https://padlet.com/EOIGuinardo/6gvkw5o9v6xg0uno Choisissez un sport et présentez-le en indiquant les bénéfices pour la santé. en-us 2022-02-01 05:27:40 UTC 2022-02-01 17:06:34 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f1eb-1f1f7.png https://padlet.com/EOIGuinardo/6gvkw5o9v6xg0uno/wish/2023788018 L’escalade, ou grimpe, est une pratique et un sport consistant à progresser le long d'une paroi pour atteindre le haut d'un relief ou d'une structure artificielle.


Il existent deux types d'ecalade: 
1. Grimper une structure artificielle (mur d'ecalade) 
2. Grimper une falaise

Équipement basique:
1. Chaussons d'escalade et de la magnésie
2. Chaussons d'escalade, de la magnésie, un casque, des cordes, un harnais et des mousquetons.

Il existent quelques benefits:
- Connaitre notres limits et se dépasser.
- Déveloper notre musculature et la résistance.
- Améliorer notre flexibilité et notre equilibre.
- Diminuer notre stress.

Quelques conseils et interdictions:
- Vous devriez mettre de vettement técnique pour être plus à l'aise.
- Vous ne pratiquez pas tout seul ce sport les premières fois.
- Nous recommandons de ne pas pratiquez ce sport si vous avez de vertige.
- Si vous avez peur, commencez par une petite falaise facile. 
- Vous devriez faire des étirements avant et après de pratiquer ce sport.

Quelques lieus sont:
- La Foixarda, Montserrat, Sant Feliu de Guíxols, etc.









]]> 2022-02-01 16:54:35 UTC https://padlet.com/EOIGuinardo/6gvkw5o9v6xg0uno/wish/2023788018 https://padlet.com/EOIGuinardo/6gvkw5o9v6xg0uno/wish/2023808179 2022-02-01 17:03:12 UTC https://padlet.com/EOIGuinardo/6gvkw5o9v6xg0uno/wish/2023808179 https://padlet.com/EOIGuinardo/6gvkw5o9v6xg0uno/wish/2023815394 2022-02-01 17:06:34 UTC https://padlet.com/EOIGuinardo/6gvkw5o9v6xg0uno/wish/2023815394