BIOENÉRGETICA DEL EJERCICIO FÍSICO by https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh SISTEMAS ENERGÉTICOS en-us 2020-05-01 23:27:42 UTC 2020-05-02 02:01:55 UTC hello@padlet.com http://2.bp.blogspot.com/-G0Zpk60GNSo/Tf86hzCM6vI/AAAAAAAAABQ/vw1zwiQszPU/s1600/functional+training.jpg BIOENÉRGETICA DEL EJERCICIO FÍSICO liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/544997938 Bioenergética: 
utiliza energía química para generar energía mecánica.

]]> 2020-05-01 23:36:19 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/544997938 ATP liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545003026
  • Los alimentos son transformados en energia quimica (ATP).
  • Se almacena en todas las células musculares.

    • ]]>     2020-05-01 23:45:42 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545003026     CONTRACCIÓN MUSCULAR liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545006697 Se produce al utilizar la energia que libera el ATP al desintegrarse.

    ]]>     2020-05-01 23:52:00 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545006697     FUENTES DEL ATP liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545009686 1. SISTEMA ATP-PC ( anaeróbico).
    2. GLUCÓLISIS ANAERÓBICO O SISTEMA DE ÁCIDO LÁCTICO.
    3. GLUCÓLISIS AERÓBICA O SISTEMA CON ÓXIGENO. ( PRINCIPAL).

    ]]>     2020-05-01 23:56:41 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545009686     SISTEMA ATP-PC (anaeróbico) liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545013442
  • No recibe oxígeno.
  • No produce ácido láctico.
    • Utiliza la propia enérgia del músculo.
    • Puede utilizar esfuerzo de alta intensidad ( 90-100%).
    • Su combustible es: Fosfocreatinina y ATP.
    • El esfuerzo puede ser de 0-30 seg. 


    • ]]>     2020-05-02 00:02:23 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545013442     SISTEMA DEL ÁCIDO LÁCTICO liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545019085
  • No recibe oxígeno.
  • Produce ácido láctico.
  • Provoca fátiga.
  • Puede utilizar esfuerzo de alta y media intensida ( 80-90%).
  • Su combustible es: Glucógeno.
  • El esfuerzo puede ser de 30 a 120-180 seg.

    • ]]>     2020-05-02 00:13:07 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545019085     SISTEMA AERÓBICO O CON OXÍGENO liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545022828
  • Es el sistema PRINCIPAL.
  • Requiere de oxígeno.
  • No produce desperdicios que causen fátiga.
  • Puede utilizar  esfuerzo de baja intesidad.
  • Recuperación a corto plazo de 1 hora.
  • Su combustible es: Hidratos de carbono, grasas y proteínas.
  • El esfuerzo puede ser de mas de 120 seg.
    • ]]>     2020-05-02 00:20:45 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545022828     EJEMPLOS DE LOS SISTEMAS DE LAS FUENTES DE ATP liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545029861 2020-05-02 00:32:19 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545029861 SISTEMA ANAERÓBICO ALÁCTICO liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545034077 VELOCISTA:
    • El sistema proporciona energia para la contracción al inicio del ejercicio.
    • La cantidad de ATP almacenada en la célula muscular solo permite la realización de un trabajo de alta intensidad ( pocos segundos).
    • El ATP gastado debe ser reciclado en las células y es ahi cuando actua la fosfocreatinina.
    • La fosfocreatinina libera el fosfato para resintetizar el ATP gastado anteriormente y facilita la ejecución muscular de 10"


    ]]>     2020-05-02 00:39:47 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545034077     SISTEMA ANAERÓBICO LÁCTICO liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545039386 NATACIÓN:
    • Su combustible es el glucógeno almacenado en el músculo o la propia glucosa en el hígado.
    • Se produce una sustancia de desecho el ácido láctico que produce acidosis y limita a continuar con el ejercicio.
    • La glucosa se transforma en 2ATP y ácido pirúvico, y este entra a la mitocondria para producir más ATP. Al haber poco oxígeno, ésta fase no se produce bien y el pirúvico se transforma en ácido láctico.
    • Se llama glucolisis anaeróbica.
    ]]>     2020-05-02 00:50:11 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545039386     SISTEMA AERÓBICO liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545044820  Oxidación de glucosa: 
    • la glucosa se transforma en ATP Y ácido pirúvico y ésta entra en la mitocondria.
    • Al haber oxígeno el pirúvico no se tranforma en ácido láctico y la vía no se estanca, produce energía más tiempo.
    • Se llama Glucosis aeróbica.
    • El proceso por el cual el ácido pirúvico entra en la mitocondria da un lugar llamado ciclo de krebs.
    Oxidación de las grasas: 
    • Su principal depósito es el tejido adiposo.
    • El triglicerido separa un glicerol y 3 ácidos grasos.
    • El glicerol se transforma en ácido pirúvico que entra al ciclo de krebs y produce energía.
    • El ácido graso entra a la mitocondria y produce energía.
    Oxidación de proteínas:
      • En condiciones normales es mínima.
        • En condiciones extremas de duración o ayuno son muy importante.
        • La proteína se descompone en aminoácidos, ingresa al ciclo de krebs y produce energía.
    • El proceso de oxidación de los aminoácidos se produce como desecho el amoniaco y compuesto muy tóxico.
    ]]>     2020-05-02 01:01:11 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545044820     BIBLIOGRAFÍA liz28estefania https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545072205 Guzman, B. D. (2016). Slideplayer. Obtenido de Slideplayer: https://slideplayer.es/slide/322283/

    Lleida, U. d. (2018-2019). StuDocu. Obtenido de Bioenérgetica y ejercicio físico: https://www.studocu.com/ca-es/document/universitat-de-lleida/fisiologia/apuntes/3-bioenergetica-y-ejercicio-fisico/4311312/view

    Nodarse, M. M. (2007). efdeportes. Obtenido de Bioenergética asociada a la actividad física y el deporte,: https://www.efdeportes.com/efd113/bioenergetica-asociada-a-la-actividad-fisica-y-el-deporte.htm



    ]]>     2020-05-02 02:00:14 UTC https://padlet.com/liz28estefania/6fl3q77p1vfap1wh/wish/545072205