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      <title>Reducir ansiedad, estrés y miedo en el confinamiento by irma garcia</title>
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      <description>Reducion</description>
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      <pubDate>2020-11-11 01:29:55 UTC</pubDate>
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         <author>garciairma085</author>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Remedios naturales para la ansiedad y el estrés</strong></div><ol><li>Ejercicio. Share on Pinterest El ejercicio puede ayudar a tratar la <strong>ansiedad</strong>. ...</li><li>Meditación. ...</li><li>Ejercicios de relajación. ...</li><li>Escritura. ...</li><li>Estrategias para el manejo del tiempo. ...</li><li>Aromaterapia. ...</li><li>Aceite de canabidiol. ...</li><li>Tés de hierbas.</li></ol>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-11 01:57:44 UTC</pubDate>
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         <author>garciairma085</author>
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         <pubDate>2020-11-11 01:58:38 UTC</pubDate>
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         <description><![CDATA[<div><strong>Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando:</strong></div><ul><li>Diarrea o estreñimiento.</li><li>Mala memoria.</li><li>Dolores y achaques frecuentes.</li><li>Dolores de cabeza.</li><li>Falta de energía o concentración.</li><li>Problemas sexuales.</li><li>Cuello o mandíbula rígidos.</li><li>Cansancio.</li></ul>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-11 01:59:48 UTC</pubDate>
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         <pubDate>2020-11-11 02:02:24 UTC</pubDate>
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         <description><![CDATA[<div>Es una de las preocupaciones más comunes ahora mismo: el miedo a un nuevo confinamiento ante los rebrotes que estamos teniendo y que, a estas alturas, posiblemente ya sea una segunda oleada del coronavirus.<br><br></div><div>La incertidumbre, el no poder controlar la situación, perder las vacaciones, quedarse sin trabajo, que los niños sigan sin colegio en septiembre o el hecho de enfermar uno mismo o algún familiar son los miedos que, unas personas más que otras, estamos sintiendo.<br><br></div><div>Pero esa sensación de amenaza, esa ansiedad por volver alterar la vida que tanto nos ha costado recuperar, es algo que podemos intentar controlar para evitar entrar en pánico y bloquearnos siendo incapaces de seguir con nuestra vida.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-11 02:05:05 UTC</pubDate>
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         <description><![CDATA[<div>La Unicef también recomienda realizar actividad física procurando que no pasen más de 60 minutos sentados o frente a la televisión o cualquier otro tipo de pantalla. Jugar con niñas y niños es muy importante ya que el juego y las actividades lúdicas,  y hacer manualidades les ayuda a manejar sus emociones.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-11-11 02:12:48 UTC</pubDate>
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