-Kely Rosmery Quispe Sardon

-Mirian Kely Quispe Apaza

CAUSAS DE LA MALA ALIMENTACION

1. Estilo de vida sedentario: El uso de dispositivos electrónicos y la poca actividad física pueden favorecer hábitos alimenticios poco saludables.

2. Estrés y problemas emocionales: Situaciones de estrés, ansiedad o cambios emocionales, comunes en la adolescencia y juventud, pueden llevar al "comer emocional" o a saltarse las comidas, afectando los patrones alimenticios y generando desequilibrios en su dieta.

3. Falta de planificación y organización de las comidas. Muchos jóvenes no planifican sus comidas o no tienen un horario fijo para comer, lo que provoca que se salten comidas o coman comida rápida menos nutritiva cuando tienen hambre.

EFECTOS DE LA MALA INVESTIGACION

1. Falta de nutrientes. La falta de vitaminas y minerales esenciales como hierro, calcio y vitamina D puede provocar problemas como anemia, huesos débiles y un sistema inmunológico debilitado, aumentando la probabilidad de infecciones y otras enfermedades.

2. Problemas digestivos. Comer alimentos procesados ​​bajos en fibra puede provocar problemas digestivos como estreñimiento, acidez de estómago y gastritis, que pueden afectar la salud intestinal y la salud en general.

Falta de educación nutricional: Muchos jóvenes no tienen conocimientos sobre una dieta equilibrada.

Disponibilidad de alimentos poco saludables: La fácil accesibilidad a comida rápida y snacks procesados.

Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física puede llevar a una alimentación inadecuada.

Influencia social y cultural: Las tendencias y presiones sociales pueden fomentar hábitos alimenticios poco saludables.

Estrés y problemas emocionales: El estrés puede llevar a comer en exceso o elegir alimentos poco nutritivos.

Efectos de la mala alimentación:

Problemas de salud: Aumento en el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Desarrollo cognitivo afectado: Dificultades en el aprendizaje y bajo rendimiento escolar.

Problemas emocionales: Mayor incidencia de ansiedad y depresión.

Desnutrición: Deficiencias de vitaminas y minerales esenciales que afectan el crecimiento y desarrollo.

Impacto en el sistema inmunológico: Un sistema inmunológico debilitado que aumenta la susceptibilidad a enfermedades.

Causas

• Falta de educación nutricional

• Publicidad engañosa

• Factores socieconómicos

Efectos

• Hipertensión y enfermedades cardiovasculares

• Obesidad y sobrepeso: Es la acumulación anormal o excesiva de grasa puede afectar a la salud.

• Problemas digestivos

Integrantes

Adaliz Erika Miranda Mamani

Yuliza Fiorela Montenegro Condori

Milagros Ramirez Hinojosa

Mirian Lima Totocayo

Nelida Margot Ticona Colque

Josué Alonso huaracha Paye

Causas

1. Condiciones Socioeconómicas

   Por los bajos ingresos, muchas personas tienden a optar por alimentos procesados y económicos que generan mayor saciedad a corto plazo.

2. Educación Alimentaria Insuficiente

   La falta de conocimiento sobre una nutrición equilibrada puede llevar a elecciones alimenticias no saludables

3. Entorno Laboral y Estilo de Vida

   El tipo de trabajo y el estilo de vida también influyen en la alimentación. Trabajos con largas horas y sin descansos adecuados.

   
   

   Efectos:

4. Enfermedades Cardiovasculares:

   El consumo inadecuado de nutrientes esenciales y el exceso de sodio elevan los riesgos de enfermedades del corazón.

5. Diabetes Tipo 2:

   Dietas altas en azúcares y grasas no saludables pueden derivar en resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.

6. Cáncer:

   Una mala alimentación puede incrementar el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal.

   Reducción de Años de Vida Saludable: La mala alimentación contribuye a la pérdida de años de vida saludables, con un impacto directo en la calidad de vida y el bienestar.

• Rudy Jhuler Pacheco Huaje

• Fernanda Ducelia Rodriguez Sosa

• Adriana Lucero Mamani Mamani

  
  

Causas

1. - Consumo excesivo de comida rápida y procesada

   Los jóvenes suelen preferir alimentos como hamburguesas, papas fritas, refrescos y snacks por su sabor y facilidad de acceso.

   Ejemplo: Un adolescente que come pizza o papas fritas casi todos los días en lugar de alimentos saludables.

2. -Falta de educación nutricional

   Muchos jóvenes no saben qué alimentos son saludables o cómo mantener una dieta equilibrada.

   Ejemplo: Un estudiante que no conoce la importancia de comer frutas, verduras y proteínas.

3. Falta de tiempo y estrés

   Las tareas escolares, actividades extracurriculares y redes sociales dejan poco tiempo para preparar comidas saludables.

   Ejemplo: Un estudiante que, por falta de tiempo, desayuna solo un jugo envasado y galletas.

   
   

Efectos

1. -Aumento de peso y obesidad

   Consumir demasiados alimentos con grasas y azúcares puede llevar al sobrepeso, lo que aumenta el riesgo de enfermedades.

   Ejemplo: Un adolescente que sube de peso rápidamente por comer dulces y no hacer ejercicio.

2. -Falta de concentración y bajo rendimiento escolar

   La mala alimentación afecta el cerebro, provocando que los jóvenes se sientan cansados y les cueste concentrarse.

   Ejemplo: Un estudiante que se siente agotado durante las clases porque solo toma bebidas energéticas sin comer bien.

3. -Problemas de salud a largo plazo

   La mala alimentación puede causar enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares.

   Ejemplo: Un estudiante que desarrolla colesterol alto debido a una dieta rica en frituras y refrescos.

FLORES YAURI HIGNIA

ALZAMORA GARCIA REYNA

CASILLA ASENCIO ANAIS

CAUSAS :

1. CONSUMO EXCESIVO DE ALIMENTOS PROCESADOS.

2. DIETA BAJA EN FRUTAS , VERDURAS Y FIBRAS.

3. ESTILOS DE VIDA OCUPADOS O FALTA DE EDUCACION NUTRICIONAL

   
   

   EFECTOS:

   -AUMENTO EN ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.

   -MAYOR INCIDENCIA DE DIABETES

   -RIESGO DE OBESIDAD

1. Falta de educación nutricional: Muchos jóvenes no conocen los principios básicos de una alimentación saludable. Prefieren la ingesta de comida chatarra.

2. Disponibilidad de alimentos procesados: La facilidad de acceso a comida rápida y productos ultra procesados, lo que promueve elecciones poco saludables.

3. Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física puede llevar a un aumento en el consumo de calorías sin un equilibrio adecuado.

Efectos de la mala alimentación:

1. Obesidad: El consumo excesivo de calorías y alimentos poco nutritivos de parte de los jóvenes puede resultar en un aumento de peso significativo. Puede ocasionar la muerte.

2. Enfermedades crónicas: La mala alimentación está relacionada con enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y hipertensión.

3. Problemas digestivos: Una dieta pobre en fibra puede causar trastornos gastrointestinales como estreñimiento y síndrome del intestino irritable.

   
   

   INTEGRANTES:

   JIMMY ALONSO SANTOS ARCE

   YULIANA ELIZABETH MENA RUIZ

   Linda Denisse Fernandez Mezarina

   Marleny Galindo Garriazo

MONICA YSABEL PUMACOTA QUICAÑO

MARIA DEL CARMEN ZAPATA TIPISMANA

MAGALY MADELEYNE PALPA ESCURRA

NOEMI CJUNO PUMA

BETSY PACHECO FLORES

Causas

1. Disponibilidad de Comida Rápida y Ultra-procesada: Muchos jóvenes optan por opciones rápidas y poco nutritivas, como hamburguesas y papas fritas, debido a su accesibilidad y bajo costo. Esto aumenta el consumo de grasas saturadas y azúcares, que reemplazan nutrientes necesarios para su desarrollo.

2. Falta de Educación Nutricional: Sin conocimientos sólidos sobre una alimentación balanceada, los jóvenes pueden ignorar la importancia de incluir frutas y verduras en su dieta. Esto contribuye a una alimentación desequilibrada y a posibles carencias nutricionales.

3. Rutinas y Estrés Académico: El estrés y las largas jornadas de estudio llevan a los jóvenes a comer de forma irregular o a recurrir a snacks poco saludables como chips o golosinas para mantenerse energizados, lo que afecta la calidad de su alimentación y de su descanso.

Efectos

1. Bajo Rendimiento Académico: Una dieta baja en nutrientes afecta la concentración y la memoria. Por ejemplo, un estudiante que consume alimentos altos en azúcar y grasa, pero bajos en proteínas y vitaminas, puede experimentar cansancio y dificultades para aprender.

2. Problemas de Peso y Autoestima: La mala alimentación puede llevar a problemas de sobrepeso o, en el otro extremo, a una baja masa corporal. Un joven que consume muchas comidas altas en calorías y bajas en nutrientes podría ganar peso, lo que afecta tanto su salud física como su autoconfianza.

3. Riesgo de Enfermedades Crónicas: El consumo excesivo de alimentos procesados, como refrescos y dulces, aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2 o hipertensión desde una edad temprana. Por ejemplo, un adolescente con una dieta alta en azúcares y sal puede desarrollar problemas de presión arterial.