ويعتبر مرض السكر منتشر بكثره في هذه الفتره بين الأطفال والمراهقين

مرض السكر يكون عن طريق:

تراكم السكر في مجرى الدم

ويرجع ذلك إلى عدم إفراز البنكرياس كمية كافية من الأنسولين. قد تحدث الإصابة بالنوعين الأول والثاني من داء السكري بسبب مجموعة من العوامل الوراثية أو البيئية. ولكن من اكثر المصابين بداء السكر يكون بسبب الوراثه او زياده الوزن الزائد اي السمنه الزائده او الإكثار من تناول الاطعمه الغير صحيه

طرق الوقايه :تناوُل أطعمة صحية

ممارسة المزيد من الأنشطة البدنية

التخلص من الوزن الزائد

ولي أمر الطالبه :طيف ورغد المخلافي

- دعم طفل السكري في المدرسة

- ضمان مراقبة الطفل الذي يعاني من هبوط السكر في الدم وعدم تركه وحده

- توفير مكان آمن للطفل لتناول جرعة حقنة الأنسولين في المواعيد المحددة له

طرق الوقاية منه….

شرب الماء.

الإقلاع عن التدخين.

اتباع نظام غذائي صحي.

ممارسة الرياضة بانتظام.

التخلص من السمنة وزيادة الوزن.

طرق الحمايه من مرض السكري :

1- الوصول إلى وزن الجسم الصحي والحفاظ عليه

2- الإبقاء على النشاط البدني بممارسة النشاط المعتدل لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً

3- اتباع نظام غذائي صحي مع الحد من المواد السكرية والدهون المشبّعة

عدم التدخين.

وللوقاية من مرض السكري : الوصول الى وزن الجسم الصحي والحفاظ عليه ، ممارسة الرياضه ، اتباع نظام غذائي ، عدم التدخين

ولي امر الطالبة : ديما الحويطي ١/٢

٢/٢المحافظة على الوزن الصحي .

ممارسة النشاط البدني بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل والمنتظم خلال أيام الأسبوع.

اتباع نظام غذائي صحي مع الحد من المواد السكرية والدهون المشبعة.

تجنب تعاطي التبغ، حيث إن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

تناول أطعمة نباتية صحية ...

تناول الدهون الصحية ...

تجنب الحميات الغذائية المبتدعة واتبع خيارات صحية

ولي أمر الطالبة : ريتاج محمد

• العمل على نزول الوزن إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه.

• الاستمرارية في ممارسة النشاط البدني.

• اتباع النظام الغذائي الصحي المتوازن.

• تجنب مسببات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

• تجنب الضغط النفسي والقلق.

• ولي أمر الطالبة شموخ الجعيد

وفي عام 2014، مثل المصابون بداء السكري نسبة 8.5% من مجموع البالغين في الفئة العمرية من 18 عاما فما فوق. وفي عام 2019، كان داء السكري السبب المباشر في حدوث 1.6 مليون حالة وفاة، منها 48% قبل بلوغ سن 70 سنة من العمر. وسبب مرض الكلى الناجم عن داء السكري وفاة 000 460 شخص إضافي، وتسبب ارتفاع مستوى مستوى الغلوكوز في الدم في حدوث نحو 20% من الوفيات الناجمة عن الأمراض القلبية الوعائية (1).

ما هو السبب بمرض السكري؟

لا يُعرَف حتى الآن السبب الدقيق للإصابة بغالبية أنواع داء السكري. يتراكم السكر في مجرى الدم في جميع الحالات. ويرجع ذلك إلى عدم إفراز البنكرياس كمية كافية من الأنسولين. قد تحدث الإصابة بالنوعين الأول والثاني من داء السكري بسبب مجموعة من العوامل الوراثية أو البيئية

اسباب مرض السكري:

• زيادة الوزن.

• التقدم بالعمر (عمر المريض أكثر من 45 سنة).

• وجود إصابة بمرض السكري في العائلة.

• الخمول وقلة الحركة.

• الإصابة بسكري الحمل مسبقاً.

• الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول، أو ارتفاع الدهون الثلاثيه

طرق الوقايه منها:

1.تخلَّص من الوزن الزائد

2. مارس المزيد من الأنشطة البدنية.

3. تناول أطعمة نباتية صحية

4. تناول الدهون الصحية

5. تجنب الحميات الغذائية المبتدعة واتبع خيارات صحية

ولي امر الطالبة : شذا الشنبري .

١/الوصول الى وزن الجسم الصحي والحفاظ عليه

٢/ الابقاء على نشاط البدني النشاط المعتدل لمده ٣٠ ثاني او دقيقه على الاقل كل يوم

٣/اتباع نظام الغذائي صحي مع الحد من المواد السكوريه والدوهون المشبعه

٤/ عدم التدخين

داء السكري من النوع الثاني هو حالة تحدث بسبب مشكلة في تنظيم الجسم للسكر واستخدامه لتزويد جسمك بالطاقة. يسمى هذا السكر أيضًا الغلوكوز. وتُسبب هذه الحالة طويلة الأمد وجود كمية كبيرة جدًا من السكر في الدم. وفي النهاية، يمكن أن تؤدي مستويات سكر الدم المرتفعة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز العصبي والجهاز المناعي.

الوقاية من داء السكري النوع الثاني:

الوقاية من داء السكري

الوقاية من داء السكري للبالغين

للتقليل من خطر الإصابة بداء السكري يجب اتباع أسلوب الحياة الصحية وذلك من خلال:

• العمل على نزول الوزن إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه.

• الاستمرارية في ممارسة النشاط البدني.

• اتباع النظام الغذائي الصحي المتوازن.

• تجنب مسببات الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.

• تجنب الضغط النفسي والقلق.
  
  الوقاية من داء السكري للأطفال:

• تشجيعهم على تناول الطعام الصحي بالبيت والمدرسة.

• الحد من تناول الوجبات السريعة.

• تشجيعهم على الحركة المستمرة وعدم الجلوس الدائم.

الصف ١/٢

كيفية الوقايه من السكري ؟؟

تناول غذاء صحي يحتوي على الخضروات والفواكه وقللي من تناول السكريات و قللي من النشويات مثل : الرز ، المعجنات ، الدونات والكيك وغيرهم و قللي من المشروبات المحتويه على السكر

تناول المكسات :زبادي ، توت ، شرب الشاي ،والقهوه وغيرهم

وهنالك بعض الادويه التي يمكن استخدامها لاشخاص الذي هم في مرحلة قبل السكري من مرض السكري

•الانتظام بإستخدام الادوية حسب وصف الطبيب

•الحرص على قياس معدل السكر

•الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن

•ممارسة الرياضية اكثر من 30 دقيقه في اليوم

•اخذ الاحتياج اليومي من السوائل

قبل تناول الوجبات.

بعد تناول الوجبات بساعتين.

في وقت النوم.

إذا كان المريض مصابًا بالسكري من النوع الأول، أو مصابًا بالسكري من النوع الثاني ويتناول الإنسولين، أو غالبًا ما يعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم، فقد يطلب الطبيب فحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر (مثل: قبل ممارسة النشاط البدني وبعده

للوقاية من مرض السكري، هناك عدة طرق يمكن اتباعها. أهمها الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. كما يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي أو رياضة القوة. ينصح أيضًا بالابتعاد عن التدخين وتجنب الإفراط في تناول الكحول. تواصل مع الطبيب للكشف المنتظم والفحوصات اللازمة تساهم في الكشف المبكر عن أي مشاكل صحية وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

أنواع السكري

- النوع الأول:
وهو الأكثر شيوعاً بين الأطفال والمراهقين وقد كان يسمى (سكري الأحداث) وهو مرض من امراض المناعة الذاتية يتميز بتدميرالجسم للخلايا المنتجة للإنسولين في البنكرياس وبالتالي فإن الأشخاص المصابون بهذا النوع ينتجون كمية قليلة جدا من الإنسولين أو لا ينتجونه مطلقا.لى