Princípios do treinamento by Renata Venancio https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8 NOME: Renata Venancio / T: 92 en-us 2021-05-13 12:31:00 UTC 2025-10-23 22:57:43 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3d0.png PRINCÍPOS DO TREINAMENTO renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520754851 2021-05-13 12:34:35 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520754851 INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520766247 Treino específico para cada pessoa.]]> 2021-05-13 12:38:51 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520766247 PRINCÍPIO DE ADAPTAÇÃO renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520767200 Tempo para o corpo se adaptar a cada desafio.]]> 2021-05-13 12:39:11 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520767200 PRINCÍPIO DE SOBRECARGA renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520767815 Aumento do peso dos desafios, sempre evoluindo.]]> 2021-05-13 12:39:22 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520767815 CONTINUIDADE renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520768470 Manter os treinos regularmente.]]> 2021-05-13 12:39:36 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520768470 ESPECIFIDADE renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520768979 Treino específico para a meta que quer atingir.]]> 2021-05-13 12:39:48 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520768979 VARIABILIDADE renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520769586 Variar os treinos para ter mais eficiência.]]> 2021-05-13 12:40:02 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520769586 PRINCÍPIO DE SAÚDE renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520770023 Saúde e qualidade de vida de quem pratica.]]> 2021-05-13 12:40:11 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520770023 renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520787237 Cada corpo tem sua individualidade e isso deve ser respeitado ao longo do treino.]]> 2021-05-13 12:46:39 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520787237 renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520790767 Precisamos sempre estar desafiando-nos para evoluirmos.]]> 2021-05-13 12:47:52 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520790767 renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520792753 Manter os treinos regulares para não "perdemos" o que está sendo treinado.]]> 2021-05-13 12:48:34 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520792753 renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520795928 Volume de intensidade ou peso.]]> 2021-05-13 12:49:33 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520795928 renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520798096 E.: treino para braços, pernas...]]> 2021-05-13 12:50:15 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520798096 renata95214 https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520800157 Com o tempo, o corpo vai ficar "acostumado" à aqueles movimentos, então, para termos mais eficiência, devemos sempre variarmos.]]> 2021-05-13 12:50:53 UTC https://padlet.com/renata95214/6e6a3bi2jtgyzpv8/wish/1520800157