لا تحبس غضبك في نفسك، مهما قالوا وفعلوا، ومهما اعتقدت أنك ستجرح الشخص المقابل، فهو من أوصلك لهذه المرحلة الغاضبة، قل له وفوراً لقد أغضبتني، وما قلته أو فعلته غير مقبول دون أن تتوتر، ودون أن تسمح له بأن يقود انفعالاتك لما لا يحمد عقباه.

 

 

لا تنكر هذا على نفسك أنك تشعر بالغضب؛ حتى لا يترك هذا الأمر تراكمات في نفسك، ويصيبك بالقلق والضيق، فأنت كأي إنسان في العالم يغضب، لكن المهم أن تتريث كثيراً قبل أن تعبر عن انفعالاتك.

 

 

إذا تعرضت لتهديد من شخص ما فحافظ على هدوء أعصابك ورصانتك، وإياك وأن تنقاد لإطلاق أمر مماثل، الرد الوحيد الذي سيريحك ويخذل الشخص الغاضب أمامك: الله يسامحك. وبينك وبين نفسك استغفر عشرات المرات، تذكر قول رسول الله عليه الصلاة والسلام "لا تغضب".

 

 

تجنب اتخاذ أي قرار مهما كان ضرورياً أو حساساً عندما تكون غاضباً، ولا تتخذه إلا عندما تهدأ تماماً ومن ثم تبدأ في التفكير، واتخاذ القرار المناسب.

 

 

قم بجولة على قدميك؛ حتى تهدأ أعصابك، ولو أنه من الأفضل في هذا الحالة ومع اشتداد غضبك أن تقوم بالركض لما لا يقل عن نصف ساعة بحيث تهدأ تماماً.

 

 

تناول أي شيء يهدئ من أعصابك مثل كوب من عصير الليمون، أو كوب حليب مع الشيكولاتة.

 

 

بعد أن تهدأ قم بالحديث مع الشخص الذي أغضبك، وأخرج كل ما في قلبك وحدثه بأسلوب دبلوماسي؛ ليعرف أنه أخطأ، أو لعلك تكون من أخطأ ولكنك لم تنتبه لنفسك، راجع الموضوع بحكمة وعقلانية، وضع نفسك مكان الآخر دائماً.

 

أعراض سرطان الثدي

الوعي واليقظة للأعراض والعلامات المبكرة من سرطان الثدي يمكن أن ينقذا حياتك.

فحين يتم الكشف عن المرض في مراحله الأولية المبكرة، تكون تشكيلة العلاجات المتاحة أوسع وأكثر تنوعا، كما تكون فرص الشفاء التام كبيرة جدا

١-الوضوء 

٢- تغير الهيئة 

٣-تغير المكان 

٤- الاستعادة من الشيطان

?      جواز الكذب حال الحرب

?      التقرب إلى الله بالفرائض مقدم على التقرب بالنوافل 

?      ابتلاء الله تعالى للعباد بالتكاليف الشرعية .

?      ابتلاء الله للعباد بالنعم.

?      ابتلاء الله العباد بالفقر

من اداب اختيار الصاحب ان يكون عاقلاً وليس احمق