¿Qué la causa?

*Logros personales.

*Encuentros con seres queridos.

*Buenas noticias.

Ejemplo:

*Un niño que recibe un regalo que deseaba.

*Un estudiante que aprueba un examen difícil.

*Un trabajador que recibe un ascenso inesperado.

¿Qué lo causa?

*Vínculos emocionales fuertes.

*Experiencias compartidas.

*Actos de cariño y apoyo.

Ejemplo:

*Un padre que abraza a su hijo después de un largo día.

*Una pareja que se sonríe con ternura en una cena romántica.

*Un amigo que cuida a otro cuando está enfermo.

¿Qué lo causa?

*Lograr metas con esfuerzo.

*Recibir reconocimiento.

*Superar obstáculos personales.

Ejemplo:

*Un escritor que publica su primer libro.

*Un estudiante que gana una competencia académica.

*Un trabajador que es ascendido por su dedicación.

¿Qué lo causa?

*Situaciones de incertidumbre o riesgo.

*Recuerdos traumáticos.

*Falta de control sobre lo que sucede.

Ejemplo:

*Una persona que camina sola en una calle oscura.

*Un niño que tiene miedo de hablar en público.

*Alguien que recibe un diagnóstico médico preocupante.

¿Qué la causa?

*Pérdidas personales.

*Fracasos o desilusiones.

*Sentimientos de soledad.

Ejemplo:

*Un estudiante que reprueba un examen importante.

*Alguien que termina una relación amorosa.

*Una persona que extraña a un ser querido que falleció.

¿Qué la causa?

*Sentir que alguien nos ha tratado injustamente.

*No lograr lo esperado.

*Ser traicionado o manipulado.

Ejemplo:

*Un conductor que es cerrado por otro auto en el tráfico.

*Una persona que descubre que su pareja le mintió.

*Un trabajador que es tratado injustamente por su jefe.

Son respuestas naturales que nos ayudan a adaptarnos al entorno y pueden ser positivas (como la alegría o el amor) o negativas (como el miedo o la ira).

*Clasificación de las emociones:

Las emociones se pueden clasificar de distintas maneras, pero una de las más comunes es según su impacto en nuestro bienestar, dividiéndolas en positivas y negativas.