https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s تمارين رياضية en-us 2020-05-04 17:29:17 UTC 2025-10-29 13:06:33 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2642.png 1002535986 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/565934721 بعد مشاهدة الفيديو أكتب هل تفضل الذهاب الى النادي الرياضي لممارسة الرياضة أو هل تفضل ممارستها في مكان أخر كالملعب والبيت وأكتب أي تمارين تحب أن تقوم بها

]]> 2020-05-11 19:56:59 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/565934721 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566680592 افضل ان امارسها في النادي لان يوجد الات اكثر ولأن يوجد اكثر مساحة
التمارين احب ممترستها :
تمرين البطن , تمرين السير ..............]]> 2020-05-12 06:47:30 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566680592 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566691498 احب النادي لانه اوسع
التمارين التي احبها تمارين الركض]]> 2020-05-12 06:54:42 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566691498 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566740447 احب النادي لانه واسع 
التمارين التي احبها : تمارين للعضلات .]]> 2020-05-12 07:22:06 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566740447 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566758205 احب النادي لان يوجد الات اكثر
من البيت 
التمرين التي احبها الركض بسكلاي]]> 2020-05-12 07:30:41 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566758205 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566808947 بعد مشاهدة الفيديو افضل ان امارسها في النادي 
التمارين التي احبها :
تمارين السير , تمارين البطن , تمارين الضغط ......]]> 2020-05-12 07:55:46 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566808947 1001617476 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566906824 افضل الذهاب للنادي لان يوجد به مدربين 
والات اكثر .
انا احب تمارين الضغط وتمارين البطن والplank........]]> 2020-05-12 08:39:08 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566906824 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566923328 احب النادي لانه يساعدنا على الحفاظ على جسم سليم وقوي]]> 2020-05-12 08:46:01 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566923328 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566926890 احب النادي لانه اكبر و اوسع
التمارين التي احبها هي تمارين البطن]]> 2020-05-12 08:47:39 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566926890 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566962748 احب النادي لانه اوسع 
التمارين التي احبه المشبي]]> 2020-05-12 09:03:35 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566962748 1001924753 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566984940 احب النادي لانه اكبر واوسع ويوجد فيه مدرب ليرشدنا
احب تمرين الضغط]]> 2020-05-12 09:13:30 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/566984940 1002178632 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/567004885 احب النادي لانه اكبر واوسع 
التمارين التي احبها : تمارين ركض]]> 2020-05-12 09:21:40 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/567004885 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/567017980 احب النادي لانه اوسع مكان للعب الرياضة]]> 2020-05-12 09:27:28 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/567017980 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/567159164 افضل التدريب ضمن نطاق النادي لانه دائما يتواجد مدرب ليرشدني ويساعدني واتمكن من التدريب بصورة ممتازة وصحيحة.
من التمارين المفضلة لدي هو تمرين الضغط لانه يساعد في بناء عضلات جسمي.]]> 2020-05-12 10:36:46 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/567159164 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/568108451 احب النادي لان يوجد بعض الاجهزة الذي احبها وتحرك العضلات وهذا لا يعني ان نتمرن فقط في النادي وايضا يجب الركض والمشي.]]> 2020-05-12 16:47:36 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/568108451 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/577401826 احب النادي لانه اوسع و في النادي الات كثيرة و متنوعه
واحب تمرين السير]]> 2020-05-17 07:40:51 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/577401826 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/577864647 افضل النادي الرياضي لان يوجد الات اكثر ويوجد تعليمات لكل الة 
واحب تمرين البطن والسير على الاقدام ]]> 2020-05-17 14:22:38 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/577864647 https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/580369683 2020-05-18 16:13:11 UTC https://padlet.com/1002535986/6d5r894qe45ef00s/wish/580369683