Técnica de pilates by Danna Campos https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f método de ejercicio en-us 2020-11-24 16:05:41 UTC 2025-10-06 10:57:51 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d8-2640.png ¿Quién lo creó? ivonnearestudiantecadeg https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1339724706 Fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control.]]> 2021-03-22 18:56:44 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1339724706 Tipos de Pilates. ivonnearestudiantecadeg https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1339748854 -Pilates con pelota
-Con banda elástica. 
-Aros
-Aéreos
-Embarazadas]]> 2021-03-22 19:02:02 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1339748854 EJERCICIOS camposdannacarolina10 https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1340447059 Extensiones de caderas: ayudan a estirar glúteos y a mejorar la flexibilidad de caderas y espalda.
fortalecer espalda: ayuda a fortalecer espalda y a prevenir dolores y molestias.
equilibrios: Para trabajar la alineación corporal y la estabilidad, endurecer piernas, y relajarse.
]]> 2021-03-22 23:02:56 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1340447059 MALAS POSTURAS. francysram26 https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1340825476 Hay muchas razones por la que su cuerpo ha adquirido posturas inadecuadas. Cuando hay una alteración en alguna parte del cuerpo, todo el conjunto se ve afectado. Incluso aunque algunos músculos no están haciendo su función de manera eficaz, de forma que otros músculos compensan esa debilidad.

]]> 2021-03-23 01:44:21 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1340825476 POSTURA CORPORAL Y PILATES. francysram26 https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1340842753 Los músculos del tronco permiten tanto la estabilidad como la movilidad. En cada ejercicio se utilizan de alguna manera para estabilizar un segmento y crear movilidad en el otro extremo. Su trabajo combinado logrará los movimientos de flexión, rotación y extensión. ]]> 2021-03-23 01:50:35 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1340842753 ¿QUÉ ES PILATES? https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1342503922 Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo, incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes. El método le debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880.]]> 2021-03-23 12:33:04 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1342503922 ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PILATES? https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1342567051
1. Mejora y corrige la postura corporal
2. Ayuda a ganar flexibilidad
3. Mejora la respiración
4. Gana movimiento
5. Perfecto para lesiones de rodilla
6. Método complementario



]]> 2021-03-23 12:45:49 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1342567051 ivonnearestudiantecadeg https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1343512740 2021-03-23 15:25:54 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1343512740 francysram26 https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1343516223 2021-03-23 15:26:28 UTC https://padlet.com/camposdannacarolina10/6kq5qtufyxejiu4f/wish/1343516223