CANVA o SLIDE

Quién soy hoy: soy una persona amable, responsable, con ganas de mejorar, aunque a veces inseguro.
Qué me limita: el miedo a fallar y preocuparme demasiado por lo que piensan los demás.
Qué me impulsa: mis sueños, mi familia y las veces que he logrado algo difícil.
Quién quiero ser como líder: alguien que inspire a otros y dé el ejemplo con sus acciones.

Reflexión (media cuartilla):
Al hacer mi mapa me di cuenta de que muchas veces no pienso en lo que realmente quiero. Me sorprendió ver que mis miedos vienen de querer quedar bien con todos. El video me hizo entender que antes de dirigir o ayudar, tengo que conocerme y aceptarme tal como soy. Solo así puedo crecer y mejorar.

2.-El origen de todos nuestros males radica

en la ignorancia de nosotros mismos.

3.- Ruptura amorosa y viajes cancelados son cosas que al fin y al cabo estaban fuera de mi control.

4.- Deseo de aprender más, encontrar herramientas que me ayuden a entenderme a mí mismo para estar en paz.

5.- Depende de mí en el sentido mental, cómo enfrento las situaciones de la vida cotidiana, de mi familia en cuestión económica, etc.

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El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo antes de intentar dirigir, influir o ayudar a otros. Explica que el autoconocimiento es la base del crecimiento personal y del liderazgo auténtico. Solo cuando entendemos nuestras emociones, valores, límites y motivaciones podemos tomar decisiones coherentes y vivir con propósito.

2. Lo más significativo para mí

La frase que más me impactó fue: “No puedes liderar a otros si no sabes quién eres.”
Me tocó porque muchas veces actuamos en automático, tratando de agradar o de cumplir expectativas, sin detenernos a pensar si eso realmente nos representa. Me hizo reflexionar sobre lo importante que es ser honesto conmigo mismo y no fingir ser alguien que no soy solo para encajar.

. Dos experiencias personales relacionadas

1. Cambio de carrera o decisión importante: En algún momento dudé sobre lo que quería estudiar, y me dejé llevar por lo que otros opinaban. Con el tiempo entendí que debía escucharme más y reconocer qué me apasionaba realmente.

2. Relación con amigos: He notado que cuando me siento inseguro o desconectado de mí, tiendo a aceptar cosas que no me hacen bien. Conocerme mejor me ha ayudado a poner límites y elegir relaciones más sanas.

4. Conflictos, dudas o deseos que surgieron

Al ver el video surgieron dudas sobre si realmente me conozco tanto como creo. Me di cuenta de que aún tengo miedo de decepcionar a los demás y de no cumplir con las expectativas. También sentí el deseo profundo de encontrar un equilibrio entre lo que quiero ser y lo que el entorno espera de mí.

5. De qué depende actualmente la calidad de mi vida

Depende de mi capacidad para mantenerme fiel a mis valores, cuidar mi salud mental y emocional, y aprender a disfrutar el presente. También influye el tipo de personas con las que me rodeo y el esfuerzo que pongo en mejorar cada día sin compararme con los demás.

Quién soy hoy

• Valores: honestidad, respeto, empatía.

• Hábitos: estudiar, hacer ejercicio, cuidar mis relaciones.

• Emociones: tranquilidad, a veces inseguridad, entusiasmo por mejorar.

🚧Qué me limita

• Miedos: fracasar, no ser suficiente.

• Creencias: pensar que todo debe salir perfecto.

• Influencias externas: expectativas familiares y sociales.

Qué me impulsa

• Sueños: crecer profesionalmente y ayudar a otros.

• Personas: mi familia y amigos que me motivan.

• Experiencias: superar retos y aprender de los errores.

Quién quiero ser como líder

• Visión: ser una persona coherente y empática.

• Propósito: inspirar a otros con el ejemplo.

• Impacto: generar confianza y bienestar en mi entorno.

Reflexión

Al elaborar mi mapa descubrí que me conozco más de lo que pensaba, pero también que a veces me dejo llevar por el miedo al juicio o al fracaso. Me sorprendió reconocer lo mucho que influyen las opiniones externas en mis decisiones.
Comprendí que conocerme es un proceso constante y que solo siendo consciente de mis emociones y límites puedo actuar con autenticidad.
Esta actividad me hizo conectar con la idea del video: “antes de dirigir a otros, hay que saber dirigirse a uno mismo.” Entendí que el liderazgo no comienza con dar órdenes, sino con tener claridad interior, con actuar desde lo que uno realmente es, no desde lo que aparenta ser.

2.-La idea que más me impactó fue cuando dice que “nadie puede cambiar lo que no conoce”. Me hizo pensar que muchas veces quiero mejorar cosas de mí o tomar decisiones, pero sin entender por qué soy así o qué necesito. Me di cuenta de que el primer paso para crecer es entenderme.

3.-

1. Cuando entré a la universidad, me di cuenta de que no sabía bien qué quería estudiar ni quién era realmente. Esa confusión me hizo reflexionar y empezar a conocerme más.

2. En una ocasión tuve un conflicto con un amigo y en lugar de reaccionar, me puse a pensar por qué me molestaba tanto. Ahí entendí que a veces mis emociones vienen de inseguridades que ni sabía que tenía.

4.-Me surgió el miedo de no conocerme del todo, de estar actuando muchas veces solo por quedar bien o seguir lo que otros esperan de mí.

5.-Depende de qué tan consciente soy de mis decisiones, de cómo manejo mis emociones y de si estoy viviendo de acuerdo con lo que realmente quiero.

6.-

Quién soy hoy

Hoy me considero una persona que está en proceso de conocerse mejor. Estoy aprendiendo a entender mis emociones, mis límites y lo que realmente quiero para mi vida.

Qué me limita

Lo que más me limita son mis miedos a fallar o a no cumplir con las expectativas de los demás. A veces me cuesta confiar en mí mismo y eso me hace dudar cosas importantes.

Qué me impulsa

Me impulsa mi deseo de superarme, de lograr mis metas y poder demostrarme que sí soy capaz. Me motivan mi familia, mis amigos y las personas que creen en mí.

Quién quiero ser como líder

Quiero ser un líder empático, que escuche y entienda a los demás.

Al hacer mi mapa de autoconocimiento me di cuenta de muchas cosas que normalmente no pienso. Descubrí que todavía me cuesta aceptar algunas partes de mí, como mis miedos o mis inseguridades, pero también que tengo muchas ganas de mejorar y crecer. Me sorprendió darme cuenta de que a veces busco la aprobación de los demás más de lo que quisiera, y eso me hace perder un poco mi esencia.

También me dolió reconocer que no siempre me escucho o me doy el tiempo para conocer lo que realmente siento o necesito. A veces voy tan rápido con las tareas y la escuela que me olvido de mí mismo. Pero este ejercicio me ayudó a poner pausa y pensar en quién soy hoy y en quién quiero convertirme.

Siento que el video de “El conocimiento de uno mismo” se conecta totalmente con esto, porque justo habla de que no se puede cambiar lo que no se conoce. Si quiero ser un buen líder o una mejor persona, primero tengo que entenderme, aceptar mis partes buenas y también las que me cuestan. En resumen, conocerse no es fácil, pero es el primer paso para poder mejorar y vivir de una forma más auténtica y en paz.

El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo. Explica que la calidad de nuestra vida depende de cómo entendemos lo que vivimos, y que para tomar buenas decisiones debemos tener claro quiénes somos. Si no nos conocemos, actuamos sin rumbo

.

¿Qué idea te impactó más y por qué?

La frase que más me impactó fue: “El origen de todos nuestros males radica en la ignorancia de nosotros mismos.”
Me hizo pensar que muchas veces me complico por no entender lo que realmente siento o quiero. A veces busco respuestas afuera cuando debería mirar hacia adentr

Dos experiencias personales que se relacionan con el video

1. Cuando tuve que decidir mi carrera, me di cuenta de que estaba más preocupado por lo que esperaban de mí que por lo que yo quería.

2. Una vez tuve una discusión con un amigo y después entendí que no era por él, sino porque yo estaba frustrado conmigo mismo.

Qué dudas o miedos surgieron al ver el video?

Me dio miedo pensar que puedo seguir creciendo sin conocerme bien. A veces me da miedo no encontrar mi propósito o tomar decisiones solo por presión externa.

¿De qué depende hoy la calidad de tu vida?

Depende mucho de cómo me siento por dentro. Si estoy tranquilo y en paz, todo lo demás fluye mejor. Creo que la calidad de mi vida está más en mi mente que en lo que me rodea.

1. Quién soy hoy

• Valores: Respeto, esfuerzo

• Hábitos: Aplazo cosas, pero me esfuerzo

• Emociones: A veces inseguro, pero con ganas de mejorar

2. Qué me limita

• Miedos: Fallar, no ser suficiente

• Creencias: No siempre confío en mí

• Influencia externa: Comparaciones y presión social

3. Qué me impulsa

• Sueños: Ser feliz, tener éxito

• Personas: Mi mamá y gente que cree en mí

• Experiencias: Momentos difíciles que me hicieron crecer

4. Quién quiero ser como líder

• Visión: Inspirar siendo yo mismo

• Propósito: Aportar algo positivo

• Impacto: Ayudar a otros a conocerse y superarse

Reflexion

Al hacer este mapa me di cuenta de cosas que nunca había puesto en palabras. Descubrí que sí tengo sueños claros, pero también muchos miedos que me frenan. Me sorprendió reconocer que a veces me limito yo solo por lo que creo de mí, y que no siempre soy consciente de eso.

Me dolió ver que, aunque aparento seguridad, muchas veces no estoy en paz conmigo mismo. Esa parte del video sobre que la paz no es pasividad, sino un acto creativo, me hizo pensar que tengo que trabajar más en mi mundo interno.

Esta actividad me hizo conectar con la idea del video de que no se puede liderar a otros si uno no se conoce primero. Antes de querer inspirar, cambiar o ayudar, necesito trabajar en mi propia claridad y conciencia. No es solo saber qué quiero hacer, sino entender quién soy y por qué quiero hacerlo.

El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo antes de querer dirigir o influir en otros. Explica que entender nuestras emociones, valores y límites es la base para tomar buenas decisiones y vivir con sentido.

2:Idea que más me impactó

La frase que más me marcó fue: “No se puede dirigir lo que no se conoce.”
Me hizo pensar que para lograr mis metas necesito entender quién soy, qué me mueve y qué debo mejorar.

3:Dos experiencias personales

Cuando elegí mi carrera, tuve que reflexionar sobre lo que realmente quería para mi futuro.

En el gimnasio aprendí a conocer mis límites, ser constante y no rendirme aunque los resultados tarden.

4:Conflictos o miedos al ver el video

Me hizo pensar si de verdad me conozco lo suficiente y si mis decisiones las tomo por convicción o por presión externa. También me dio miedo descubrir aspectos de mí que debo cambiar.

5: De qué depende la calidad de mi vida hoy

Depende de cómo manejo mis emociones, mis relaciones y el equilibrio entre lo personal, lo académico y mis metas.
Si soy consciente de mí mismo, mi vida mejora.

Quién soy hoy

Soy una persona disciplinada, comprometida e innovadora. Me gusta aprender, planificar y mantener equilibrio entre mis metas y mi bienestar.

Qué me limita

A veces temo fallar y me exijo demasiado. Querer tener todo bajo control me impide disfrutar el proceso y reconocer mis avances.

Qué me impulsa

Mi familia, mis proyectos y el deseo de superarme. Los retos que he enfrentado me han 

hecho madurar y mantener mi visión de crecimiento.

Quién quiero ser como líder

Quiero ser un líder consciente, empático y firme, que inspire con su ejemplo y genere impacto positivo en las personas y los proyectos.

Al elaborar mi mapa descubrí que muchas de mis decisiones han estado guiadas por el deseo de cumplir metas grandes, pero no siempre he considerado cómo me siento en el proceso. Me sorprendió darme cuenta de que a veces exijo demasiado de mí sin reconocer mis avances.

También entendí que conocerme no es solo saber qué quiero, sino entender por qué lo quiero.

Esto se conecta con el mensaje del video: antes de dirigir o inspirar a otros, debo conocer mis emociones, mis motivaciones y mis límites. Solo así puedo ser un líder coherente y auténtico.

El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo para poder tomar decisiones conscientes y construir una vida con sentido. Explica que la verdadera calidad de vida no depende de lo que nos pasa, sino del significado que le damos a las experiencias y de cómo nos relacionamos con nosotros mismos. Aprender a observar nuestras emociones, pensamientos y decisiones nos permite vivir con coherencia, paz interna y plenitud.

2-Idea o frase que más me impactó y por qué

La frase que más me impactó fue:

“La paz no sólo es posible, la paz es indispensable.”
Me llegó porque muchas veces busco cumplir metas o resolver problemas externos sin detenerme a pensar si tengo paz interior. Me hizo reflexionar que sin tranquilidad mental y emocional, nada de lo que logre afuera tiene verdadero valor.

3-Dos experiencias personales que dialogan con el video

Cuando elegí mi carrera: al principio dudaba mucho, pero al conocerme mejor descubrí qué me apasionaba y tomé una decisión más consciente.

Un conflicto personal: aprendí que reaccionar impulsivamente solo empeora las cosas; cuando me detuve a analizar mis emociones, pude resolver el problema con más calma y comprensión.

4-Conflictos, dudas o deseos que surgieron al verlo

Me surgió la duda de si realmente me conozco tanto como creo. También sentí el deseo de entender mejor mis emociones y aprender a tomar decisiones más claras, sin dejarme llevar por la presión externa. Me dio un poco de miedo pensar cuántas veces actúo sin reflexionar.

5-De qué depende actualmente la calidad de mi vida

Depende principalmente de mi actitud y mis decisiones. Si soy consciente de lo que siento, pienso y hago, puedo mantener un equilibrio. La calidad de mi vida no depende de los problemas que tenga, sino de cómo los enfrento y del significado que les doy.

1-Quién soy hoy

Valores: responsabilidad, respeto, empatía

Hábitos: estudiar, escuchar música, reflexionar

Emociones: curiosidad, ansiedad, esperanza

2-Qué me limita

Miedos: fallar, no ser suficiente

Creencias: “tengo que hacerlo lo mejor posoble”

Influencias externas: la opinión de los demás

3-Qué me impulsa

Sueños: crecer personal y profesionalmente

Personas: mi familia, mis amigos

Experiencias significativas: aprender de los errores

4-Quién quiero ser como líder

Visión: ser una persona que inspire confianza

Propósito: ayudar a otros a crecer

Impacto: promover empatía, claridad y conciencia

Reflexión

Al elaborar mi mapa me di cuenta de muchos aspectos de mí que normalmente no pienso. Descubrí que a veces me limito por miedo a fallar o por querer complacer a los demás. Me sorprendió reconocer que muchas de mis decisiones no vienen de lo que realmente quiero, sino de la presión o el miedo al juicio.
También entendí que conocerme es el primer paso para poder guiar a otros o ser un buen líder. El video me hizo ver que la paz y la claridad interior son la base de cualquier proyecto de vida. Si no sé quién soy ni qué quiero, no puedo construir un camino coherente. Aprender a conocerme no solo me da dirección, sino también tranquilidad y sentido.

2.“conocerse a uno mismo es el inicio de toda transformación”. Me impactó porque me di cuenta de que a veces busco cambiar cosas externas como mi entorno, mis hábitos o mis metas, sin detenerme a mirar lo que pasa dentro de mí.

3.Una vez, en la preparatoria, me sentí muy perdido sobre qué carrera estudiar. En lugar de escucharme, me dejé llevar por lo que los demás decían que era “mejor”. Con el tiempo entendí que esa decisión debía venir de mí, no de las expectativas ajenas.

Otra experiencia fue durante un proyecto en equipo: me di cuenta de que suelo evitar conflictos por miedo a no agradar. Reconocerlo me ayudó a mejorar mi comunicación y entender que ser auténtico no significa ser egoísta.

4.Al ver el video surgieron miedos relacionados con no estar aprovechando mi vida al máximo o estar viviendo según los estándares de otros. También sentí el deseo profundo de encontrar claridad en quién soy y qué quiero construir a largo plazo.

5.Hoy mi calidad de vida depende del equilibrio entre mis responsabilidades y mi bienestar emocional. Depende de cómo manejo mis pensamientos, las relaciones que cultivo y las decisiones que tomo de forma consciente.

6. QUIEN SOY?

   soy una persona respetuosa, leal y responsable

   me limita el miedo al fracaso

   me impulsan mks amigos y familiares

   quiero ser un ejemplo a seguir

7. Al elaborar mi mapa descubrí que muchas de mis decisiones estaban más influenciadas por el miedo que por mis verdaderos deseos. Me di cuenta de que, aunque intento ser seguro de mí mismo, aún me cuesta aceptar mis errores y mostrar mis emociones. Lo que más me sorprendió fue reconocer que a veces vivo en piloto automático, sin preguntarme realmente si lo que hago me hace feliz o solo me mantiene ocupado.

   El video me ayudó a comprender que el conocimiento propio no es un destino, sino un proceso constante que requiere valentía. Al conectar lo aprendido con mi mapa, entendí que conocerme me permite tomar decisiones más conscientes y vivir con propósito. Aunque duele reconocer nuestras debilidades, también libera, porque solo al verlas podemos transformarlas.

2-La parte en la que explica que en una misma situación hay diferentes significados y forma de hacer las cosas, impacto en mi porque yo siempre busco ver las cosas desde todos los puntos de vista posibles.

3-No puedo recordar experiencias en el video que se asocien a mi.

4-Ninguno

5-La calidad de mi vida depende de como se encuentren mis familiares y también de como o que estoy haciendo para alcanzar mis objetivos, que metas me estoy poniendo para cumplir.

Reflexión: Al elaborar este mapa descubrí que aspectos son los que mas priorizo en distintos tipos de situaciones, reflexione mas en quien soy, objetivos, limitaciones etc. No me sorprendió o me dio miedo reconocer nada realmente. La relación  que tiene el videos es el que para saber dirigir primero tienes que dirigirse a ti mismo por así decirlo antes de enfocarte en los demás.

• Quién soy yo hoy: Soy una persona responsable, tranquila, que le gusta probar cosas nuevas

• Qué me limita: El miedo a no alcanzar a ser quien los demás quieren que sea o no lograr hacer lo que tenía en mente

• Qué me impulsa: Mi familia, mis amigas, situaciones de vida que cambiaron por completo mi perspectiva en la vida

• Quién quiero ser cómo líder: Quiero ser alguien que ayude que los demás mejoren y también quieran mejorar por su cuenta.

Al elaborar el mapa de quién quiero ser, me di cuenta que aún debo de mejorar en unos aspectos antes de empezar a liderar a los demás, tengo que liderar primero mi vida para poder ayudar a los demás como quiero. Me sorprendió darme cuenta lo tanto que me detiene el miedo a fallar las expectativas de los demás y que parte de eso es lo que tengo que cambia para poder empezar a dirigir. Tiene relación en el sentido que un líder no puede dirigir a los demás si no se puede dirigir a sí mismo, primero hay que ser quien queremos que los demás sean.

2.- Idea que impactó:
“No somos lo que pensamos, sino lo que observamos de nosotros mismos”. Me hizo darme cuenta de que muchas veces actúo por hábito o presión externa, y que observarme me permite vivir más libre y auténticamente.

3.- Experiencias personales relacionadas:

• Elegir carrera: Reflexionar sobre lo que realmente quería me ayudó a tomar decisiones alineadas conmigo, a pesar de la presión externa.

• Conflictos con amigos o familiares: Observarme antes de reaccionar podría haberme ayudado a manejar mejor mis emociones.

  4.-Conflictos, dudas y deseos:

  • Conflictos: Diferenciar entre lo que quiero y lo que esperan los demás.

  • Dudas: Saber si mis emociones reflejan mis deseos reales o solo impulsos.

  • Miedos: Equivocarme o decepcionar a otros.

  • Deseos: Ser más consciente y vivir con paz interna.

    5.-De qué depende la calidad de mi vida:
    Depende de cómo manejo emociones, pensamientos y hábitos diarios, y de cómo manejo las influencias externas.

    6.-Mapa personal (CANVA/SLIDE):

    • Quién soy hoy: responsabilidad, curiosidad y lealtad; estudio constante y trabajo en proyectos propios; entusiasmo y algo de ansiedad.

    • Qué me limita: miedo a fracasar; creencia de no poder equivocarme; influencia de opiniones externas.

    • Qué me impulsa: sueños de crecer profesionalmente; mentores y personas de confianza; experiencias de superar retos.

    • Quién quiero ser como líder: liderar con claridad; inspirar y motivar; generar soluciones útiles y duraderas.

      7.-Reflexión:
      Hacer este mapa me ayudó a ver que muchas decisiones se ven influenciadas por hábitos y expectativas externas, limitando mi libertad y felicidad. Reconocer esto conecta con la idea del video: para dirigir tu vida o liderar a otros primero debes conocerte a ti mismo, y solo así puedes tomar decisiones conscientes y generar un impacto positivo.

2: Dice el señor que si no estás en paz contigo mismo no podrás gozar plenamente de tus logros y yo estoy completamente de acuerdo.

3: Cuando me he quejado de cosas que al final yo mismo mientras me quejo encuentro la solución a eso. Cuando elegí comer una cosa en vez de la que realmente quería solo porque alguien con quien estaba había dicho que eso no estaba rico.

4: El deseo que más emergió mientras veía el video fue tener la habilidad de comunicación que tiene el señor ya que hizo que entendiera cosas complicadas de manera muy simple.

5: La calidad de mi vida hoy en día depende de lo que haga yo en el presente, por ejemplo tener una buena interacción con alguien, si hice algo bueno, saqué 10, gané dinero, etc.

6:

Quien soy hoy: Hoy soy una persona que si bien tengo la disciplina para ir al gimnasio, estudiar y trabajar al mismo tiempo aun así siento que no tiene un buen autocontrol y estoy intentando mejorarlo día con día.

Que me limita: Creo que hay amistades que me limitan porque a veces no quieren hacer lo mismo que yo, y esa acción nos beneficiaría a los dos.

Que me impulsa: Los resultados. Ver resultados en cualquier ámbito me impulsa a seguir y hacerlo cada vez mejor. Por ejemplo si veo que me estoy poniendo mas fuerte me motiva a seguir yendo al gym, en la escuela ver que estoy sacando 10 igual, etcétera.

Quien quiero ser como líder: Quiero ser alguien tenga autoridad en mi presencia pero esa autoridad perdure en mi ausencia.

Reflexión:

Al escribir esto, descubrí una contradicción: me veo como alguien disciplinado, pero en realidad me falta autocontrol y busco validación en resultados externos, como buenas notas o el progreso en el gimnasio. Me di cuenta de que cedo fácilmente ante la opinión de otros, incluso en cosas pequeñas.

Esto choca de frente con mi deseo de ser un líder cuya autoridad perdure. La reflexión me hizo entender la idea del video a un nivel personal: ¿cómo puedo esperar liderar a otros si ni siquiera soy fiel a mí mismo? Comprendí que mi verdadero desafío no es solo la disciplina externa, sino encontrar una paz interior que me permita liderarme a mí primero.