Lo ideal es arrancar en una velocidad baja que te permita poner la rueda en movimiento aplicando poca fuerza al pedal. Una vez que estés en movimiento puedes ir cambiando de velocidad según sea necesario.

En la ciudad las velocidades más usadas son las medias. Poniendo como ejemplo una bicicleta con 3 platos y 7 piñones estas combinaciones serían:

Los ciclistas urbanos como son dependientes de las condiciones del tráfico y deben respetar los señalamientos. Esto significa que tendrán que disminuir de velocidad y llegar a un alto total en un momento determinado. En estos casos es conveniente anticipar el cambio de velocidad. Por ejemplo, si el semáforo cambia a rojo, antes de frenar totalmente se recomienda cambiar a una velocidad baja para poder arrancar de manera eficiente cuando la luz cambie a verde.

En algún punto de la ciudades puede encontrar alguna pendiente. En estos casos hay que cambiar a una velocidad baja o suave antes de que el pedaleo se vuelva pesado. Si la pendiente es ligera bastara con jugar con los piñones. Por otro lado, si la pendiente es bastante pronunciada lo ideal es cambiar al plato más pequeño para después comenzar a jugar con los piñones hasta encontrar la combinación que te permita mantener una cadencia adecuada.