Nombre : LAURA VICTORIO, Shayli

Carrera : Psicología"

Curso : Gestión de la Información y del Aprendizaje

Fecha : Septiembre 2025

Sede : Huancayo

• Fuente: YouTube, canal de Marian Rojas

• Duración: 12 minutos

• Justificación : Es una pulicación en un blog académico de psicología clínica, donde se explica que la nomofobia es un trastorno emergente relacionado con la dependencia emocional y psicológica hacia el celular. Se aborda cómo la nomofobia provoca síntomas de ansiedad severa, angustia, ataques de pánico al no tener el teléfono o estar sin conexión. Además, el artículo destaca las consecuencias como aislamiento, disminución del rendimiento laboral o académico y alteraciones del sueño. Se sugiere que la prevención y el tratamiento involucran estrategias de intervención cognitivo-conductual, educación en uso responsable y fortalecimiento de recursos emocionales.

• Video: "El efecto de las redes sociales en la salud mental" (YouTube)

• Este video presenta testimonios y datos recientes que explican cómo el uso excesivo de redes sociales afecta la salud mental, generando ansiedad, baja autoestima y depresión.

• Destaca el papel de la comparación social, la sobrecarga informativa y el miedo a perderse eventos (FOMO).

• Video: "El efecto de las redes sociales en la salud mental" (YouTube)

• Este video presenta testimonios y datos recientes que explican cómo el uso excesivo de redes sociales afecta la salud mental, generando ansiedad, baja autoestima y depresión.

• Destaca el papel de la comparación social, la sobrecarga informativa y el miedo a perderse eventos (FOMO).

. FUENTE : "Nomofobia: causas y consecuencias"

. Justificación: El artículo del Instituto NOA ofrece una explicación clara y fundamentada desde una perspectiva clínica sobre la nomofobia, destacando tanto las causas como las consecuencias de esta fobia emergente vinculada al uso excesivo y dependiente del teléfono móvil. Al ser un recurso especializado en salud mental, brinda una visión profesional y actualizada que complementa la comprensión del fenómeno desde un punto de vista psicológico y terapéutico, enriqueciendo así el contenido del muro digital.

. REELABORACIÓN : La nomofobia es una tecnopatía caracterizada por el miedo irracional a estar sin el teléfono móvil o sin conexión a internet. Su aparición está relacionada con el creciente uso de dispositivos móviles desde edades muy tempranas, siendo especialmente prevalente en adolescentes y jóvenes. Entre los factores que favorecen el desarrollo de esta fobia se encuentran la baja autoestima, la falta de aceptación personal y la frustración ante situaciones de la vida real. Las consecuencias afectan la salud física y emocional, manifestándose en síntomas como dolores de cabeza, nerviosismo, ansiedad, ataques de pánico y trastornos del sueño. Además, se observa un impacto negativo en las relaciones sociales y en la calidad de vida, con personas a menudo sacrificando horas de sueño para mantenerse conectadas.