Mural Digital Graffitis de Ideas! by Antonela https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc Mural de uso compartido, Módulo 02, Aula 24 en-us 2018-03-21 12:24:12 UTC 2023-05-11 07:50:22 UTC hello@padlet.com Sergio Rodriguez sergiorodri311068 https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245664288 La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física.

Los beneficios de la actividad física

  • Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión.
  • Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo
  • Es determinante para el gasto energético y, por tanto, ayuda a tener equilibrio calórico y un peso saludable.
Basta con 30 minutos de actividad fisica moderada al día para asegurarse estos beneficios, por lo que es algo que cualquier persona puede practicar.

La importancia del deporte

El deporte es una excelente forma de actividad física con la que lo pasarás bien y podrás conseguir objetivos tales como desarrollo muscular, pérdida de peso o reducción de grasas. El deporte también beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico además de contribuir a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.

Los beneficios del deporte no son solo físicos, sino que también afectan a la salud mental, reduciendo la aparición de depresión y el estrés, mejorando la autoestima e, incluso, las relaciones sociales, cuando se practican deportes de equipo. En definitiva, ¡el deporte te hace sentir bien!

]]> 2018-03-23 20:52:17 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245664288 Sergio Restovich: Cuerpo sano, mente sana: La importancia de hacer deporte. Una calidad de vida óptima, claridad en las ideas, prevención de enfermedades, felicidad y mayor longevidad son sólo algunas de las bondades que nos produce hacer algún tipo de ejercicio. Dedicarle tan solo 1 hora diaria, caminar, correr, andar en bici, nos ayuda a mejorar nuestro estado físico. sergiorestovich500 https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245773752  ]]> 2018-03-24 22:33:54 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245773752 El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica. https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245810040 La práctica del deporte no solo es excelente para mantener nuestro cuerpo en constante equilibrio sino que el beneficio complementario a nivel psicológico es sumamente beneficioso

  • Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas , sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el ” sentirse bien” después del ejercicio.
Mariana silva
]]> 2018-03-25 10:59:49 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245810040 Victor Hugo Basconcelo https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245815185 El deporte es una actividad esencial en nuestras vidas, nos ayuda a vivir mejor, es importante la disciplina y la buena voluntad, para cambiar los malos hábitos adoptando prácticas sencillas en la vida cotidiana mientras el cuerpo se acostumbra...ej, usar la bicicleta en lugar del auto para ir a un lugar que está cerca o subir por las escaleras en lugar de tomar el ascensor, acompañado de una dieta saludable, aportará mucho a mejorar la calidad de vida de las personas en general.]]> 2018-03-25 12:00:52 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/245815185 RAMÍREZ JESICA https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/246279889 El deporte favorece nuestro desarrollo, nos ayuda a trabajar en equipo, a generar lazos afectivos, capitalizar las diferencias y fomentar valores de colaboración y solidaridad.
El juego, el deporte y la recreación son un derecho
 y constituyen un estímulo para el desarrollo afectivo, físico, intelectual y social, además de ser un factor de equilibrio y auto-relación .
El deportista tendrá autoestima y confianza en sí mismo y tendrá conductas armónicas y estables en su vida.
El deporte sirve para mejorar la capacidad, las aptitudes, demostrar coraje, audacia, para resolver los retos de la vida cotidiana y para potenciar sus habilidades tanto físicas como psicológicas.
DECILE SÍ AL DEPORTE!!!!]]> 2018-03-26 20:17:23 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/246279889 Quintero Maura https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/247046009 El deporte es una actividad esencial en nuestras vidas , favorece nuestros desarrollo, es uno de los pilares para la salud ]]> 2018-03-28 18:57:15 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/247046009 Fernando Ruiz https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/247686587 El juego, el deporte y la recreación son un derecho, y constituyen un estímulo para el desarrollo afectivo, físico, intelectual y social de la niñez y la adolescencia. 
El deporte sirve para mejorar la capacidad, las aptitudes, demostrar coraje, audacia, para resolver retos de la vida cotidiana y para potenciar sus habilidades tanto físicas como psicológicas. ]]> 2018-04-01 18:09:10 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/247686587 QUINTERO ELEONORA https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248273770 TERCERA EDAD
  EL AQUAGYM ES UNA ACTIVIDAD RECREATIVA DA BENEFICIOS  A TODO EL CUERPO AYUDA A MEJORAR EL ESTADO FÍSICO Y MENTAL Y CON AYUDA DE UNA DIETA SALUDABLE ESTO HACE QUE MEJORE DIA A DIA ]]> 2018-04-03 19:14:09 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248273770 EUGENIO SOLIAN https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248341720 Está más que demostrado que practicar ejercicio de forma regular nos ayuda a tener una buena salud y a reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. ... Practicar ejercicio de forma regular nos ayuda a tener una buena salud mental y física.]]> 2018-04-04 01:21:56 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248341720 Ramirez Valeria https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248417509 El ejercicio físico es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida y nuestra salud, nos ayuda estar mejor físicamente pero tambien nos ayuda a sociavilizar con otras personas.
El deporte sirve para mejorar la capacidad, las aptitudes de mostrar coraje, audacia para resolver los retos de la vida cotidiana y para potenciar sus habilidades tanto físicas como psicologicas.
No importa las limitaciones que podamos tener, todos los seres humanos tenemos derecho a tener acceso a este derecho.


]]> 2018-04-04 09:25:41 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248417509 https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248418680 2018-04-04 09:31:28 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248418680 Casadey Celeste https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248990586  
El término deporte es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la condición del individuo que lo practica, de igual forma cuenta con una serie de propiedades que lo hacen diferenciarse. En general la definición de deporte va relacionada con la actividad física , sin embargo es necesario tener en cuenta que no se debe de confundir con el ejercicio físico, ya que existen juegos como el ajedrez que no necesita de actividad física pero sí agilidad y gran concentración. La mente forma parte del cuerpo y su actividad es considerada como actividad física no como ejercicio físico. Hacer deporte es saludable!!!





 
]]> 2018-04-05 18:00:23 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/248990586 MARIA VANESA OVIEDO https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/249358202 El ejercicio no solo cambia tu cuerpo,cambia tu mente, tu actitud y tu humor.

]]> 2018-04-06 19:50:38 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/249358202 El deporte es algo saludable y beneficiario para todos en mi caso elijo el Boxeo es el deporte que mas me gusta mi hijo lo practico y mi Papa lo entreno no solo a el a muchos chicos que se acerca tan solo para hacer un deporte y no para peleas para estar bien saludablemente y físicamente. https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/249479681 Aunque probablemente ningún otro de los deportes que hoy te enseñé sea tan riesgoso y peligroso como este, el boxeo no deja de ser un gran deporte si se practica de forma adecuada. Mientras uno practica el boxeo recibe todo tipo de golpes en todo el cuerpo, por lo que la protección es sumamente importante.

Las aptitudes cardio-respiratorias y musculares se ven enormemente beneficiadas con la práctica de este deporte y con 30 minutos de boxeo se queman 302 calorías. Pero, de todas maneras, las lesiones son una marca registrada de la práctica del boxeo. Puede traer desde moretones, rasgados y todo tipo de heridas a lesiones cerebrales, musculares y óseas. Vuelvo a repetirte, ten mucho cuidado.
]]> 2018-04-08 01:58:54 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/249479681 GARCÍA MARCELO https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251174361 Una calidad de vida óptima, claridad en las ideas, prevención de enfermedades, felicidad y mayor longevidad son sólo algunas de las bondades que nos produce hacer algún tipo de ejercicio.

Beneficios de la práctica deportiva
  • Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.
  • Baja las cifras la tensión arterial.
  • Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.
  • Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.
]]> 2018-04-12 14:35:50 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251174361 GÚTTLEIN BARBARA https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251370740 Teniendo en cuenta que hoy en día la convivencia social no es fácil es bueno tener en cuenta que la práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física.
Además es algo que se puede compartir en familia o no, el deporte nos ayuda a conocer personas y socializar con nuestros pares y así aprender a trabajar en equipo para una mejor tolerancia con el otro.
]]> 2018-04-12 21:39:47 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251370740 https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251532955 Víctor Olmos.
El juego, el deporte y la recreación son un derecho, y constituyen un estímulo para el desarrollo afectivo, físico, intelectual y social de la niñez y la adolescencia, además de ser un factor de equilibrio y autorrealización.

]]> 2018-04-13 13:14:09 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251532955 Romina Páez https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251744298 El deporte es fundamental y sumamente importante para llevar a cabo una vida saludable. Ya sea caminando, saliendo a correr o jugando un partido de cualquier deporte con los amigos. El deporte reúne varios beneficios para nuestra salud.
-Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión.
-Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo.]]> 2018-04-13 23:06:33 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251744298 Olga Zurita https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251821188 El deporte es  una necesidad para que el cuerpo tenga  estimulación  ,movilidad y agilidad es necesario  hacer actividades  fisicas para que el cuerpo se acostumbre y logre llevar  un ritmo de vida saludable.]]> 2018-04-14 20:03:33 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/251821188 Paola Castro paodice4 https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/256718562 El deporte y la recreación  son un derecho, un estimulo para el desarrollo afectivo, físico, intelectual, y social de la niñez y adolescencia.Un factor de equilibrio y autorrealización , es una disciplina que no solo favorece la salud física , practica de valores asentando la base de hábitos en una mejor calidad de vida . La autoestima y la confianza en si mismo. El trabajo en equipo se fundamenta. Este derecho lo debe tener todos los derechos humanos sin importar las limitaciones.Podemos evitar en desarrollar muchas enfermedades comunes , la importancia del deporte te lleva  una vida saludable .]]> 2018-04-30 22:46:50 UTC https://padlet.com/antonelanavarro/6d6ccgdfbytc/wish/256718562