Práctica 1 by Inma Yustres Amores https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo Hecho con la ayuda de un mono mecanógrafo en-us 2018-10-16 10:00:51 UTC 2026-01-24 02:57:25 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Prizecup.png Capacidades físicas y coordinativas básicas relacionadas con la salud. INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293232544 Propuesto por Juan]]> 2018-10-16 10:01:05 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293232544 Conceptos básicos. Propuesto por María INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293233165 Estas capacidades físicas y coordinativas están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a través del entrenamiento. Es posible diferenciar entre las capacidades físicas condicionales y las capacidades físicas coordinativas. ]]> 2018-10-16 10:03:27 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293233165 Definición y clasificación general capacidades físicas básicas. Propuesto por Itziar INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293233290
Las capacidades físicas condicionales son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.

Características de las capacidades físicas condicionales


1- Fuerza

La fuerza como capacidad física se refiere al esfuerzo muscular. Esta capacidad nos permite levantar objetos pesados, moverlos, arrastrarlos, tensar muelles, tensar un arco para disparar una flecha, soportar nuestro propio peso, entre otros.

Los músculos reaccionan gracias a estímulos nerviosos. De este modo, pueden contraerse, flexionarse, extenderse o mantenerse en una posición determinada.

2- Velocidad

Se entiende por velocidad la capacidad que tiene el cuerpo de reaccionar ante un estímulo externo, de realizar un movimiento rápido o de desplazarse con celeridad.

Existen diversos factores que intervienen en la velocidad. Para comenzar, la fuerza y el tono muscular de la persona pueden incrementar la velocidad.

Otro de los aspectos importantes es la reacción de los músculos ante los estímulos nerviosos. Por último, la coordinación hace que los movimientos sean más precisos y a la larga, más veloces también.

3- Resistencia

La resistencia es la capacidad que tiene el ser humano de soportar la condición de cansancio generada por la actividad física. Asimismo, la resistencia involucra mantener el esfuerzo durante un tiempo de terminado.

En términos generales, la resistencia depende de qué tan habituados estén los músculos de un individuo a realizar ciertas actividades.

4- Flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de extender una articulación. Durante la infancia el cuerpo es muy flexible y con el paso de los años se pierde esta cualidad.

Por este motivo, es necesario realizar ejercicios de extensión y elongación de las articulaciones.

]]> 2018-10-16 10:03:59 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293233290 Capacidades condicionales. Propuesto por Lucía INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293233929 El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un individuo. Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente]]> 2018-10-16 10:06:24 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293233929 Capacidades coordinativas. Propuesto por Juan INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293234026 En su sentido más amplio, consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas. La capacidad de acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.]]> 2018-10-16 10:06:51 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293234026 Aplicación al desarrollo de juegos motores y deportivos. Propuesto por Marcos INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293239453 Ejemplo con Fuerza: Acrosport

]]> 2018-10-16 10:30:38 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293239453 Aplicación al desarrollo de juegos motores y deportivos. Propuesto por Enrique INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293239496 Ejemplo: Carrera de obstáculos]]> 2018-10-16 10:30:52 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293239496 Definición y clasificación general capacidades coordinativas básicas. Propuesto por Alberto INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293239543
Las capacidades coordinativas son consideradas como pre-requisitos de rendimiento, o de movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana. Se entiende por capacidades coordinativas los factores que conforman la coordinación motriz.


Clasificación de las capacidades coordinativas:
• Capacidad de lanzamientos y recepciones: tanto con las manos como con los pies.

• Capacidad espacial: hace referencia a la capacidad de conocer la posición y los movimientos que podemos realizar nosotros y los compañeros y objetos que intervienen en los juegos

• Capacidad de desplazamiento: lateral, frontal de espaldas, saltos, reptaciones, cuadrupedias, trepas, etc.

• Capacidad de golpeo: con las diferentes partes del cuerpo.

• Capacidad de coordinación: para intentar coordinar movimientos entre varias partes del cuerpo como brazos y piernas en natación.

• Capacidad de Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento.

• Capacidad de Reacción: es la realización de movimientos breves en respuesta a estímulos.

• Capacidad de improvisación. A las diferentes situaciones que se pueden dar en el deporte en pleno movimiento y que debo corregir el programa.

]]> 2018-10-16 10:31:04 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293239543 INSTRUCCIONES PARA ALUMNOS: INMACULADAYUSTRES https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293245682 Cada alumno debe rellenar el siguiente PADLET indicando su nombre en el texto (Ejemplo. propuesto por: Juanita) sobre las capacidades físicas y coordinativas estudiadas en el Tema 1. Se proporcionarán los encabezados donde rellenar la información que se les asignó en clase a cada uno de los alumnos (en negrita se encontrará la información proporcionada por la profesora), valorando positivamente el incluir vídeos, imágenes, URLs, documentos, etc en relación al tema.]]> 2018-10-16 10:57:56 UTC https://padlet.com/INMACULADAYUSTRES/6boeg5sp0odo/wish/293245682