domésticas en casa,me desplazo solo y realizo gestiones y trámites(banco,DNI,SOIB,etc).

Respecto a salud y bienestar tengo que aprender a gestionar las emociones desagradables y me cuesta seguir una buena alimentación porque como muchas galletas. Pero pido ayuda a mis formadores cuando algo me preocupa o me molesta y me implico con ganas en las actividades físicas del Programa.

Respecto a ciudadano comprometido ahora mismo no tengo una buena convivencia y relaciones positivas con las personas con quienes me relaciono ,pero cumplo las recomendaciones de respeto del medioambiente ,trato con respeto a personas de otras religiones ,inclinaciones sexuales, pensamientos, partidos y evito hacer comentarios y bromas que les duelen y me comporto con educación y respeto en lugares públicos (bus,por la calle ,comercios, naturaleza,etc)

Respecto a responsabilidad cumplo con las tareas que me toca hacer durante el día ,evitando poner malas caras o quejarme , cumplo y llevo lo que me piden (merienda, documentación, justificantes,ropa de esment fit ,tareas de clase,etc) y cumplo con las normas(asistencia ,puntualidad ,uniformidad ,uso de epis ),pero no pueden dejarme trabajar solo porque cumplo con mi trabajo.

Que me callo mucho las cosas ante situaciones desagradables

¿Qué quiero conseguir?

Que todos nos llevemos bien

¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

Aprender a decir las cosas tal cual son

PASOS:

1.Encender máquina

2.Dividir en 2 partes (parecidas no contadas)

3.Colocar montón en taladro de archivo

4.Apretar palanca y hacer agujero( siempre con la mano-hombro)

5.Juntar montones con una goma

6.Apagar máquina

MI REFLEXIÓN:

¿Podrías explicar qué es el diámetro?

El diámetro es el sitio donde se coloca el montoncito que pega con la esquina

PASOS:

25/25 contrapeado

goma en forma de cruz una vez acabado el paquete

cinta de doble cara mediana /normal

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Colocar en máquina

2.Mirar si queda recto

3.Colocar como las horas del reloj(lo que estamos pasando por la máquina)

4. De 5 en 5

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.25/25

gomas

cubeta pequeña

1.poner cinta de doble cara

2.montar todo

3.contar todo

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Destroquelación numerada

4 ventanas en el mismo orden

de 100 en 100

cómo tienen que quedar

ej.73101/201/301

ej.78101/201/301

uno encima de otro

Numeración

1. cinco cubetas medianas

17.000/18000/19000/20000/21000/22000

Destroquelación no numerada

1.Coger un montón

2.Sacarlo del papel

3. Colocar siempre la cubeta -ordenar

los que tienen blanco ponerlos en otra cubeta y poner un cartoncito "desviación de troquel"

4.No estirar tanto

5.No doblarlos

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Coger la carpeta díptica

2.Plegarla

3.Dejarla en la escuadra

Tríptico con hendido envolvente

25/25 contrapeado

tirar el hendido del 2do más para adelante con la mano (o los dedos)

cuando tenemos el paquete-igualarlo

MI REFELEXIÓN:

PASOS:

1.Coger las dos partes

2.Igualar cordón

3.Hacer un nudo arriba que quede el cordón tenso

4.Ponerlo hacia adelante empujando con los dedos

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Coger la tarjeta

2.Coger el cordel y pasarlo por el agujero uno por dentro de otro

3.Sujetar para que quede bien sujeto

4.Dejar en cubeta una vez hecho

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.En la parte blanca donde se suele poner la cinta de doble cara se pone de tres a cinco puntitos de cola con el lápiz encolador

2. Se pasa al compañero el check-in

3.Se cierra

4.Se seca la parte que está mojada con un papel

1.Plegar solapa y bolsillo y dar forma al check-in

2.Encolar y pasar al compañero

3.Pegar, limpiar y colocar entre pesos

4.Cuando tengamos bastante cantidad, contar de 25 en 25,contrapear y sujetar con goma

4.1 Cuando los que cierran cuentan, el que encola prepara material para encolar

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Comprobar que no hay suciedad por el suelo

2.Recogerlo

3.Tirarlo a la basura correspondiente

MI REFLEXIÓN :

PASOS: Primero) Para archivar OT se coge los sobres por una parte y las OTs por otra. En la parte superior derecha del sobre se pone el número de OT con un rotulador negro fino y se va poniendo la OT dentro.

Segundo)Por aparte:

1.Primero observar qué pone la información de la hoja

2.Después observar las carpetas según dónde tenga que ir la hoja perforada

3.Luego hay diferentes carpetas como Seur ( 2025),Correos,DHL,Nacex,Pedidos Garden,Allsun,Globales,Agencia Transporte y Depósito legal

4.Más tarde buscar un perforador y perforar la hoja recta y correctamente.Perforar los dos agujeros en el lugar que toca

5.Dejarlo en la estantería de albaranes registros almacén

MI REFLEXIÓN:¿Cuál es el sistema más habitual para archivar la documentación propia de un almacén?

Por número de pedido

PASOS:

1.Revisar primero todos los palets(colocados por tamaños)

2.Mirar si tienen agujeros, si se están rompiendo o están manchados

3.Quitarlos y llevarlos al punto donde se tiran los palets

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Programa Gesgraph

2.Etiqueta de envío(buscamos la casita)

3.Número de pedido(lupa)

4.Revisar que los datos sean correctos

5.Número de bulto=número de cajas

Ejemplares =cantidad total que tiene la caja

6.Crear/Imprimir/Mirar diseño horizontal

7.GODEX G500(es la impresora de etiquetas)

¿Ha terminado?

Ponemos etiqueta

Colocamos en el palet y avisamos a Jose Luis

Movemos la tarjeta a Preparación comanda logística (Real=fecha de hoy)

Si queremos hacer por ejemplo 3 bultos de la cantidad que sea cada caja se pone 3 bultos de ejemplares de cada caja

y editar la cantidad si fuera necesario

Etiqueta pequeña

1.Buscar número de pedido y comprobar

2.Número de bultos=número de cajas

Ejemplares=número total de unidades

3.Plantilla-paquetes

4.Crear/Imprimir

5.GODEX GZ 2250i

Diseño -vertical

Márgenes-ninguno

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Ir a la página principal

2. Después en sitios guardados ir a buscar albaranes

3.Luego haz click en número de de albarán -apretar intro. Buscar apretar

4.Más tarde haz click en la flecha para abajo "albarán sin procesar"-hacer click

5.Apretar el albarán en tránsito y le damos aceptar

6.Apretar en "albarán en tránsito" y tiene que salir albarán entregado .

7.Asegurarse de que pone "albarán entregado"

8.Apretar "buscar nuevo albarán"

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Ir al escritorio

2.Ir al cuadradito que pone Kanban

3. Hacer click-entramos

4. Es un Excel número OT ,referencia, cliente, cantidad, fecha de inicio, fecha real y fecha de entrega. Después está la incidencia por si hay alguna

5.Cogemos el montón de tarjetas Kanban-acercamos el teclado

6.Escribimos en la referencia primera número OT. Siempre se escribe en mayúscula .Se escribe tal como se escribe la referencia

7.Ahora vamos con el cliente -ponerlo tal cual

8.Poner la cantidad que pone en la tarjeta

9.Cuando no hay fecha de inicio no hace falta escribirla

10.Ahora el real poner la fecha tal cual

11.Ahora toca el de entrega -poner tal cual(en caso de duda consultar con Gesgraph)

(se guarda solo este Excel)

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Primero dar al botón de la estantería 2B y 3A levantando la mano derecha y dar un paso atrás

2.Apretar el botón cerca de la retractiladora de palets; poner la mano derecha y un paso atrás

3.También apretar el botón de la estantería 3B4A

4.Click en la flechita izquierda para que mueva la estantería

Si no una luz parapadeando pulso al botón de la estantería que quiero mover en el almacén

Si parpadean las dos luces tanto rojo como verde puedo pasar

Si parpadea solo una el rojo no puedo pasar

5.Hacer click al 2B3A

(Pulsar el botón dependiendo de la estantería que quiero mover)

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Encender la báscula

2.Seleccionar referencia

3.Contar manualmente las mismas unidades de la referencia seleccionada

4.Poner sobre la báscula las unidades contadas y apretar 1 vez ref-n

5.Retirar los elementos y comprobar si cuenta correctamente

• vamos añadiendo de 2 o 3 unidades y comprobamos si las cuenta correctamente

6.Una vez comprobada que la tara está correcta ,la dejamos delante de la báscula y podemos iniciar el trabajo

(Dejar una tara de 25 con una goma )

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Vamos a la estantería 0 A/B

2.Miramos si quedan todavía materiales como la cinta de doble cara

3.Reponemos los materiales cada uno con su orden

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Coger un plumero y pasarlo por las zonas más polvorientas

2.Coger una mopa y pasarlo por todos los pasillos

3.Los restos de la mopa recogerlos con la escoba y recogedor

4.Tirar la suciedad a la basura correspondiente

MI REFLEXIÓN:

¿Cómo me ha ido?

Por lo general me ha ido muy bien. Estoy muy contenta con lo que he sacado.

Comparativa

Por lo general ha coincidido en casi todo. Las que no tengo son de salud y bienestar :la de ante emociones desagradables controlo mis impulsos, pienso antes de hablar y en responsabilidad : pueden dejarme trabajar solo porque cumplo con mi trabajo. He mejorado en sigo una buena alimentación y descanso .No tengo adicciones.

Puntos fuertes

Predisposición ante cualquier tarea

Cumplimiento de normas

Revisar la calidad

Comunicar fallos y errores

Motivación, ilusión por formarse

Buena aceptación de críticas

Colaboradora(siempre dispuesta a ayudar)

Muestra interés y se esfuerza por mejorar sus puntos débiles

Disposición al aprendizaje

Puntualidad, asistencia

Higiene y uniformidad

Trabajo en equipo

Comunicación asertiva

Autónoma con sus propias gestiones(médicos,citas,etc)

Puntos a mejorar

Me angustio con facilidad

Me quiero esforzar demasiado

Trabajar a ritmo lento(no sin calidad)

Insegura

Impulsiva

Falta de autonomía en las tareas domésticas de hogar

Porque quiero mejorar en este objetivo,así pues me irá mejor en el trabajo, siempre sin perder la calidad,

¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

Ponerme mini metas como por ejemplo haber hecho tantos check-ins en 5 minutos

PASOS:

1. Coger uno a uno

2. Saber a qué tamaño pertenecen

3. Colocarlos en este orden

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Girar el tensador y destensarlo

2.Quitar bobina cogiéndolo y hacer fuerza para arriba

3.Poner otra bobina

4.Tensarlo otra vez

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Cogerlos de uno en uno

2.Fjarse bien si tiene una de estas tres cosas y si es apto para usarse

3.Volverlos a colocar en el orden que estaban

MI REFLEXIÓN:

¿Qué 3 cosas destaco de lo aprendido?

1.Que tenemos que fijarnos muy bien qué tipo de palet es

2.Tenemos que fijarnos en por qué está roto

3.Que hay que usar guantes de protección para llevar los palets

Lo que he aprendido sobre el currículum es a saber estructurar un currículum, a saber qué partes son más importantes como las competencias técnicas y las competencias transversales.

¿Con qué aprendizaje me quedo este 2024?

El mayor aprendizaje que he hecho es a ser mejor compañera, he aprendido también sobre el currículum y la iniciativa. He aprendido a que no hay que esperar sentado a que te den el trabajo ni nada de eso ,es más eres tú quien tiene que buscarlo.

¿Qué puedo mejorar para el próximo año?

A saber gestionar mejor mis problemas personales, a practicar más el currículum y a tener mucha más iniciativa(aunque ya no pongan mauricios)

Una persona con iniciativa es una persona que no espera, que actúa sin más y que le da tiempo a ayudar a los demás

¿En qué crees que has mejorado tu iniciativa?

En que me fijo más en la hora que es para limpiar o recoger y en que estoy más alerta para ayudar al compañero si me da tiempo, me preocupo en no quedarme parada, es decir, siempre busco algo que hacer

PASOS:

Colocarlos puntos con puntos y liso con liso y fuera colocarlos según si son reciclables o no lo son y de qué tipo de proveedor es

MI REFLEXIÓN:

PASOS: Para escribir de forma que se entienda se tiene que tener una buena letra y en las etiquetas saber que se tiene que escribir en mayúscula y negra

MI REFLEXIÓN:

Necesito saber hacer esta tarea para…leer claramente lo que pone

Bien, pero no tendría que haber cachondeo ni palabrotas y tendría que haber más implicación

Mi experiencia con este reto

Adela y yo nos tuvimos que buscar la vida buscando una despensa y más el cansancio del día.

Ante todo respeto y asertividad a la hora de hablar. También es importante asistir todos los días al trabajo y fichar como es debido. Pero lo más importante es poder cobrar un sueldo por un trabajo que se realiza diariamente.

PASOS: 1.Limpiar los botes con un trapo(sobre todo las tapas)

2.Coger la etiqueta y con ayuda de una plantilla centrarla.

3.Cuando estemos seguros pegarla

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Entrada producto acabado de producción a almacén

ejemplos producto:

aceitunas 150 g

almendras 100g

miel 240 g

mermelada 200g

tomate seco 200g

sal 65g

mermelada 65 g

Identificar:

0.Identificar producto y conocer su ubicación

1.Identificar Lote + f.cad(consultar tabla de caducidades)

Lotar:

2.Limpiar los envases(trapo o papel y poco descol)

3.Poner en bandeja de madera limpia boca abajo

4.Preparar etiquetadora

5.Lotar parte inferior envase de cristal(tinta limpia,no borrosa..)

-Material: bandejas madera, lotadora, bayeta y cubeta

-En 1 mesa solo se trabaja con 1 producto y un lote

Limpiar la lotadora:

1)Limpiar la lotadora(no limpiar la tinta)

2)Poner rollo en la parte trasera

3)Pasar por encima del puentecito gris

4)Cerrar

5)Comprobar que va bien:

Rollo

-por delante-donde pone Lote y f.cad

- por detrás -donde está lo blanco

¿Qué hay que saber para este rol maestro?

1.Limpiar y que funciona(ojo atasco)

2.Montar y desmontar

3.Fecha/preparar fecha

4.Cambiar rollo

5.¿Cómo se etiqueta 1 producto?

lotar y secar con 1 papel (para que no se vaya la tinta de la etiqueta)

6.Cambiar tinta:

Pasos:

MI REFLEXIÓN:

Objetivo de mejora: poder hacer más tareas domésticas y pedir ayuda al formador(tema tareas domésticas)

Reflexión: Tengo que seguir mejorando lo de que ante emociones desagradables(enfado, agobio..)controlar los impulsos, pensar antes de hablar y actuar

Reflexión:

La mecanización de procesos de trabajo sirven para organizar mejor el trabajo y poder ser más eficientes ,tanto el manual como el semiautomático. Para mí eso está muy bien porque queda bien claro cuál es la tarea de cada proceso y mientras unos hacen una tarea, otros pueden agilizar con otra tarea. Aunque por otra parte quita mucho personal la mecanización de procesos de trabajo.

PASOS: hya una hoja que indica lo que hay que ir haciendo

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Calcular el peso de la caja menos el peso de la tara(peso de la caja vacía) y así sale el peso exacto

MI REFLEXIÓN:

PASOS: todo lo que hay en la hoja

MI REFLEXIÓN:

PASOS: cada cosa tiene sus pasos

MI REFLEXIÓN:

PASOS: saber qué es lo que falta , buscar lo que piden y saber lo que quieren

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.mirar si están vacías

2.tachar si no lo estuviera

3.mirar si está en buen estado

4.guardar en armario

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

enchufar ordenadores

dejar botellas en su sitio

cuadernos en otro

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

pones de 5 en 5 para destruir

cuando es sobre o plástico de 1 en 1

quitar imanes

MI REFLEXIÓN:

:

PASOS:

1.enciendes la máquina

2.esperas a que se ponga verde y de mientras lo pones en una funda de plástico DINA4 O DINA3

3.lo pones por la parte cerrada y acaba en la parte abierta

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.coger un montoncito

2.ponerlo bien colocadito en su sitio(hay DINA3/DINA4)

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

El desembalaje de carga es un proceso crítico en logística que requiere precisión para proteger la mercancía y, fundamentalmente, garantizar la seguridad física del operario, minimizando riesgos dorsolumbares y cortes. A continuación se detalla el procedimiento siguiendo las medidas de Prevención de Riesgos Laborales (PRL):

1. Preparación y Medidas de Seguridad (PRL)

• EPIS Obligatorios: Uso obligatorio de equipos de protección individual: guantes de seguridad (anticorte), calzado de seguridad, ropa de trabajo adecuada y, si es necesario, gafas de protección.

• Entorno: Trabajar en una superficie llana, despejada y bien iluminada. Prever la ruta de evacuación.

• Inspección: Observar la carga antes de manipularla: buscar señales de peligro, peso, puntos de agarre, o daños previos.

2. Procedimiento de Desembalaje Manual

• Peso Máximo: El peso máximo recomendado para manipulación manual por un solo trabajador es de 25 kg. Si la carga es superior, se debe solicitar ayuda o utilizar equipos mecánicos.

• Postura Correcta (Ergonomía):

  • Doblar las rodillas, no la espalda.

  • Mantener la carga cerca del cuerpo durante la manipulación.

  • Evitar giros de tronco; mover los pies para girar.

• Retirada del embalaje: Retirar film, flejes o precintos de forma controlada, evitando tensión repentina que pueda provocar caídas o cortes.

3. Utilización de Herramientas Adecuadas

• Cúter/Cuchilla de seguridad: Usar cuchillas con sistemas de retracción automática o punta protegida para abrir cajas sin dañar el producto interior y evitar cortes al operario.

• Tijeras de fleje: Utilizar herramientas específicas para cortar flejes metálicos o plásticos, evitando la proyección de los mismos.

• Herramientas manuales: Usar destornilladores o llaves (allen, fijas) para desenroscar fijaciones de maquinaria o palés, no apalancar con fuerza excesiva.

4. Garantía de Integridad y Conservación

• Apertura segura: No profundizar excesivamente con la cuchilla para no dañar el contenido.

• Retirada de elementos: Retirar primero materiales de protección (poliestireno, papel) con cuidado.

• Revisión: Verificar que la mercancía no presenta desperfectos y, de ser así, documentarlo (fotos) y notificarlo inmediatamente.

5. Gestión de Residuos

• Clasificar los materiales de embalaje (cartón, plástico, madera) y depositarlos en los contenedores de reciclaje correspondientes, manteniendo el área de trabajo ordenada y libre de riesgos.

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1. Poner en el cubo gris todo lo indicado en la foto , el cual es de Restos

2.Poner en el cubo amarillo todo lo indicado en la foto, el cual es de envases

3.Poner en el cubo azul todo lo indicado en la foto ,el cual es de papel y cartón

En el cubo gris

Se puede tirar:

1. algodones y gasas

2. bolsas de aspiradores

3. cristales y espejos

4. envases con comida

5. papel seca manos

6. fotografías

7. objetos de goma

8. objetos domésticos

9. plástico

10. ollas

11. papeles

12. trapos de limpieza

13. papeles y cartones sucios

14. toallas y pañuelos

15. vajilla y cristalería

No se puede tirar:

1. aceites

2. baterías y pilas

3. disolventes y pinturas

4. electrodomésticos

5. electrónica

6. fluorescentes y halógenos

7. medicamentos

8. muebles

9. productos fitosanitarios

10. restos de obras

En el cubo amarillo

Se puede tirar:

1. aerosoles

2. bandejas de alimentos

3. blisters

4. bolsas de plástico

5. botellas de plástico

6. botes de plástico

7. briks de leche, zumos...

8. envases corcho blanco

9. envoltorios de aluminio

10. envoltorios plástico

11. latas de bebidas

12. latas de conserva

13. platos y bandejas comida

No se puede tirar:

1. papel seca manos

2. aerosoles tóxicos

3. aparatos electrónicos

4. envases con comida o bebida

5. juguetes pequeños

6. medicamentos

7. muebles y juguetes grandes

8. objetos de goma

9. objetos domésticos plástico

En el cubo azul

Se puede tirar:

1. cajas de cartón

2. cuadernos y hojas

3. envases de cartón

4. folletos

5. objetos publicitarios

6. libros

7. revistas y periódicos

No se puede tirar:

1. envases sucios de comida

2. fotografías

3. papel absorbente comida

4. papeles y cartones sucios

5. toallas y pañuelos

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

La inspección visual del estado de la carga debe realizarse antes de iniciar cualquier operación, ya sea mediante sistemas de muestreo o revisión directa, colaborando con el personal superior para asegurar la integridad de la mercancía. El objetivo principal es detectar daños, contaminaciones o anomalías antes de la aceptación o transporte.

A continuación, se describen los criterios clave para la inspección visual, basados en estándares de seguridad logística:

1. Inspección del Contenedor/Vehículo de Carga (Unidad de Transporte)

• Limpieza y estado: El interior debe estar limpio, seco, desinfectado y libre de olores o residuos de cargas anteriores.

• Integridad Estructural: Revisar techo, paredes y piso en busca de daños, agujeros, óxido, abolladuras o reparaciones recientes.

• Filtraciones de luz: Cerrar las puertas y verificar que no entre luz (lo que indica fisuras).

• Puertas y Cierres: Asegurar que las bisagras, cerrojos y juntas funcionen correctamente y no presenten manipulación.

2. Inspección Visual de la Carga (Embalaje y Producto)

• Daños físicos: Buscar abolladuras, roturas, cajas aplastadas, rotura de flejes o embalaje húmedo.

• Embalaje y Seguridad: Comprobar que la carga esté correctamente paletizada, estibada y segura para evitar movimiento.

• Etiquetado y Marcas: Verificar que las etiquetas sean legibles, correctas y coincidan con la documentación (packing list).

• Contaminación: Buscar señales de plagas, residuos químicos o manchas.

3. Criterios de Sujeción y Estiba

• Inmovilización: La carga debe estar bloqueada y asegurada para prevenir desplazamientos, utilizando métodos como enganche, inmovilización o amarre.

• Elementos de seguridad: Verificar el buen estado de las cadenas, cinchas, tensores o puntales, asegurando que tengan la capacidad de carga adecuada.

• Distribución: La carga debe colocarse de forma que no afecte la estabilidad del vehículo.

4. Clasificación de Deficiencias (Inspección en Ruta)

• Leve: La carga está sujeta, pero presenta deficiencias menores que requieren atención.

• Grave: Carga mal sujeta con riesgo de movimiento, desplazamiento o vuelco. Puede inmovilizarse el vehículo.

• Peligrosa: La sujeción no impide que la carga se caiga o ponga en riesgo la seguridad vial. El vehículo será inmovilizado obligatoriamente.

Nota: Es fundamental documentar la inspección con fotografías, especialmente si se detectan daños, para evitar disputas futuras (informe de "pre-loading survey").

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Para gestionar correctamente las mercancías en el almacén, debes seguir el método FIFO (First-In, First-Out), asegurando que lo primero en entrar sea lo primero en salir para evitar mermas o productos obsoletos.

Aquí tienes los pasos clave para el orden:

1. Recepción y Clasificación: Al llegar la mercancía, verifica que coincida con el albarán y agrúpala por tipo, rotación o características especiales (frágil, peligrosos, etc.).

2. Etiquetado: Identifica cada unidad con códigos de barras o etiquetas RFID para mantener la trazabilidad en tiempo real.

3. Zonificación:

   • Zona A (Alta rotación): Cerca de la salida para minimizar desplazamientos.

   • Zona B (Rotación media): Estanterías intermedias.

   • Zona C (Baja rotación): Áreas más alejadas o altas.

4. Colocación FIFO: Ubica los productos nuevos detrás de los antiguos en las estanterías, forzando la salida de los que tienen más tiempo en stock.

5. Optimización del espacio: Utiliza sistemas de gestión como un Software de Gestión de Almacenes (SGA) para automatizar las ubicaciones y el flujo de trabajo.

Si necesitas herramientas específicas para la organización, puedes consultar opciones de estanterías industriales diseñadas para facilitar el flujo FIFO

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Principios para un Almacenamiento Efectivo

Para que el almacenamiento sea realmente eficiente, debe seguir estas tres reglas de oro:

1. Visibilidad Total (Etiqueta hacia fuera):

   • La etiqueta, el código de barras o el nombre del producto siempre deben mirar hacia el pasillo.

   • Beneficio: Evita que el operario tenga que mover la caja para identificarla, reduciendo el riesgo de caídas y ahorrando segundos críticos.

2. Accesibilidad y Ergonomía:

   • Productos A (Alta rotación): Deben estar a la altura de las manos y cerca de las zonas de expedición.

   • Productos Pesados: Siempre en los niveles inferiores del palet o la estantería para mantener el centro de gravedad bajo y evitar accidentes.

3. Estabilidad del Paletizado:

   • Al colocar cajas, utiliza el entrelazado (como los ladrillos de un muro) para que la carga no se desmorone.

   • Asegúrate de que no haya "voladizo" (mercancía que sobresale del palet), ya que esto causa daños durante las maniobras.

Comparativa: Estantería vs. Palet

Aspecto Almacenamiento en EstanteríaAlmacenamiento en PaletUso idealUnidades sueltas o cajas pequeñas (Picking).Cargas voluminosas o stock de reserva.ManipulaciónManual o con escaleras.Transpaletas o carretillas elevadoras.OrganizaciónSe suele usar el sistema FIFO (Primero en entrar, primero en salir).Aprovechamiento de altura (remontado de carga).

Consejos para "Facilitar Manipulaciones Posteriores"

• Agrupación lógica: Coloca productos que suelen pedirse juntos en ubicaciones contiguas.

• Espaciado: No satures los huecos de la estantería; deja un margen de seguridad (unos 5-10 cm) para que las manos o las palas de la carretilla entren sin golpear otros productos.

• Señalización: Utiliza etiquetas de ubicación en el propio estante que coincidan con la etiqueta del producto.

Nota importante: Un almacén donde no se ven las etiquetas es un almacén donde se pierde dinero en búsquedas innecesarias.

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Esta es una de las normas fundamentales de seguridad y salud en el trabajo. Mantener las vías despejadas previene caídas, tropiezos y facilita una evacuación rápida en caso de emergencia.

Para cumplir con esta normativa, puedes consultar las guías del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) o revisar los protocolos de Prevención de Riesgos Laborales (PRL).

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Para señalizar obstáculos y objetos peligrosos siguiendo el procedimiento interno, utiliza los materiales disponibles siguiendo estas pautas críticas:

1. Delimitación inmediata: Usa cinta de balizamiento (amarilla/negra) para cercar el área del objeto si este invade zonas de paso.

2. Identificación visual: Coloca carteles de "Peligro" o "Atención" a una altura visible (1.5m aprox.) que especifiquen el riesgo (ej. "Suelo irregular" o "Carga inestable").

3. Uso de conos: Si el obstáculo está en el suelo, sitúa conos reflectantes en el perímetro para alertar a conductores de carretillas.

4. Paneles informativos: Si el riesgo es temporal por rotura o mantenimiento, cuelga un póster informativo en el acceso al pasillo indicando la restricción de paso.

5. Registro: Notifica la incidencia en el panel de control o software de gestión del almacén según el protocolo de seguridad.

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Para asegurar una correcta gestión logística y administrativa, una orden de pedido debe incluir los siguientes datos fundamentales:

Campo Descripción

Nº de Pedido: Identificador único y correlativo del documento comercial.

Referencia (SKU):Código específico del producto para control de inventario y trazabilidad.

Cliente: Nombre completo o razón social, dirección fiscal y NIF/CIF.

Destino:

Dirección exacta de entrega (calle, ciudad, código postal y país).

Cantidad: Número preciso de unidades o artículos solicitados.

Ubicación: Lugar específico dentro del almacén (pasillo/estante) para facilitar el picking.

Peso: Masa total del pedido (neto/bruto) para calcular costes de envío y carga.

Fecha de Emisión: Día en que se genera formalmente la orden de compra.

Fecha de Entrega: Plazo acordado o límite máximo para que el cliente reciba la mercancía.

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1. Preparación y Seguridad Personal

• EPIS: Utiliza guantes de protección para evitar cortes y calzado de seguridad con puntera reforzada.

• Entorno: Despeja la zona de paso y asegúrate de que el suelo esté seco y libre de obstáculos.

2. Técnica de Levantamiento (Ergonomía)

• Posición: Colócate frente a la carga con los pies ligeramente separados (a la anchura de los hombros).

• Flexión: Dobla siempre las rodillas, no la espalda. Mantén la columna recta en todo momento.

• Agarre: Sujeta la mercancía firmemente con ambas manos, manteniéndola lo más cerca posible del cuerpo.

• Movimiento: Levántate usando la fuerza de tus piernas. Evita giros bruscos del tronco; si necesitas girar, hazlo moviendo los pies.

3. Normas de Manipulación

• Límites de peso: No excedas la carga máxima permitida por persona (generalmente 25 kg para hombres y 15 kg para mujeres/jóvenes, según la normativa española de Prevención de Riesgos Laborales).

• Estabilidad: Asegúrate de que la carga esté equilibrada antes de iniciar el desplazamiento.

• Visión: Nunca apiles mercancía a una altura que impida ver por dónde caminas.

Si la carga es demasiado pesada o voluminosa, solicita ayuda a un compañero o utiliza medios mecánicos.

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Para seleccionar el equipo de transporte adecuado, debe considerar principalmente el peso de la carga, la distancia a recorrer y si requiere elevación en estanterías.

A continuación, se presenta la guía de selección según el tipo de carga y operativa:

Medio de Transporte Tipo de Carga / Uso Principal Capacidad Típica Altura de Elevación Carretilla Convencional (Manual) Cajas sueltas, sacos o bultos irregulares de poco peso. Hasta 200 kg Nivel del suelo

Transpaleta Manual Palés completos en distancias cortas y suelos lisos.2,000 - 3,000 kg Solo para despegar del suelo (15-20 cm)

Transpaleta Eléctrica Cargas pesadas en trayectos largos o con alta frecuencia.1,500 - 2,500 kgSolo transporte a ras de suelo

Apilador (Manual/Eléctrico) Palés que requieren ser colocados en estanterías o apilados.1,000 - 1,600 kgMedia altura (hasta 3-5 m aprox.)

Carretilla Elevadora (Toro)Cargas pesadas, carga/descarga de camiones y grandes alturas.1,500 - 5,000+ kgGran altura (hasta 12 m en retráctiles)

Recomendaciones clave para la decisión:

• Solo transporte horizontal: Si la carga está paletizada y solo necesita moverla de un punto A a un punto B, use una transpaleta. Elija la eléctrica si el recorrido supera los 20-30 metros para evitar fatiga.

• Almacenamiento en altura: Si necesita colocar la carga una encima de otra o en estanterías, el apilador es la opción compacta para pasillos estrechos, mientras que la carretilla elevadora es para uso intensivo y mayor peso.

• Entorno: Para exteriores o suelos irregulares, se requiere una carretilla elevadora con motor térmico o ruedas grandes, ya que las transpaletas y apiladores necesitan suelos perfectamente pavimentados.

Para brindarle una recomendación exacta, indique el peso aproximado de la carga y si necesita elevarla a alguna estantería.

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Se usan:

- zapatos de seguridad = para poder llevar cargas pesadas y que si nos pisan no nos haga daño el pie

MI REFLEXIÓN:

¨ESCALERA DE LA METACOGNICIÓN¨

Para aprender sobre gestiones sanitarias y tener mayor autonomía hemos visitado el Centro de Salud de Son Ferriol.

Reflexiona y evidencia sobre ello.

1.¿Qué aprendí?

He aprendido a saber qué es una tarjeta sanitaria, a saber los medios por el cual pedir cita y los pasos a seguir, a saber cuánto dura una tarjeta sanitaria .a saber cuándo hay que renovarla, si hay que pagar algo y lo que hay que traer para renovar la tarjeta sanitaria.

2.¿Cómo lo aprendí?

Primero hicimos una lista de preguntas las cuales no sabíamos las respuestas y teníamos curiosidad y luego hemos ido al Centro de Salud de Son Ferriol a informarnos. Luego un compañero ha llamado al teléfono de cita previa 97120000 para pedir cita para renovarse la tarjeta sanitaria en julio. Y aparte hemos mirado la aplicación GOIB IBSALUT para saber qué datos piden, cómo entrar y cómo gestionar una cita u otro trámites.

3.¿Para qué me ha servido?

Me ha servido para saber gestionar de forma autónoma este documento si necesitara renovármelo.

4.¿Cuándo puedo volver a usarlo?

Dentro de 4 años cuando me caduque la tarjeta sanitaria o para informar a alguien de cómo se hace.

PASOS:

1.Comprobar qué OTs tienen muestra y qué OTs no tienen

2.Una vez comrpobado vamos de OT en OT y en un sobre apuntamos el número de OT.Guardamos esa OT en el sobre y lo ponemos a un lado

3.Ponemos el número de OT en la esquina superior derecha

4.Introducir la hoja de la OT dentro del sobre

5.OTs que no tienen muestra también hay que escribir el número de OT

6.Si no nos cabe doblarlo e introducirlo dentro del sobre

7.Dejar la solapa cerrada de los sobres

8.Ordenar numéricamente de menor a mayor

9.Dejar en la mesa

10.Finalmente llevarlo al almacén de TAGRO, preguntar a Juangui o Diana o colocar dentro del almacén auxiliar dentro de un cajón

MI REFELEXIÓN:

Cuando realizo esta tarea me siento...

¿Para qué nos sirve realizar esta tarea?

1. Archivar órdenes de trabajo (OTS, u órdenes de servicio) en formato digital sirve para:

   1. optimizar la gestión de tareas,

2.reducir errores,

3.facilitar el acceso a la información,

4.mejorar la comunicación y ahorrar recursos.

Al digitalizar las OTS, se eliminan los procesos manuales, se minimizan los errores de transcripción y se centraliza toda la información relevante para los técnicos y el personal de oficina. 

Que aunque intente alimentarme lo más sano posible,luego acabo merendando una empanada de carne y guisantes y un café con leche ,aunque haya hamburguesa para comer.

¿Qué quiero conseguir?

Comer lo más sano posible y adelgazar unos quilitos.

¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

A partir de ahora me traeré yo la merienda de casa

Objetivo de mejora: Cuidarme más la alimentación, sobre todo en las meriendas.

Reflexión: He mejorado en líneas generales, pero he empeorado en hacer nuevas tareas domésticas en casa, en ante emociones desagradables controlo mis impulsos y pienso antes de hablar y actuar. He emporado también en sigo una buena alimentación y descanso. No tengo adicciones.

Tengo una sensación agridulce porque ,aunque he sacado buena nota, podría haber mejorado mucho más.

Que soy un poco perezosa y me cuesta hacer las tareas domésticas en casa. No me nace el decir ¨este sábado voy a dedicarlo a ayudar a mi madre en casa¨

¿Qué quiero conseguir?

Ayudar más a mi madre en casa con las tareas domésticas ,así yo aprenderé más y ella estará contenta.

¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

Voy a hacer una instrucción sobre tareas domésticas en casa para saber qué tengo adquirido y qué no y una tabla para ir haciendo un check list.

PASOS:Lo pone en el documento

MI REFLEXIÓN:

PASOS:La diferencia lo pone en el documento

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

renombrar: apretar botón derecho/nuevo/carpeta/cambiar nombre

13/06/2025 Caty Roig

20250613 FACTURAS CATY ROIG

Ejemplo:

R2502938 DE 02/01/2025

Nº PEDIDOSRA

r2502938_PedidosRA

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Por bandeja se escanean el resto de documentos

Por cristal se suelen escanear albaranes y tickets

ESCANEAR

Una por una desde cristal

Por bandeja: recto y sin arrugas

1.Escáner

2.Nombre de esa persona

3.LLega al correo

4.Renombrarlo

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

Escanear:

Solo se puede una valija

-carpeta derecha a izquierda-Ej: 13/06/2025

20250613

FACTURAS CATY ROIG

• GRAPADORA+ QUITA GRAPAS: grapado delante factura

  detrás ticket

ESCÁNER--------------TODOS--ESCÁNER NEA

Pequeño+Grande/Pequeño+ Pequeño

2 caras

A4 cuadradito

Sin sangría( excepto los que tienen papel fino como SAHY o SALZILLO

PEQUEÑO----------------pequeño + grande

tamaño de escaneado: automático

tamaño métrico:A4 CUADRADO

densidad: oscuro( con sangría)

eliminación sangrado: oscuro( con sangría)

DOCUMENTO GRANDE CUADRADO:

POR CRISTAL:

1 o 2 caras

tamaño métrico: A4 CUADRADO

POR BANDEJA(MUCHOS DOCUMENTOS)

1 cara

tamaño métrico: automático

Tickets

Todos juntos en cristal

Tamaño métrico:A3

2 caras(para 1 o más)

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Vas a documentos

2.Clicas el botón derecho

3.Pones cambiar nombre

MI REFLEXIÓN:

PASOS: Con el quita grapas separas la factura del albarán cuando toca apoyo técnico

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Montar acondicionadores: coger 3 de 2 rayas y 2 de 3 rayas

2.Ponerlo /Encajarlo en la caja

3.Poner aceite (caben 12 botellas)

MI REFLEXIÓN:

PASOS: Colocar todo en su sitio y cuando se termine recepción de mercancías a las 16 horas apagarlo

MI REFLEXIÓN:

Pasos:

Las primeras mercancías en entrar serán las primeras en salir

-productos perecederos(alimentos, medicamentos,cosméticos..)

-productos que podrían pasar de moda(táctiles)u obsoletos(tecnología)

(abastecida por la parte de atrás empujando los productos más antiguos a la parte delantera

Ventajas método FIFO:

1.La dinámica de trabajo se ve afectada positivamente

2.Los estándares de calidad del producto siempre son cumplidos

3.Gran ahorro de tiempo

4.Se evita la pérdida de valor de la memoria

5.Optimización del espacio

6.Productos en mal estado-se evita pérdidas económicas con dicho producto

Aquellos artículos se registran tal y como se vendieron por primera vez

Mi reflexión:

Pasos:

1.Ir a intranet y entrar en la cuenta

2. Ir a directorio de profesionales

3.Buscar la persona que te interese

Mi reflexión:

Pasos:

1.Hacer copia de la cara A

2.Volver a poner hoja donde hojas

3.Hacer copia cara B(poner dni más abajo)

Mi reflexión:

Pasos:

Digitalizar es pasar por escáner

Renombrar es ponerle nombre a un documento

1.Digitalizar y escanear son lo mismo

2.Antes de empezar la tarea: revisar que no haya nada en el cristal, que todo esté en la orientación correcta, si tenemos todo el material(quita grapas y grapadora)

Pasos a seguir:

1.Preparar todos los documentos que tenemos que digitalizar

2.Quitar grapas si hubiera y después grapar otra ve el documento

3.Digitalizar

4.Renombrar

5.Preguntar si es para guardar o destruir

Hay dos formas de digitalizar:

Por bandeja y por cristal

Por cristal se suelen escanear albaranes y tickets(una por una)

Por bandeja se escanean el resto de documentos

Para enviar archivos por email hay una opción(adjuntar archivo) a la hora de hacer un nuevo mensaje

Mi reflexión:

Pasos:

1.Quitar todos los productos de uno en uno empezando por el primer estante

2.Limpiar polvo

3.Mirar fechas de caducidad

4.Hacer una tabla en Word con producto, cantidad y fechas de caducidad

Mi reflexión:

PASOS: Fijarse en lote y fecha de caducidad en Golabel

Manualmente se pone producto(tipo limones),origen(Galatzó),lote(L021125) y kg(9 kg)

Se calculan los kg quitando la tara de la caja o cajas, tipo si pesa por ejemplo 10 kg y la caja/el envase pesa 1.35,restamos 10 -1.35=8.65 kg pesan los limones

MI REFLEXIÓN:

Este año he trabajado :

1.La constancia

2.La autonomía

3. La iniciativa

4.La aceptación de correcciones

5.La atención al cliente

6.La atención

2.¿Para qué me han servido?

Me han servido para ser más consciente de mí misma y de mis errores, de mi manera de proceder ante según qué cosas o situaciones y en simplemente cómo debería de cambiar según qué maneras.

PASOS: Se ponen los siguientes datos :

• Fecha de hoy

• Número de albarán(es el siguiente al anterior)

• Cliente(se pone CIF si es necesario)

• Cantidad

• Concepto(se mira cómo está escrito en el Excel)

• Lotes

• Bultos

• La firma del técnico/a

• Si se entrega con albarán Odoo, se pone arriba y la referencia del Odoo

MI REFLEXIÓN:

Cuando llega el cambio de temperatura y hay que hacer el "cambio de armario" hay varias tareas que hacer y requiere tiempo y dedicación.

¿qué tarea crees que es la que más te cuesta o la que no sueles hacer tú? ¿por qué? y ¿qué puedes hacer para cambiarlo/mejorarlo?

La que más me cuesta es la de planchar y tender la ropa ,que son de las que no suelo hacer yo aparte de la tarea de poner la lavadora. Lo que tengo que hacer es intentar no ponerme nerviosa y hacer tarea por tarea. No lo hago porque últimamente estoy muy cansada (aunque llevo unos días mejor) y porque cuando llego a casa está todo hecho. Podría hacer más los findes.

PASOS:

MI REFLEXIÓN:

PASOS: mirar todo lo que pone en el documento

MI REFLEXIÓN:

Se clasifican principalmente por su comportamiento, lealtad y nivel de satisfacción, abarcando desde el leal o embajador (que compra frecuentemente y recomienda), hasta el impulsivo (decide rápido), el indeciso (necesita seguridad), el exigente (busca excelencia) y el cazador de ofertas. Identificar sus rasgos permite personalizar la atención, ya sea ofreciendo rapidez, información detallada o beneficios exclusivos.

A continuación, se presenta un resumen de los tipos de clientes más comunes:

Por Comportamiento y Actitud

• Impulsivo: Compra rápido, responde a emociones y estímulos visuales.

• Indeciso: Duda, compara y requiere seguridad y paciencia para decidir.

• Exigente/Analítico: Busca la máxima calidad, investiga a fondo y necesita datos precisos.

• Desconfiado: Duda de las promesas, busca garantías y testimonios.

• Discutidor/Agresivo: Busca el conflicto o la polémica; requiere calma y profesionalismo.

• Silencioso: Escucha pero habla poco; se le debe interrogar amablemente.

• Amable/Entusiasta: Es amigable, pero puede extender la conversación y no tener claro qué comprar.

Por Fidelidad y Frecuencia de Compra

• Leal/Embajador: Compra con frecuencia y recomienda la marca.

• Regular/Habitual: Compra a menudo, pero puede consumir en la competencia.

• Ocasional: Compra esporádicamente, sin lazos con la marca.

• Inactivo: Compró en el pasado pero no ha regresado.

Por Motivación de Compra

• Cazador de ofertas: Basan su decisión en descuentos y promociones.

• Basado en la necesidad: Compra un producto específico para solucionar un problema concreto.

Consejos generales de trato

• Indecisos/Desconfiados: Ofrecer información detallada y garantías.

• Exigentes: Ofrecer atención rápida y directa.

• Impulsivos: Utilizar estrategias de venta rápida.

• Leales: Ofrecer programas de fidelización.da uno

PASOS:

pasos para recepción de mercancías vender a proveedores /clientes personalmente

1.saludar/habilidades de cortesía

2.le atendemos ¿quién es?

saber en qué le puedo ayudar

2.1 comprobar que es para nosotros(almacén central)

3.indicar dónde puede dejar la mercancía(ayudamos)

4.comprobar el estado de la mercancía(aperturas/roturas/embalaje/líquidos...)

5.comprobar que hay pedido

6.comprobar que nos traen los que pedimos(falta producto/producto incorrecto...informar)

7.comprobar que la mercancía que nos han traído coincide con el alb/fact y también con lo que pedimos(comunicar de anomalías/falta de productos/desperfectos)(comprobar cantidades unidades o kg ,referencia etiquetas)

8.aceptar el pedido(almacén central)

9.firmar y sellar(sello depende de cual)

10.nos quedamos la copia

la original se la damos firmad y sellada al proveedor

11.nos despedimos del proveedor(que tenga un buen día,gracias)

1.¿proveedor?

2.¿si hay pedido?

3.que sea para mí

almacén central

1.garantizar entrega correcta

2.¿para qué almacén cliente?

3.aceptar

albarán huerto---------sólo comprobar

factura----------------comprobar con hoja de pedido

primero grapar factura y luego la hoja de pedido

MI REFLEXIÓN:

1: Reflexión Personal

Responde con sinceridad, tomando en cuenta experiencias reales.

¿Qué significa para ti “flexibilidad” en el ámbito sociolaboral?

La flexibilidad para mí significa adaptarse a los cambios que vienen inesperados o a los cambios de maneras de hacer

Describe un cambio significativo que hayas enfrentado recientemente. ¿Cómo reaccionaste inicialmente?

Cuando me dijeron de ir a recepción todas las tardes a cubrir la comida de Encarna

¿Qué emociones sueles experimentar cuando se presenta un cambio inesperado?

Nervios

¿Qué estrategias utilizas para regular esas emociones y adaptarte mejor?

Pienso en positivo y sigo para adelante

Menciona una situación laboral o escolar en la que tu flexibilidad haya sido clave para resolver un problema.

Pues cuando me dijeron de ir a recepción a cubrir a Encarna la hora de su comida

¿Qué aspectos de tu comportamiento crees que han mejorado desde que trabajas esta competencia?

Tengo mucha menos frustración

Identifica un área en la que todavía te cuesta adaptarte a los cambios. ¿Por qué crees que ocurre?

Cuando tengo que hacer tareas domésticas en casa

Situaciones Prácticas

Lee cada caso y escribe cómo responderías o actuarías.

Caso 1:

Tu jefe/maestro cambia de repente las instrucciones de una actividad que estabas a punto de terminar.

¿Qué haces en el momento?

Pues adaptarme a las nuevas instrucciones y volver a hacerlo de nuevo

¿Qué actitud consideras que muestra flexibilidad?

Ser abierto ante tanto cambio

Caso 2:

En tu equipo surge una nueva herramienta digital obligatoria que no sabes usar.

¿Cómo afrontas la situación?

Aprendería la nueva herramienta digital

¿Qué pasos concretos tomarías para adaptarte?

Aprendería los pasos de cómo usar esta herramienta y lo haría poco a poco

Caso 3:

Un compañero propone una forma de trabajar diferente a la que tú estás acostumbrado.

¿Cómo reaccionas?

Ser abierto y escucharle porque quizás me vaya mejor su sistema de hacer las cosas

¿Qué podrías hacer para integrar ambas ideas sin conflicto?

Pedirle consejo de cómo lo hace e instaurarlo en mi forma de trabajar

Caso 4:

Tu rutina diaria se ve modificada debido a cambios externos (por ejemplo, horarios, transporte, tareas nuevas).

¿Qué cambios podrías hacer para mantener tu productividad y bienestar?

Descansar más horas acostándome más temprano y esforzándome muchísimo más

3: Autoevaluación y Aplicación

Autoevalúa tu nivel actual de flexibilidad (marca una opción y explica tu elección):

🔹 Muy alta

🔹 Alta

🔹 Moderada

🔹 Baja

🔹 Muy baja

Explica por qué te calificas así.

Moderada porque sé que aún me falta y más en tareas domésticas

¿Qué habilidades nuevas has desarrollado para adaptarte mejor a los cambios?

(Ej.: gestión del tiempo, comunicación, tolerancia a la frustración, creatividad…).

La comunicación,la creatividad y la tolerancia a la frustración

Describe una meta personal para seguir mejorando tu flexibilidad durante el próximo mes.

(¿Qué harás? ¿Cómo evaluarás tu avance?)

Una meta personal es la gestión del tiempo .Interntaré aprovechar mejor el tiempo sin dar muchas vueltas ni escribir tanto.Evaluaré mi avance dando cada día un poquito más.

¿Cómo crees que la flexibilidad puede mejorar tus oportunidades laborales y tus relaciones con los demás?

Creo que si no eres flexible nunca superarás tus miedos a los cambios y te perderás grandes cambios

¿Qué aprendiste sobre ti mismo(a) durante esta unidad o formación sobre adaptación al cambio?

Que puedo dar mucho más de mí misma de lo que creía y me gusta mi nueva versión de mí misma

PASOS:

Se coge el Plan de Limpieza y se rellena con una parte que dice Oca y la otra fijándote tú. Se pone una x si es que sí y un NP si es que no

MI REFLEXIÓN:

Objetivo de mejora: Dormir más / descansar ((Pautas: meditación/ infusión relajante/ no pantallas ))

Reflexión:

PUNTOS FUERTES

1.Participación/interés por aprender:

Aporto ideas y reflexiones, pregunto las cosas normalmente cuando no las he entendido, pido que me enseñen nuevas tareas y hago las tareas que me dan.

2.Responsabilidad(cumplimiento normas, protocolos, compromisos, compromisos):

Cumplo las tareas que me toca hacer sin poner malas caras ni quejarme, puedo trabajar sola ,llevo todo lo necesario(justificante, merienda, ropa esment fit..)

3.Trabajo en equipo y compañerismo:

Cumplo con mi función /rol dentro del equipo, acepto trabajar con cualquier compañero porque me encanta trabajar en equipo y aprender de todo y todos, me ofrezco para ayudar a los formadores y más a mis compañeros y hablo con respeto a mis compañeros y formadores evitando discusiones y conflictos porque eso es educación.

4.Mejora mi autonomía:

Siempre voy aseada y tengo el uniforme limpio y llevo todo el uniforme

Realizo actividades domésticas en casa :hago 3 actividades en casa(recoger la cocina, hacer los cafés, barrer y por aparte recojo mi habitación)

Me desplazo solo(andando, en tren, etc): no suelo tener ningún problema porque ,aunque me oriento fatal, pregunto o uso google maps

Realizo gestiones y trámites(banco, DNI, SOIB, etc.): se me da muy bien hacer gestiones y trámites y sobre todo me encanta porque me encanta todo lo administrativo

5.Ciudadano comprometido:

Suelo tener una buena convivencia cumpliendo las recomendaciones de respeto del medioambiente, tratando con respeto a todo el mundo(religiones, partidos...etc) y me comporto con educación en todas partes (bus ,por la calle, comercios, naturaleza, etc) porque así es como me han enseñado mis padres siempre

6.Qué sé hacer: Dual orienta: la flexibilidad y adaptación a los cambios

He acertado todas las preguntas ,pero igualmente me ha costado entender qué es la flexibilidad desde un principio.

¿Qué es ser flexible?

3 beneficios de ser flexible ante los cambios inesperados

Escribir una situación de un cambio ¿qué hiciste?¿Cómo te sentiste?

¿Qué es lo que más te cuesta de ser flexible frente a los cambios?

7.Qué sé hacer:12 meses 12 competencias: Tipos de contrato

He acertado todas las preguntas,pero la que más me ha costado ha sido los derechos y deberes como trabajador y la que tiene la empresa contigo.

¿Qué tipo de contrato es el que hay en la formación dual?

2 diferentes tipos de contrato

1 derecho y 1 deber como trabajador

1 derecho y 1 deber que tiene la empresa contigo

PUNTOS DE MEJORA

1.Salud y bienestar

He mejorado en todo excepto en dormir mis 8 horas y comer tan bien. También tomo mucho café.

AMARILLO: Ante emociones desagradables(enfado, agobio..) controlo mis impulsos ,pienso antes de hablar y actuar

Soy muy impulsiva y estoy aprendiendo a controlar mis emociones desde hace muchos años con la psicóloga.

AMARILLO: Sigo una buena alimentación(3 comidas al día, dieta variada) y descanso(7-8 horas).No tengo adicciones

No duermo mis 8 horas y podría comer mejor, sin ansiedad ni tan rápido. También tomo mucho café.

VERDE: Siempre pido ayuda a mis formadores cuando algo me preocupa o me molesta y me suelo implicar con ganas en las actividades física del Programa.

¿Qué puntos antes eran amarillos y han pasado a verdes?¿Por qué?

El punto de las tareas domésticas lo he tenido siempre amarillo y ahora esta evaluación lo he conseguido por fin porque me cuestan mucho las tareas en sí, aunque por ejemplo se me da muy bien recoger la cocina.

Porque últimamente no duermo muy bien ni descanso como toca, me desvelo muchísimo y luego no sé qué hacer porque me pongo nerviosa a la hora de intentar dormirme otra vez ,ya que es muy pronto cuando me desvelo.

¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

-Tomar infusión relajante

-Hacer meditación

-No estar con el móvil o el ordenador a las 3 o 4 de la mañana , sinó intentar dormir

-Leer en vez de pantallas

Pasos: los envases van cada uno a un sitio dependiendo de su tamaño etc

Mi Reflexión:

PASOS:

Para limpiar estanterías y zonas de almacén de forma eficaz, se debe seguir un enfoque descendente (de arriba hacia abajo) y de dentro hacia fuera. Primero, retirar los productos, aspirar el polvo con cepillos suaves o plumeros, y limpiar con bayetas de microfibra humedecidas en agua caliente con jabón suave o vinagre blanco. Las zonas metálicas pueden limpiarse con productos desengrasantes, mientras que para suelos de grandes superficies se recomiendan fregadoras-aspiradoras industriales.

Pasos clave para la limpieza de estanterías y almacén:

• Preparación: Retirar todos los productos de las estanterías y organizar la zona. Limpiar primero las áreas más altas, vigas y luces, dejando que el polvo caiga al suelo para recogerlo al final.

• Método de Limpieza:

  • Polvo y suciedad ligera: Usar aspiradora con cepillo suave o plumero para rincones y rendijas.

  • Suciedad incrustada o grasa: Limpiar con paño suave humedecido en una mezcla de agua tibia y bicarbonato de sodio o un limpiador multiusos.

  • Estanterías de madera: Limpiar con aceite de limón o linaza para nutrir, evitando empapar el material.

  • Estanterías metálicas: Usar paño con agua y vinagre blanco para mantener el brillo, secando con microfibra.

• Limpieza del Almacén:

  • Suelos: Utilizar escobas, mopas o fregadoras-aspiradoras industriales (fregadoras de rodillos) para áreas grandes. Las fregadoras-aspiradoras son ideales porque dejan el suelo seco al instante, evitando resbalones.

  • Pasillos: Mantener las zonas de alto tráfico limpias de obstáculos para evitar caídas.

  • Limpieza profunda: Considerar el uso de hidrolimpiadoras de agua caliente si hay residuos aceitosos.

Consejos adicionales:

• Implementar una frecuencia de limpieza regular, al menos semanalmente, para evitar la acumulación de suciedad.

• Desinfectar las zonas de contacto frecuente.

• Utilizar carritos con ruedas para facilitar el transporte de mercancías durante la limpieza.

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Retirar todo

2.Barrer

3.Fregar

MI REFLEXIÓN:

PASOS:

1.Retirar todo

2.Barrer

3.Fregar

4.Ordenar (las 5s optimizando espacio)

MI REFLEXIÓN:

EVIDENCIA: Instrucción canva

PASOS:

Para optimizar el espacio en tus estanterías, la clave es eliminar el aire vacío entre los objetos y el estante superior.

Estrategias de Organización

Técnica Descripción y BeneficioDoble Capa

En estantes profundos, coloca lo que menos usas al fondo y lo cotidiano delante.

Almacenaje VerticalAprovecha toda la altura instalando baldas adicionales o estantes flotantes.

Categorización

Agrupa artículos similares para evitar que objetos pequeños se dispersen y ocupen espacio útil.

Purga de Inventario

Deshazte de lo innecesario antes de organizar; menos volumen facilita el orden.

Accesorios Imprescindibles

• Divisores de estantes: Separan pilas de ropa o libros, evitando que se caigan y mezclen.

• Contenedores transparentes: Protegen del polvo y permiten ver el contenido sin mover cajas.

• Estantes insertables: Crean un "segundo piso" dentro de una misma balda, ideal para tazas o platos.

• Cestas colgantes: Se enganchan bajo la balda para aprovechar el espacio que suele quedar vacío en la parte superior.

Consejos para Libros y Decoración

Si tu enfoque son las librerías, mezcla libros con objetos de distintas alturas para un look cohesivo. Alternar libros en vertical y horizontal no solo es estético, sino que permite ganar centímetros en estantes bajos.

MI REFLEXIÓN:

A que cada proveedor tiene sus productos y dependiendo de cuál sea hay que guardarlo en un sitio o en otro

PASOS:

GESTIONAR PEDIDOS

1.IMPRIMIR HOJA PEDIDO

2.REGISTRAR TEMPERATURA CONGELADO Y PONERLA EN HOJA IMPRESA

3.PONER EN CAJAS:

VERDE:VERDURA/FRUTAS/DANONE ROJAS/GRISES:CARNE /FRUTAS/DANONE NEGRA/AZUL:TODO LO QUE NO CHORREE AL DESCONGELARSE

4.LLEVAR A : FRUTAS Y VERDURAS, CONGELADOS Y DIVERSOS

MI REFLEXIÓN:

1. Al revisar identificaciones de mercancías (Productos y Carga)

El objetivo es asegurar la trazabilidad y la precisión del inventario.

• Origen y Destino: Conoces de dónde viene y a dónde va el producto, asegurando que se sigue la cadena de suministro correcta.

• Tipo y Características: Identificas qué es exactamente el producto (descripción precisa), lo que permite manipularlo de forma apropiada (peso, fragilidad).

• Ubicación Real: Aprendes dónde está almacenado exactamente el artículo dentro del almacén para agilizar el picking (recogida).

• Datos de Lote y Caducidad: Es vital para la gestión de productos perecederos (sistema FEFO) o para rastrear fallos de fabricación.

• Cantidad y Estado: Verificas si la cantidad recibida/despachada es correcta y si el embalaje está sellado y en buenas condiciones.

  PASOS:

• PRODUCTO

• ORIGEN/PROVEEDOR/HUERTO

• LXXXXXX

• KGS O UNDS

CENTRO

• PRODUCTO

• ORIGEN/HUERTO

• LOTE

• KGS

PALMA(R1)

EJEMPLO:

AGUACATE

SÓLLER

L020126

• Resumen de Beneficios (Lo que se aprende/gana)

  • Trazabilidad: Saber dónde está cada artículo.

  • Eficiencia: Reducción de errores en la preparación de pedidos (picking).

  • Seguridad: Reducción de robos y entrada de personas no autorizadas.

  • Exactitud: Inventario fiable y reducción de devoluciones.

MI REFLEXIÓN:

LA LUZ DEL FARO: ¿Qué me llevo para el futuro?

1.BASE D: ¿Qué es el trabajo en equipo para mí?

Trabajar en equipo es que todos colaboran en la misma tarea para hacerla mejor como por ejemplo un partido de fútbol en la que el objetivo es marcar goles

1.¿Cómo defino el trabajo en equipo?

El trabajo en equipo es un conjunto de tres cosas : creatividad,resolver problemas y crear lazos

2.¿Qué actitudes son importantes en el almacén?

Saber resolver problemas

Adaptarse a los cambios

Crear lazos y con ellos entra el respeto entre compañeros

3.¿Por qué no es lo mismo trabajar en grupo que en equipo?

Porque trabajar en grupo es que varias personas se reparten las tareas y cada uno hace una tarea y trabajar en equipo es que todos colaboran en una misma tarea para hacerla mejor

LA TORRE DEL FARO: ¿Qué he aprendido en las dinámicas?

1.¿Qué actividades hicimos?

Hicimos varias dinámicas para descubrir los tres factores o habilidades ¿ Qué potenciamos?

Hicimos actividades para otro grupo de cada área : creatividad(la gallinita ciega y buscar un objeto),resolver problemas( pistas en varias zonas),crear lazos ( caja con cosas de personas y adivinar quién es esa persona)

2.¿Qué hice bien al trabajar en equipo?

Que me gusta mucho colaborar para que la tarea salga mejor y ayudar a los compañeros,conociéndolos así mejor

3.¿Qué me costó o salió mal?

Conocer más a los compañeros y no saber qué preguntarles exactamente

4.¿Qué descubrí sobre trabajar juntos?

Que me encanta trabajar en equipo porque aprendo mucho respecto a la creatividad porque permite generar ideas originales,ver la realidad desde nuevas perspectivas,encontrar soluciones únicas a desafíos personales y profesionales,a fomentar el bienestar,a reducir el estrés,a mejorar la autoestima y a facilitar la expresión emocional .Respecto a resolver problemas he aprendido a primero determinar por qué algo no funciona como se esperaba y cómo resolver el problema describiendo el problema por completo .Respecto a crear lazos he aprendido que mejora la salud física y mental ,que reduce el estrés,la ansiedad y la soledad y que aumenta la felicidad ,la autoestima y la sensación de pertenencia y se crean vínculos ya sea de amistad o laborales que dan apoyo emocional ,fomentan hh.ss,mejoran rendimiento y nos ayudan a superar dificultades.

Anota 2 o 3 ideas importantes:

1.Nos ayudan a superar problemas identificando el problema

2.Generar nuevas ideas originales puede solucionar los problemas desde otra perspectiva

3.Tener una buena autoestima es muy importante: es la base de todo

LA LUZ DEL FARO: ¿Qué me llevo para el futuro?

1.¿Por qué es importante el trabajo en equipo en un futuro empleo?

Porque hay que saber trabajar con todo el mundo ,ya te caiga mal o bien o seas súper amigo y saber sacar el trabajo juntos ,como dicen saber remar juntos

2.¿Qué habilidad quiero mejorar en el almacén?(comunicar, ayudar, respetar...)

En mi caso el de escuchar más el que más destacaría y entender mejor lo que dicen los compañeros

3.¿Cómo aplicaré esto en otros lugares de trabajo?

Como en todos lados ,de esta manera te llevas bien y cordial con todo el mundo y aprendes a ser asertivo y a escuchar y a ayudar más si ves que lo necesitan

Escribe un compromiso para el futuro: ESCUCHAR MÁS

🔹 1. La base del faro – ¿Qué es el trabajo en equipo para mí?

· ¿Cómo definiría el trabajo en equipo con mis propias palabras?

El trabajo en equipo para mí es colaboración y crear lazos y resolver problemas

· ¿Qué actitudes o valores son necesarios para que funcione?

Saber identificar el problema ,saber solucionarlo entre todos y saber innovar

· ¿Qué diferencia hay entre “trabajar en grupo” y “trabajar en equipo”?

Trabajar en grupo es que varias personas se reparten el trabajo y cada uno hace una tarea y el trabajo en equipo es que todos colaboran en la misma tarea para hacerla mejor

✏️ Escribe una frase clara y personal.

Piensa en un equipo de fútbol ,el objetivo es marcar goles trabajando en equipo

🔹 2. La torre del faro – ¿Qué aprendí en las dinámicas realizadas?

· ¿Qué actividades o dinámicas recuerdo?

Dinámicas para descubrir qué potenciamos con el trabajo en equipo y las actividades que les hicimos al otro grupo y que el otro grupo nos hizo en la salida de esta competencia

· ¿Qué hice bien cuando trabajé con otros?

Que les ayudo en todo lo que puedo e intento hacer compañerismo

· ¿Qué dificultades tuve?

Que no conozco a todo el mundo y me cuesta mucho saber qué preguntas hacer a los demás

· ¿Qué aprendí sobre mí mismo/a al trabajar en equipo?

Que se me da mucho mejor de lo que yo pensaba

✏️ Escribe 2 o 3 ideas importantes.

1.La autoestima es muy importante

2.Tener ideas originales es muy importante porque así son maneras de resolver problemas

3.Crear lazos da apoyo emocional,fomenta hh.ss,mejora rendimiento y nos ayudan a superar dificultades

🔹 3. La luz del faro – ¿Qué me llevo para el futuro?

· ¿Por qué el trabajo en equipo es importante en un futuro trabajo?

Porque hay que saber trabajar con todo el mundo y saber tener asertividad, educación y si no estás de acuerdo con algo decir más ideas o decir que no estás de acuerdo

· ¿Qué habilidad quiero seguir mejorando? (escuchar, respetar, comunicar, colaborar, asumir responsabilidades…)

Escuchar al otro sobre todo y entender realmente el mensaje que me dice

· ¿Cómo puedo aplicar esto en otros contextos (clase, prácticas, empleo)?

Se puede aplicar a la vida misma porque es una red de seguridad esencial para el mismo bienestar en todas las etapas de la vida porque reduce el estrés,la ansiedad,la soledad ; aumenta la felicidad,la autoestima y la sensación de pertenencia creando vínculos familiares,de amistad y laborales que dan apoyo emocional,fomentan hh.ss,mejoran rendimiento y nos ayudan a superar dificultades

✏️ Escribe un compromiso personal o una idea clave.

Son más importantes las hh.ss y la autoestima más que el trabajo en sí

-puntuación total: 25/32

-¿Cuáles son mis puntos fuertes? ¿Por qué?

la responsabilidad,la participación e interés por aprender y el ciudadano comprometido

Un ejemplo sería realizo las tareas que me proponen

( Pon ejemplos para explicarlo)

-¿Cuáles son mis puntos de mejora¿Por qué?( Ejemplos)

no me ofrezco para ayudar sobre todo a los formadores porque soy muy tímida ,no sabría por dónde empezar

sigo una buena alimentación(3 comidas al día,dieta variada) y descanso(7-8 h).no tengo adicciones-tengo adicción por el café cons su tres cucharaditas de azúcar,me da por comer todo lo que hay en la nevera desde fuet hasta mermelada de fresa o lo que sea...........se llama ansiedad

¿Qué voy a hacer para conseguirlo?

Comer menos bollería

Comer más saludable

Comer muchísimo menos y superar mi ansiedad por comer