Presentazione by https://padlet.com/sofianapoli76/6a5bbb6iy57x10v9 en-us 2025-05-26 13:47:49 UTC 2025-05-26 13:56:59 UTC hello@padlet.com sofianapoli76 https://padlet.com/sofianapoli76/6a5bbb6iy57x10v9/wish/3467628197

  • Sport acquatico praticato a livello amatoriale e agonistico.

  • Si può nuotare in piscina o in acque libere (mare, lago).

  • È uno sport individuale o di squadra (staffette).

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  • Allena tutto il corpo in modo armonico.

  • Migliora la respirazione e la resistenza cardiovascolare.

  • Favorisce la postura corretta.

  • Riduce lo stress e migliora il benessere mentale.

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  • Il nuoto è uno sport completo, adatto a tutte le età.

  • Favorisce salute, benessere e spirito di squadra.

  • Può essere praticato per divertimento o in modo competitivo.

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  • Praticato fin dall’antichità (dipinti egizi).

  • È sport olimpico dal 1896 (uomini) e 1912 (donne).

  • Il nuotatore più medagliato è Michael Phelps.

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  • Costume da gara o da allenamento.

  • Cuffia e occhialini.

  • Tavoletta, pull buoy, pinne per esercizi.

  • Cronometro e tabelle di allenamento.

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  • Gare da 50 a 1500 metri.

  • Competizioni individuali e staffette.

  • Olimpiadi, Mondiali, Europei.

  • Atleti famosi: Michael Phelps, Federica Pellegrini.

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  • Stile libero (crawl): il più veloce.

  • Dorso: si nuota sulla schiena.

  • Rana: più semplice, utile per iniziare.

  • Rana: il più tecnico e faticoso.

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