Wiem, co jem! - Wyrzuć CUKIER ze swojej diety! by wiola.mruszczak@wp.pl https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf Chcę zdrowo żyć i zdrowo się rozwijać. en-us 2021-02-16 08:58:45 UTC 2025-10-02 04:56:11 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f44d.png Lekarze opowiadają, jak ważna dla naszego zdrowia jest wątroba? wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206144229 Jakie witaminy magazynowane są w wątrobie?
Co się dzieje w wątrobie, gdy śpimy?
Dlaczego wątroba nie lubi słodyczy, a szczególnie fruktozy, która zamienia się w tłuszcz?]]> 2021-02-16 09:08:28 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206144229 Lubisz nutellę? Polecam Ci zrobienie własnej, o wiele zdrowszej niż ta kupowana w sklepie. wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206160501 Składniki na zdrową nutellę:
- dojrzałe awokado
- dojrzały banan
- łyżka kakao
- zmielone orzechy laskowe albo włoskie (około pół szklanki, ilość zależy od tego, czy lubisz orzechy)
- łyżka miodu (nie używaj cukru, bo wtedy nutella nie będzie już zdrowa)
Wykonanie:
Wszystkie składniki miksujemy i gotowe :)

]]> 2021-02-16 09:14:15 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206160501 Tutaj znajdziesz więcej informacji o zdrowej nutelli. wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206182719 2021-02-16 09:21:44 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206182719 Co najlepiej pić? Ile wody wypijać codziennie? Jakie są szkodliwe napoje? Jak przygotować zdrowy napój? wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206198676 2021-02-16 09:27:13 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206198676 Lekarze opowiadają, co się dzieje z pokarmem, który trafia do buzi? wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206206916 Czy wiecie, że w żołądku mamy kwas solny?
Dlaczego żołądek nie lubi słodkiego?

]]> 2021-02-16 09:29:55 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206206916 Czym słodzić? Zamienniki cukru wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206254293 Zwróć uwagę, ile kalorii mają zamienniki cukru.]]> 2021-02-16 09:46:06 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206254293 Filmik dla rodziców, którzy są zagubieni w świecie wielu produktów dla dzieci wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206444992 Jest to nagranie webinaru prowadzonego przez lekarzy Braci Rodzeń. 
Polecam zacząć od 3:52 min.
9:52 - początek prezentacji
24:57 - cukier nie krzepi
27:50 - cukier (glukoza i fruktoza)
39:50 - choroby wywoływane przez fruktozę
45:24 - jedząc fruktozę, jesz tłuszcz
48:20 - stłuszczenie wątroby u dzieci
54:40 - sok owocowy nie jest taki zdrowy
1:00:21 - przyszłość dzieci
1:05:19 - cukier schowany jest wszędzie
1:06:40 - ile cukru jest w popularnych produktach?
1:07:52 - czy moje dziecko jest zdrowe?
1:15:46 - jak zacząć zmieniać nawyki żywieniowe dzieci?


]]> 2021-02-16 10:54:02 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206444992 Czy wiecie, że cukier może ukrywać się w produktach spożywczych pod ponad 30 nazwami? wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206482859 Może Wam się wydawać, że kupujecie zdrowy produkt, bo na opakowaniu napisano drukowanymi literami: BEZ DODATKU CUKRU, a tymczasem dodano coś innego, co jest słodkie i nie zawsze jest zdrowe.]]> 2021-02-16 11:09:07 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206482859 Gdzie ukrył się cukier? wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206507142 Czasem nie zdajemy sobie sprawy, ile cukru w ciągu dnia zjadamy, jedząc mus owocowy, jogurt smakowy, płatki śniadaniowe, mleczną kanapkę, ketchup, pijąc sok owocowy, wodę smakową czy colę.]]> 2021-02-16 11:19:06 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206507142 Ile łyżeczek cukru jest w popularnych napojach? wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206527790 1 łyżeczka cukru = 5 g]]> 2021-02-16 11:28:03 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206527790 Na początek filmik - ile cukru ukrywa się w tym, co jemy? wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206604516 2021-02-16 12:02:23 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206604516 Witajcie! wiolamruszczak https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206877982 Zdrowe jedzenie we wczesnym dzieciństwie jest bardzo ważne. Lata szkolne to ten moment, kiedy kształtują się nasze nawyki żywieniowe. Warto coś więcej o zdrowym i niezdrowym jedzeniu wiedzieć, więc dziś o cukrze, który kiedyś krzepił, a dziś jest przyczyną wielu chorób.]]> 2021-02-16 13:35:17 UTC https://padlet.com/wiolamruszczak/6kmzj07ehfknzdqf/wish/1206877982